Skip to content
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT

Dołącz do najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź ceny!

Zapisz się do Newslettera po darmowe top przepisy!

Zgarnij ogrom darmowej wartości gotowej do zastosowania w praktyce: przepisy, pomocniki zakupów, redukcji, motywacje, jadłospisy. Zastosuj i obserwuj jak zmieniasz się na zdrowsze oszczędzając czas. Wiedza, edukacja, przepisy, ciekawostki, o mnie, rozwiązania, przykłady... Ten newsletter wymiata!

Dzięki! Ważne - teraz potwierdź zapis!

Wejdź na swój mail, otwórz wiadomo ode mnie i zaakceptuj zaproszenie do tego newslettera (mogło też wpaść do spamu). To wymogi RODO - bez tego nie będę mogła niczego ci przysłać... Także czekam i do zobaczenia na Twoim mailu!

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam kobietom zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka aplikacji FIT FOCZKI
💖+50 tys użytkowniczek!
💖Zgarnij +2000 zdrowych przepisów ⤵️

Jest tu Twój ulubiony?🤔 Oczywiście fajnie wypada Jest tu Twój ulubiony?🤔

Oczywiście fajnie wypada też Bieluch czy Pilos naturalny, ale te serki bardziej traktuje jak coś ala twarożek niż serek kanapkowy. Ale dietetyczni daje 👌🏽🫶💪🏼

👉🏼czy skład nie jest za długi i mocno przetworzony?
👉🏼jaka kaloryczność?
👉🏼ile tłuszczów nasyconych?
👉🏼ile białka?

Zapisz, obserwuj i wybieraj świadomie!🤟🏼
A wiecej rankingów oraz tysiące zdrowych przepisów znajdziesz w mojej aplikacji @fitfoczki_app 🦭

Dietetyk , dietetycznie , zdrowe przepisy , fit przepisy , zdrowe zakupy , jem zdrowo , healthy lifestyle , zdrowe wybory , motywacja , edukacja żywieniowa ,
Są tu ze mną JAKIEŚ FOKI, które pamiętają początki Są tu ze mną JAKIEŚ FOKI, które pamiętają początki?🤔🤭😁

Co to były za szalone piękne i trudne 2, a w sumie 3 lata 🙈

Dzięki, że jesteście ♥️
Jeżeli Ciebie jeszcze w apce nie ma - czekamy na Ciebie do środy 27.05! www.fitfoczki.pl (tylko tam jest promocja).
A kolejne, największe ulepszenia już na dniach 😍😍

„Bój się i rób. Popełniaj błędy, analizuj i ulepszaj” 🙌🏼

@upbrandpl @modifer_ @nwaworek @es_tera @winwik @kioki.studio  @karolinaszkola 

Dietetyk , dieta , aplikacja , urodziny , zdrowe przepisy , jem zdrowo , odżywianie , kobieta , odchudzanie , nadwaga , otyłość , insulinooporność , lifestyle
Miej jaja by podejmować… TRUDNIEJSZE WYBORY! I ni Miej jaja by podejmować… TRUDNIEJSZE WYBORY!

I nie chodzi mi o robienie na obiad 3h gołąbków z białej kaszy gryczanej z eko kapusty mytej w sodzie oczyszczonej😜

Ale pomyśl o wszystkim, co w życiu ważne, co warto zrobić: wykształcenie, doświadczenie w pracy, nauki nowego języka obcego, wychowanie dziecka, nauka i szlifowanie nowego sportu/talentu, budowanie relacji itd…

To wszystko wymaga CZASU, TWOJEJ PRACY, ZAANGAŻOWANIA, jakiegoś priorytetu. Samo się nie zrobi, nikt ci tego nie da.

I tak samo z wiekiem jest ze zdrowiem i sprawnym/pięknym ciałem 🙌🏼 Dokonuj dziś TRUDNIEJSZEGO WYBORU, by z najbliższej, i tej zupełnie dalekiej przyszłości żyć lepszym, łatwiejszym życiem ♥️

👌🏽zjedz zdrowe śniadanie
👌🏽zrób domowy obiad na 2-3dni
👌🏽 idź na spacer zamiast leżeć
👌🏽jedź rowerem a nie autem
👌🏽 wydaj hajs na Wit D3 i Omega 3 zamiast kawę w sturbucks
💪🏼 no i dołącz do nas do środy 27.05 do aplikacji FIT FOCZKI @fitfoczki_app by łatwiej, bez zastanowienia, podejmować każdego dnia takie właśnie wybory 🔥🔥🦭

*promocja dotyczy tylko zakupów przez www.fotfoczki.pl

Dietetyk , zdrowe przepisy , jem zdrowo , dieta , długie życie , kobieta , selfcare , odchudzanie , kalorie , redukcja , forma , insulinooporność , PCOS , niedoczynność tarczycy
Miłość 🥰 Dzielmy się ile wlezie ♥️🙏🏼 #wdzieczność Miłość 🥰 Dzielmy się ile wlezie ♥️🙏🏼
#wdzieczność
@r_o_x_y__r_o_x_y @aleksandramalczewska @evelinasylvia @piter_er @dr_pelasia @magdaleniiicieslak 👩‍❤️‍👩

Ciąża , dziecko , przyjaźń , szczęście , 1 trymestr , rodzina
🔥Skomentuj „WYZWANIE” a podeślę dostęp!😍 Przesłan 🔥Skomentuj „WYZWANIE” a podeślę dostęp!😍

Przesłanie do zapamiętania na dziś?:

👌🏽Łatwiejsze życie dziś, to trudniejsze życie w przyszłości (np. lenistwo jest łatwiejsze zamiast ruchu),

👌🏽 Gdy wejdziesz między zdrowo funkcjonujące osoby, zaczynasz grać w ich grę 😎 Otaczaj się takimi ludźmi!

👌🏽 Nikt nas nie uczył za dzieciaka, jak trudne jest połączenie dzisiejszego szybkiego życia z dbaniem o zdrowie, dietę, ruch, z gotowaniem czy zakupami 🙈 Ale nic straconego - możesz się tego jeszcze powoli nauczyć 🥰

👌🏽Nie - świat nie sprzyja zdrowemu życiu. Ale to też ty tworzysz „swój świat”, Ty wybierasz otoczenie, przekonania, priorytety 🔥

👌🏽Zdrowe wybory to nie rezygnacja z najlepszego. To mądrość, wizjonerstwo i szacunek do siebie dziś, za 30 lat, a ponad to - gwarancja super satysfakcjonującego życia nie tylko dziś, ale i za 30 lat 💪🏼💪🏼
_______
W mojej aplikacji @fitfoczki_app jeszcze tylko do środy 27.05 aż -25% na zawsze! Skomentuj „wyzwanie” lub nie bijaj w link apki w Bio i dołącz do naszej zdrowej bandy😁

Czekamy na Ciebie!

P.S. Obsada to moje FOCZĘTA🦭
 @wio.plo  @zubin.ka @olagorczyca @aniatrenuje_ ♥️ Scenariusz ja, reżyseria @vikidakowicz ✨
Miejsce - @chleboteka domek 🏡🥖

Dietetyk , zdrowe przepisy , jem zdrowo , dieta , długie życie , kobieta , selfcare , odchudzanie , kalorie , redukcja , forma , insulinooporność , PCOS , niedoczynność tarczycy
Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
  • Kontakt

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl