Nazywam się Olga Lewandowska i jestem absolwentką wrocławskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie 10 lat temu, na kierunkach Dietetyka oraz Zdrowie Publiczne, zdobyłam tytuł magistra. Od tego czasu w moim prywatnym gabinecie, firmie Olga Lewandowska Dietetyk oraz w moich mediach społecznościowych zajmuję się tym, co kocham, oraz co robię najlepiej – uczę ludzi, jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich Podopiecznych i moje Foczki jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że moje przepisy i jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe.
W 2024r. zamknęłam swój gabinet dietetyczny (ale nie firmę!) i nie współpracuję już z klientami indywidualnymi. W maju 2024r. ruszyłam bowiem z moją totalnie REWOLUCYJNĄ na rynku dietetyki i najlepszą w Polsce dietetyczną Aplikacją FIT FOCZKI! Niczego lepszego dla swojego zdrowia nie znajdziesz – wiem to, bo stale śledzę moją konkurencję! 😛
Dlaczego jeszcze Czarodziejka? Bo w mojej kuchni dzieje się magia – zarażam miłością do zdrowia, pysznego jedzenia oraz gotowania! A wszystko w duchu Self-Care, czyli w trosce nie tylko o zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Zaburzenia odżywiania? Znam! I dzięki temu wiem, jak Cię przed nimi ustrzec, jak zachować w tym wszystkim równowagę i nie zatracić się w zbędnym morzu restrykcji i ograniczeń.
Magia moich diet i zdrowych przepisów
Mój patent na dietę-niedietę to jadłospis będący jednocześnie połączeniem smaków, prostoty i użyteczności z elementami kulinarnej fantazji . Najlepszy plan żywieniowy to taki, który będzie możliwy do utrzymania przez pacjenta i niepostrzeżenie zmieni jego nawyki żywieniowe na zawsze, dlatego też każdą dietę opracowuję indywidualnie na podstawie preferencji smakowych, czasowych, współistniejących chorób oraz stylu życia Klienta. Moje jadłospisy zawierają więc część bardzo prostych i smacznych posiłków, kojarzących się nam z normalnym, codziennym żywieniem, jak np. zdrowsze wersje kanapek, owsianek, makaronów czy niedzielnych, domowych obiadów, oraz część potraw magicznych, dopieszczających Twoje kubki smakowe, dzięki którym ostatnie, o czym pomyślisz, to słowo „dieta”. Poznasz nowe smaki, nauczysz się, jak gotować jednocześnie zdrowo i bez uszczerbku na smaku i doświadczysz czaru takiego sposobu odżywiania na sobie.
Od czasu do czasu pizza? A może drożdżówka czy Snickers? Jestem na Tak! Droga do odchudzania pod hasłem „już nigdy więcej nie zjem …” to równia pochyła do frustracji, podjadania i porzucenia diety, a także efektu jojo lub zaburzeń odżywiania. Nie proponuję diety do lata, a sposób odżywiania na lata.
Dietetyczna Aplikacja Fit Foczki
Tysiące przepysznych i zdrowych przepisów ze zdjęciami i kaloriami w jednym miejscu! Możliwość układania własnego jadłospisu lub korzystania z gotowych. Dbanie o swoje zdrowe odżywianie jeszcze nigdy nie było tak wygodne, proste i smaczne jednocześnie! Koniec z niesmacznymi jadłospisami i niewygodnymi ebookami – dołącz do Społeczności FIT FOCZEK i czerp smaki życia pełnymi garściami! Strona aplikacji TUTAJ! Pobierzesz ją też z App Store i Google Play.
- Ponad 1100 przepisów na każdą okazję z pięknymi zdjęciami kaloriami (po kilka wariantów kalorii),
- Kalkulator zapotrzebowania kalorii wg celu
- Licznik zjedzonych w ciągu dnia kalorii
- Panel do monitorowania zmian masy ciała w czasie,
- Układanie własnego, idealnego jadłospisu,
- Gotowe, sezonowe diety, co 2 tygodnie nowe,
- Możliwość wymiany posiłków i zmiany kaloryczności,
- Automatyczne listy zakupów na dowolną ilośc dni,
- Bardzo wygodne filtrowanie posiłków – po kaloriach, makro, składnikach (np. z pesto), po rodzaju dania, smakach itp.
- Pomocnik zdrowych zakupów,
- Cudowną, motywującą społeczność zdrowych FIT FOCZEK!
To zbiór mojego 10 letniego doświadczenia jako dietetyczki, restauratorki i kucharki, inwestycja mojego życia i rok intensywnej pracy na Aplikacją. I już wiem, że było warto bo opinie użytkowniczek PRZEROSŁY MOJE NAJŚMIELSZE OCZEKIWANIA!
Co jeszcze ?
W 2017 roku byłam jedną z pięciu nominowanych w plebiscycie „Fitness Motywatory” do nagrody najlepszego dietetyka roku. W latach 2017-2019 prowadziłam we Wrocławiu własną restauracjo-kawiarnię o nazwie „Bez Przesady” ze zdrowymi wypiekami oraz śniadaniami bez cukru oraz konserwantów. Kocham gotować, dlatego też stale pogłębiam umiejętności gastronomiczne nie tylko w swojej kuchni, ale także na warsztatach kulinarnych. Fotografia kulinarna – kolejna moja miłość! Jestem samoukiem i totalnym żywieniowym estetą. W latach 2016-2017 z ramienia Akademii Mistrzostwa Sportowego prowadziłam w całej Polsce kilkadziesiąt szkoleń z zakresu dietetyki podstawowej, klinicznej oraz sportowej. Aktywność Fizyczna – całe życie. Od kwietnia 2024r szczęśliwa narzeczona Dawida ( Dawid Wika trener personalny Wrocław ), z którym każdego dnia dzielimy mega zajawkę na sport, ruch, długo wieczność i zdrowe żyćko! Dawid zapraszam na treningi, a ja do Apki po zdrowo – pyszne jedzenie 😀
