OMLET KAKAOWO-KOKOSOWY Z CHIA
Niech was nie zmyli ten "węglowodanowy" wygląd:) Śniadanie wysokotłuszczowe, mój gość dostał z większą dawką owocków, ale to był gość ciężarny więc wskazane :P Ja skusiłam się na odrobine borówek i…
Niech was nie zmyli ten "węglowodanowy" wygląd:) Śniadanie wysokotłuszczowe, mój gość dostał z większą dawką owocków, ale to był gość ciężarny więc wskazane :P Ja skusiłam się na odrobine borówek i…
4 ubite białak + 2 żółtka + 20g mąki ryżowej + 10g białka malinowego + 15g chia + erytrol + proszek do pieczenia, masa do formy, plus kilka malinek i…
Na 2 takie spore kawałki jak na zdjęciu: ubić 2 białka, dodać żółtko, 250g puree z dynii (ugotować, zblendować), miała być łyżka mąki z amarantusa, ja dałam łyżke nasion amarantusa,…
2 ubite białka + 1 zółtko + 20g budyniu bezglutenowego, bezcukru z fitness-food.pl + aromat waniliowy, proszek do pieczenia + erytrol + 170g chudego sera zmielonego z 2 łyżkami serka…
Omlet: 4 ubite białka + 2 żółtka, 2 łyżkimąki kasztanowej (super smakuje!!), łyżka białka, erytrol, proszek do pieczenia i do piekarnika 20 min:) Na to 10g chia w 50 ml…
4 ubite białka, 2 żółtka, 2 łyżki mąki ryżowej, łyżka białka, 2 łyżeczki maku, erytrol, proszek do pieczenia, odrobina soku z pomarańczy i do pieca. Mój nowy piekarni jest cudowny…
Na dobra, tarta to może za duż powiedziane Emotikon grin Ale jak zwał tak zwał! Emotikon tongue Dobry pomysł na szybkie ala ciasto naśniadanie, dla znajomych, do kawy itp -…
Omlet - 4 białka, 2 żółtka, 25g mąki u mnie gryczana, erytrol, karob (lub cynamon, kakao, przyprawa do piernika, korzenna), proszek do pieczenia, masa do formy i do pieca 20…
5 ubitych na sztywno białek jaj z erytrolem, mase nałożylam na folie spryskaną olejem na 2 'omlety' i do pieca na ok 160 stopni ok 30-40 min aż będą sztywne.…
250-300g dyni ugotowałam do miękkości, zblendowałam z odrobiną erytrolu i cynamonem (można użyć miodku;) Puree z dynii dodałam do ok 150ml mleka kokosowego light z odrobiną wody i ok 15g…
Omlet: 3 białka ubite + 2 żółtka + 25g mąki ryżowej + łyżeczka kakao + erytrol, proszek do pieczenia i aromat waniliowy, masa na mniejszą patelnie lub do pieca. Omlet…
Jest i nabiał i strączki więc nie dla osobób autoimmunologicznych i paleo Emotikon wink Omlet: 200g czerwonej fasoli (u mne z Almy Food&Joy 50kcal/100g) zblendować z 1 całym jajkiem +…
Przepis w mojej kuchni stary jak świat, ale na tyle cudowny, że wciąż się przewija Emotikon smile 4 ubite białka + 1 żółtko + 20g mąki żytniej/gryczanej + 1 średnia…
25g ugotowanej komosy + 10g mąki gryczanej i 10g otrębów gryczanych + 2 ubite białka + 1 żółtko + słodzidło/erytrol + 2 łyżki mleka kokosowego light (ewentualnie 40g jogurtu) +…
55g komosy ugotowałam na wodzie, odcedziałm, zalałam mlekiem i odstawiłąm na 15 min (druga opcja - ugotować od razu na mleku z oddatkiem odrobiny wody). Daktyle 3 sztuki namoczyłam chwile…
2 ubite białka + 1 żółtko + 20g mąki kokosowej + 25g mąki ryzowej + pół małego banana + 50ml mleka kokosowego light (ewentualnie jogurt naturalny) +erytrol/słodzidło i na patelnie…
2 ubite białka + 2 żółtka + 20g mąki kokosowej + 50ml mleka kokosowego light + proszek do pieczenia + pół rozgniecionego banana + pół łyżeczki kakao + erytrol i…
Ubić 2 białka + 1 żółtko + 40g mąki ryżowej + 70g ricotty + półrozgniecionego banana + 5g wiórek + erytrol/słodzik + soda czyszczona - wymieszać, na koniec dodać ok…
Na 2 duże kawałki: 150g chudego sera zblendowałam z 70g serka homogenizowanego 0%, 10g wiórek kokosowych wcześniej namoczonych, 15g białka kokosowego + 7g żelatyny rozpuszczonej w odrobinie wrzątku i erytrol/słodzik…
100g buraków starłam na tarce, podsmażyłam 2 min na połowie łyzeczki masła klarowanego i zblendowałam. Dorzuciłam 50g przesianej mąki ryżowej, 1 jajko, 100ml mleka kokosowego, odrobine erytrolu. Naleśniki smażyłam na…