Omlet: 4 ubite białka + 2 żółtka, 2 łyżkimąki kasztanowej (super smakuje!!), łyżka białka, erytrol, proszek do pieczenia i do piekarnika 20 min:) Na to 10g chia w 50 ml mleka kokosowego (wcześniej w lodówce), jeżyny, maliny, kawałek mango i łyżeczka migdałów
OMLET Z MĄKI KASZTANOWEJ Z PUDDINGIEM CHIA
- 20
- 1
- KCAL - 430 g
- WĘGLOWODANY - 40 g
- BIAŁKA - 33 g
- TŁUSZCZE - 17 g
Składniki:
- 4 białka + 2 żółtka
- 2 łżki mąki kasztanowej
- łyżka białka
- erytrol
- proszek do pieczenia
- 10g chia w 50ml mleka koksoowego
- u mnie jeżyny, maliny, mango łyżeczka migdałów
UDostępnij post

Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!