Wymieszać jajka, mąke, pół łyżeczki sobie, opcjonalnie białko, cynamon, mleko – tyle, żeby ciasto miało dobrą konsystencję, gęstsza niż na naleśniki! Można dodać tez np erytrol. Masa do gofrywnicy spryskanej olejem.
Sos – masło orzechowe wymieszać z odrobiną mleka żeby było rzadsze, można dodać cynamon 😉