Czy mąka pełnoziarnista nadaje się do ciasta drożdżowego? Drożdżówki orkiszowe z serem, owocami i kruszonką to kolejny przepis z 6 edycji wyzwania Fit Foczki! Podczas tego wyzwania z ponad 140…
Kremowa Kostka Orzechowa z Tofu to ciasto, które powstało do piątej edycji wyzwania Fit Foczki. A w związku z tym, że już w maju rusza szósta edycja, a Święta już…
3 zbilansowane posiłki ze słodyczami na diecie to świetny pomysł na to... jak na diecie wytrwać! Dla mnie "dieta" to po prostu mój codzienny, standardowy sposób odżywiania. W popularnym rozumieniu…
Owsianka - nudna breja czy sposób na niebanalne śniadanie? Wszystko zależy od tego, jak ją przygotujesz! Pieczona owsianka z twarogiem i rabarbarem to doskonały pomysł na pyszne, wysokobiałkowe i pożywne…
Choć kilkuetapowe ciasta często wywołują przerażenie, obiecuję, że ten sernik na zimno z mango naprawdę nie jest trudny do przygotowania! Jak to bywa w deserach na żelatynie, większość czasu to…
Fit Beza bez cukru z kremem śmietankowym i owocami to absolutnie wybitny deser, który przerósł moje oczekiwania! Bezę zrobiłam na prośbę dziewczyn biorących udział w moim cyklicznym wyzwaniu Fit Foczki.…
Krem orzechowo-cynamonowy z tofu jabłkiem to jeden z tych przepisów, po których nie spodziewasz się zbyt wiele, po czym rzuca cię na kolana :P I potem robisz go wciąż i…
Fit Cynamonki Orkiszowe z kremem orzechowym to taki wypiek, przy którym chowa się wiele klasyków na cukrze, maśle i pszenicy! 1 sztuka to zaledwie 175 kcal więc na drugie śniadanie…
Fit sernik na diecie - przepis na idealny deser Fit Sernik Dyniowy z Solonym Karmelem to jeden z TOP 3 ulubionych ciast moich podopiecznych, klientów i obserwatorów. No i oczywiście…
Fit Tiramisu bez cukru w 5 minut - ten przepis totalnie rozwalił moje zasięgi na Instagramie, podbił serca klientów oraz podopiecznych! Dlaczego? Nie dość, że jest turbo prosty i przygotujesz…
Puszysty Omlet Idealny na Kefirze z Owocami to chyba moje TOP 1 śniadanie... Przyznam się nieskromnie, że w omletach nie mam sobie równych. I właśnie dlatego popełniłam kiedyś OMLETOBOOK, czyli…
Fit Napoleonka bez cukru z obłędnym sosem orzechowym podbiła już kiedyś wasze serca na moim Instagramie, ale tym razem odpimpowałam go o niesamowity, ale i banalnie prosty sos orzechowy! Przepis…
Czy ser ricotta jest zdrowy? Serek ricotta to mój absolutny ulubieniec z całego katalogu nabiału. I wcale nie wypada tak źle pod kontem makroskladnikow! Poszczególne firmy ricotty mają różną kaloryczność,…
Mąkę przesiej przez sitko, wymieszaj z jajkiem i dowolnym mlekiem. Z podanych proporcji usmaż 4 naleśniki. Pamiętaj by wlewać masę na mocno rozgrzaną, dobrą patelnię spryskaną delikatnie tłuszczem. MUS-obierz pomarańcze,…
Wsyp do miski kawe, wrzątek i erytrol i zmiksuj! Już po kilku sekundach otrzymasz gęstą pianę. Możesz zrobić jej więcej ale zawsze proporcja kawy do wrzątku i erytrolu to 1:1:1.…
Ucieramy w misce masło z cukrem. Dodajemy resztę składników i mieszamy do połączenia mas. Rozlewamy masę do silikonowej formy na Donut’s spryskanej olejem. Pieczemy ok 20 min w 165 stopniach…
Daktyle zalej wrżatkiem i odstaw na 15 min. Odlej nadmiar wody i zblenduj. Siemie lniane zblenduj lub wrzuć na chwilkę do rozdrabniacza i zalej odrobiną wrzątku, ok 1 cm nad…
Owoce pokrój w kostkę, wrzuć do miski, dodaj łyżkę mąki z tapioki lub skrobi ziemniaczanej, łyżkę erytrolu lub miód, 2 szczypty cynamonu i wymieszaj. Przełóż owoce do naczynia żaroodpornego i…
Mąkę możesz spróbować zamienić na inną poza kokosową, orzechowymi i kukurydzianą - z nich naleśniki raczej nie wyjdą. Mleko możesz oczywiście podmienić na krowie. Mąkę, mleko, jajko, szczyptę soli i…
Wykonanie mega proste (wystarczy wymieszać ręką składniki), smak 8/10 (10 dla #real pizza, 9/10 dla pizzy z batatów, na którą przepis też macie na blogu :P ) generalnie petarda koniecznie…
