Czy na diecie można jeść placki ziemniaczane? Można, ale warto poznać kilka prostych trików, które zmniejszą ich kaloryczność i uczynią je daniem lepiej zbilansowanym. Placki ziemniaczane z sosem kurkowym to…
Bigos z młodej kapusty kcal to sezonowy przepis na szybki i zdrowy obiad z 9 edycji mojego kultowego wyzwania Fit Foczki - Projekt Redukcja! Więcej o wyzwaniu możesz poczytać TUTAJ,…
Fit sernik baskijski bez cukru i bez spodu to przepis na puszysty, kremowy i przepyszny sernik bez ubijania białek! Szukasz przepisu na niskokaloryczny i jednocześnie przepyszny zdrowy sernik bez spodu?…
Pizza z Brokuła to przepis, który pochodzi z mojego nowego ebooka INSULINOBOOK „Insulinooporność – jak ją pokonać? + 66 przepisów low carb”. Przepisy w tej książce zostały skonstruowane tak, aby…
Sałatka z surowej brukselki i jabłka - przepyszna kojarzy ci się jedynie z gorzkim smakiem znienawidzonej w dzieciństwie brukselki? Nic bardziej mylnego! Jeżeli lubisz odkrywać nowości i przełamywać stereotypy -…
Jajka w koszulce na grzance z awokado ricottą i łososiem to jedno z moim TOP słonych śniadań z wyzwania Fit Foczki 8! Wygląda i smakuje jak z najlepszej śniadaniarni. Tymczasem…
Kurczak Chow Mein z makaronem ryżowym w 20 min to szybki, pyszny i zdrowy obiad z pierwszego tygodnia wyzwania FIT FOCZKI które startuje już 9.01.2023! To danie przygotowałam też z…
Łosoś z pieczonymi szparagami na puree z batatu to idealny pomysł na mega prosty, szybki, zdrowy, pyszny i w dodatku sezonowy obiad! Przepis pochodzi oczywiście z 6 edycji wyzwania FIT…
Podwójnie czekoladowa owsianka proteinowa to jedno z cudownych śniadań z jadłospisów uczestniczek wyzwania FIT FOCZKI 6! Zapisy na wyzwanie trwają, zabawa startuje oficjalnie 9.05 (zaraz po majówce) więc zapraszam cię…
Sałatka z szarpanym kurczakiem w sosie orzechowym to przepis z mojego TAJOBOOKA. To super patent na szybki i prosty obiad na kilka dni. Sałatki raczej obiadowo nam się nie kojarzą,…
Omlet Wilgotne Brownie z Fasoli to jedno z moich ukochanych śniadań z nowego ebooka ŚNIADANIOBOOK, który swoją premierę ma już w przyszłym tygodniu! Przepis powstał na bazie... resztek lodówkowych. Końcówka…
Jak uzyskać puszysty omlet biszkoptowy? Składa się na to kilka czynników, które połączyłam w tym przepisie i wyszedł omlet petarda! Sekretem big-omleta jest ubicie białek. Jeśli pominiecie ten etap, jesteście…
Puszyste pancakes dyniowe z duszonymi śliwkami to idealny przepis na weekendowe śniadanie. W tym przepisie przedstawię Ci prosty trik na to, by placuszki wyszły wyższe i utworzyły piękną wieżyczkę! Dzięki…
Fit panna cotta to odchudzony przepis na tradycyjny włoski deser. Oczywiście nie ma nic złego, żeby raz na jakiś czas zjeść wersję klasyczną na śmietanie i cukrze. Jeśli jednak zależy…
Puree dyniowo-orzechowe, czyli miska jesiennych smaków! Gdybym miała wybrać jeden posiłek, który do końca życia mam jeść codziennie to wybrałabym... właśnie to puree, serio! Ten przepis zrobiłam na bazie dyni…
Fit Beza bez cukru z kremem śmietankowym i owocami to absolutnie wybitny deser, który przerósł moje oczekiwania! Bezę zrobiłam na prośbę dziewczyn biorących udział w moim cyklicznym wyzwaniu Fit Foczki.…
Krem orzechowo-cynamonowy z tofu jabłkiem to jeden z tych przepisów, po których nie spodziewasz się zbyt wiele, po czym rzuca cię na kolana :P I potem robisz go wciąż i…
Makaron z Krewetkami w sosie z pieczonego czosnku to jeden z obiadów z jadłospisów wyzwania Fit Foczki edycja nr 5! Więcej o tym fenomenalnym wyzwaniu podczas którego możesz nauczyć się…
Kremowy Serek Labneh z musli i duszonymi owocami przygotujesz samodzielnie w domu z jednego składnika, a jest to tak trudne jak oddychanie 😜 Szanse, że go nie polubisz są jak…
Jajka w koszulkach na tostach z boczkiem i mozzarellą to idealne, weekendowe śniadanie. I nie wiem czy was zaskoczę, ale zrobienie jajek poche (w koszulkach) jest... banalnie proste! Oczywiście -…
