Jako dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem wiem, jak ważne jest, by zdrowe odżywianie stało się naszym nawykiem. Kolejne restrykcyjne diety bez smaku powodują tylko, że po zakończeniu etapu redukcji, nadmierne kilogramy szybko wracają. Dlatego zarówno w trakcie wizyt w moim gabinecie,  jak również podczas tworzenia dla Was dietetycznych ebooków i przepisów kładę nacisk na ich smak, łatwość wykonania oraz ogólną atrakcyjność.

Dietetyczne przepisy – co dobrego można jeść na diecie?

Dieta nie musi być nudna i niesmaczna! Na moim blogu znajdziesz nie tylko podpowiedzi, jak skutecznie i bezstresowo schudnąć, ale przede wszystkim przepisy na pyszne dania na każdy posiłek dnia. Nie musisz rezygnować z ulubionych smakołyków. Wykonaj je w wersji zdrowszej, zbilansowanej i ciesz się zdrowiem oraz upragnioną sylwetką.

Szybkie fit przepisy niskokaloryczne – na jakie dietetyczne dania znajdziesz u mnie przepisy?

Pełnowartościowe, zdrowe odżywianie się powinno być zróżnicowane. Dlatego systematycznie rozbudowuję bazę fit przepisów na dania główne, przekąski czy desery. Każdy znajdzie u mnie inspirację na dietetyczne posiłki pełne smaku i wartości odżywczych.

Fit przepisy na obiad – co jeść na obiad, żeby schudnąć?

Jedną z najważniejszych kategorii są fit obiady. Dania z makaronem, ryżem, zupy i wiele innych pysznych posiłków – to wszystko znajdziesz w ramach prezentowanych przepisów. Lubisz fast foody? Koniecznie wypróbuj fit burgera, dietetyczną pizzę z brokuła, fit lasagne oraz fit stripsy.

Fit przepisy na śniadanie – co jeść na śniadanie na redukcji?

Śniadanie w trakcie odchudzania, i nie tylko, jest ważnym posiłkiem. Warto zadbać o to, by było smaczne i dostarczyło nam energii na pierwszą połowę dnia. Fit śniadanie to nie tylko nocna owsianka proteinowa, ale też omlet bananowy bez cukru oraz jajko w koszulce na grzance.

Sałatki fit – lekkie sałatki

Dla wielbicieli fit sałatek przygotowałam przepisy na idealnie skomponowane pod kątem smaku i składników dania. Polecam szczególnie sałatkę cezar, sałatkę z szarpanym kurczakiem czy carpaccio z buraka.

Fit kolacja – przepisy na zdrowe kolacje

Fit kolacje to kolejna kategoria pełna smacznych, zdrowych posiłków. Sięgnij po moje inspiracje i przygotuj pełnoziarniste naleśniki z bakłażanem, dietetyczne cini minis czy gofry z batatów.

Fit desery i ciasta – przepisy na dietetyczne słodycze bez cukru

W odpowiednio zbilansowanej diecie jest miejsce również na łakocie. Ale takie w wersji bez cukru i zdecydowanie lepiej skomponowane niż te klasyczne słodycze sklepowe. Zajrzyjcie do moich fit deserów, dietetycznych ciast oraz bezcukrowych wypieków.

Przepisy na fit zupy

Zdrowe, dietetyczne zupy mogą znacznie ułatwić nam odchudzanie się, ze względu na swoją wysoką sytość i niskokaloryczność. Będą idealne na kolacje czy obiad szczególnie jesienią i zimą. Ale po zupę warto sięgnąć przez cały rok.

Fit przekąski – jakie przekąski nie tuczą?

Jako danie na spotkanie z przyjaciółmi, coś do przekąszenia w trakcie oglądania filmu czy po prostu drugie śniadanie polecam fit przekąski. Polecam m.in. pełnoziarnistą foccacię, pełnoziarniste jagodzianki bez cukru czy dietetyczną quesadillę.

Fit przepisy wegańskie i wegetariańskie

W ramach prezentowanych przepisów nie zapominam również o fit daniach wegańskich oraz fit daniach wegetariańskich. Są one pełne smaku, wartości odżywczych i dostarczają niezbędnych witamin.

Przepisy na dania dla insulinoopornych

Dla cukrzyków i osób z insulinoopornością dedykowana jest kategoria z fit przepisami z niskim indeksem glikemicznym. Także odżywianie w chorobach nie wyklucza dań pysznych i apetycznych jak bezcukrowe ciasto pianka bez pieczenia czy fit schabowy.