Fit sernik baskijski bez cukru i bez spodu to przepis na puszysty, kremowy i przepyszny sernik bez ubijania białek! Szukasz przepisu na niskokaloryczny i jednocześnie przepyszny zdrowy sernik bez spodu?…
Nocna owsianka proteinowa z chia i puddingiem to świetnie zbilansowany przepis na szybkie śniadanie, także śniadanie na wynos do pracy! Jest to receptura z mojego ebooka Low Carb INSULINOBOOK oraz…
Ciasto malinowa chmurka bez cukru to przepis low carb z mojego nowego ebooka INSULINOBOOK. Wcześniej jednak powstał na potrzeby ostatniej edycji mojego kultowego już wyzwania FIT FOCZKI! Kolejna edycja już…
Omlet bananowy bez cukru to jedno z moich Top 3 ukochanych słodkich śniadań! A umówmy się - w słodkie fit śniadania to ja potrafię! Pozostałe dwa znajdziecie tu: OMLET TIRAMISU…
Puszysty omlet z masłem orzechowym i bananem to śniadanie, które nie wymaga żadnych zaawansowanych umiejętności kulinarnych, a dzięki takiego rozpoczęciu dnia, będziesz czuć się jak po wizycie w najlepszej cukierni…
Focaccia pełnoziarnista - pyszna szybka zdrowa została zgodnie okrzyknięta przepisem roku 8 edycji wyzwania FIT FOCZKI przez setki jego uczestniczek! Jest to też swoista wizytówka mojego motta zawodowego, czyli "Gotuj…
Mokre Brownie z batatów z gruszką bez cukru to nowiutki przepis, który stworzyłam do nadchodzącego wielkimi krokami wyzwania Fit Foczki edycja 8! Podczas tej całej 7 tygodniowej zabawy, razem z…
6 zdrowych wigilijnych przepisów na zdrowe Święta to moja propozycja na wasz i mój świąteczny, zdrowy stół! Są to przepisy, które od lat gościły na moim rodzinnym, Bożonarodzeniowym stole, ale…
Świąteczny makowiec bez cukru to moja propozycja na wasz i mój świąteczny, zdrowy stół! Wyszedł wilgotny, miękki i aromatyczny, choć na pewno nie jak fit ciasto bez smaku - co…
Mięciutki sernik pomarańczowy z masłem orzechowym bez cukru to moja propozycja na wasz i mój świąteczny, zdrowy stół! Wyszedł pulchniutki, wilgotny, miękki i aromatyczny, choć na pewno nie jak fit…
Omlet Tiramisu to jeden z przepisów z mojego najnowszego, 10 dniowego jadłospisu BIEDRONKA! To ścieżynka, a do razem z jadłospisem LIDL w ramach BLACK WEEK tylko do 28.11 oba będą…
5 przepisów na puree z dyni to post tej jesieni! Dynia to moje absolutnie ukochane warzywo i miłością do niej chce się z wami podzielić! A najlepszy na to sposób…
Pancakes dyniowe z duszonymi śliwkami to przepis z DARMOWEGO JADŁOSPISU JESIENNEGO, który pobrać możecie TUTAJ. To idealny śniadanie na leniwy, jesienny poranek! Jak smakują? Jak żółto - pomarańczowo - czerwone…
Dynamonki - Cynamonki Dyniowe Pełnoziarniste bez cukru to esencja jesiennych smaków w słodko - zdrowym wydaniu! Idealne do kawy ze szczyptą cynamonu lub zimowej herbaty z miodem... Kolejny przepis, który…
Pełnoziarniste ciasto śliwkowe z kruszonką to "Fit" wypiek, które totalnie nie smakuje jak by było fit! Bardziej jak wypiek od babci... A przepis powstał oczywiście do wyzwania Fit Foczki Insulinooporność,…
Jagodzianki bez cukru z mąka pełnoziarnistą to kolejny mój eksperyment zamiany tradycyjnego, przepysznego wypieku, pełnego białej mąki, masła i cukru, na zdrowszą jego alternatywę. Od razu też dodam - eksperyment…
Drożdżówki orkiszowe z serem, owocami i kruszonką to kolejny przepis z 6 edycji wyzwania Fit Foczki! Podczas tego wyzwania z ponad 140 uczestniczkami nie tylko mądrze, zdrowo i smacznie redukujemy…
Kremowa Kostka Orzechowa z Tofu to ciasto, które powstało do piątej edycji wyzwania Fit Foczki. A w związku z tym, że już w maju rusza szósta edycja, a Święta już…
3 zbilansowane posiłki ze słodyczami na diecie to świetny pomysł na to... jak na diecie wytrwać! Dla mnie "dieta" to po prostu mój codzienny, standardowy sposób odżywiania. W popularnym rozumieniu…
Owsianka - nudna breja czy sposób na niebanalne śniadanie? Wszystko zależy od tego, jak ją przygotujesz! Pieczona owsianka z twarogiem i rabarbarem to doskonały pomysł na pyszne, wysokobiałkowe i pożywne…
