Tak – na każdy smartfon z systemem operacyjnym Android 5.0 lub nowszym, lub urządzanie z systemem operacyjnym iOS 12.0 lub nowszym.

Nie. Co 2 tygodnie, gdy do apki ładuje nowy, gotowy jadłospis PREMIUM dokonujesz wyboru, czy chcesz korzystać z planu z mięsem, wege + ryby czy dla IO, oraz czy wybierasz dietę na 1650 czy 2000 kcal. I przez następne 2 tygodnie masz dostęp tylko do tego jadłospisu. Plany są jednak bardzo podobne! Jadłospis wege w posiłkach mięsem ma jedynie podmianę na rybę, tofu lub strączki.

Tak naprawdę różnice są niewielkie bo w żadnym z moich jadłospisów nie masz wysokiej ilości węglowodanów oraz wysokich ładunków glikemicznych potraw. Plan dla insulinoopornych ma nieco mniej węglowodanów na korzyść białka lub tłuszczów. Jest bardziej w kierunku modelu żywienia LOW CARB. Ilość węglowodanów w planie „z mięsem” czy „wege + ryby” to ok. 45%, a „dla insulinoopornych” ok 35-40%. W praktyce ten sam obiad w normalnym jadłospisie ma 50g, a dla IO 35g ale więcej mięsa lub ryby i innych dodatków.

Tak, choć nieduże ilości. Mięso pojawia się w nim w 3 do maksymalnie 5 posiłków w całym planie. Na razie nie ma dostępnego gotowego jadłospisu dla IO w wersji wege i nie planuję takiego wprowadzać. Pamiętaj jednak, że w jadłospisach możesz sama wymieniać posiłki na inne z całej ogromnej ich bazy! W 5 minut więc z planu z mięsem sama możesz zrobić plan wege!

Nie i na razie nie planuję takiego wprowadzać. W Aplikacji jest jednak bardzo dużo przepisów bez mięsa i ryb. Pamiętaj, że w gotowych jadłospisach sama możesz wymienić posiłek na dowolny inny z całej bazy. W ten sposób sama zmienisz swoją dietę na wegetariańską.

Absolutnie nie! Tylko jakaś połowa uczestniczek wyzwania Fit Foczki była obecna na naszej grupie, a może ¼ była bardzo aktywna. Ja sama bardzo zachęcam, bo dodawanie tam zdjęć swoich posiłków jest niesamowicie motywujące! No i czujesz się wówczas częścią świetnej społeczności! Nie jest to jednak konieczne.

Tak! Każdego dnia podglądaj jak radzą sobie moje foczki! Sama też czasem wrzucam posty, rady i wskazówki. Co jakiś czas będę też na grupie organizować LIVE z gotowania! Odpowiadam na wasze komentarze i pytania, jednak moja obecność tam nie ma charakteru indywidualnej współpracy i konsultacji. Planuję też zatrudnić do Foczkowego TEAMU drugą super dietetyczkę, które razem ze mną będzie służyć wam wsparciem tak, by żadne z waszych pytań nie pozostało bez odpowiedzi!

Napisz do nas na Instagramie na @fitfoczki_app lub na maila fitfoczki@gmail.com . Każde zgłoszenie otrzyma odpowiedź w ciągu 24h. Wyjątek mogą stanowić weekendy – prawdopodobnie odpowiemy w poniedziałek.

W 49 na 50 takich zgłoszeń problem nie tkwi w samej Aplikacji i prawie zawsze wystarczy Fit Foczki odinstalować i zainstalować ponownie! Upewnij się, że logujesz się właściwie, na dobre konto! Jeżeli pierwszy raz logowałaś się i zakładałaś konto przez pocztę, loguj się w ten sposób. Jeżeli przez Apple – następnym razem użyj także tej metody logowania. Jeżeli zakładają Arkę logowałaś się przez Google, a potem zalogujesz się przez maila, zalogujesz się jakby do pustego konta bez wykupionej subskrypcji.

To zależy. Aplikacja kupiona w App Store na iPhone na pewno nie będzie działać na telefonie z Androidem i na odwrót. Na iPhone – płacisz  za nią do Apple. Na Androidzie – do Google. To jakby dwa zupełnie inne sklepy.

W przypadku dwóch iPhone lub dwóch telefonów z Android jest to możliwe, ale tylko jeżeli telefony są założone na ten sam mail (logowanie do twojego konta Apple lub konta Google w przypadku Android).