TORT BEZOWY

Składniki:

  • 5 BIAŁEK
  • ERYTROL
  • 130G CHUDEGO SERA
  • 70G JOGURTU
  • MIGDAŁY
  • OWOCKI

UDostępnij post

Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

Wykonanie:

5 ubitych na sztywno białek jaj z erytrolem, mase nałożylam na folie spryskaną olejem na 2 'omlety’ i do pieca na ok 160 stopni ok 30-40 min aż będą sztywne.

Środek – u mnie 130g chudego serka twarogowego Emilki (można oczywiście użyć zwykłego ale polecam szczególnie Emilki Emotikon heart ) wymieszany z 70g jogurtu i aromat śmietankowy. Bezy przełożyłam serkiem, troche poszło na góre + maliny, borówki, łyżeczka wiórek i migdałów Emotikon smile
To jest na prawde pyszne! Fajny pomysł na prosty fit tort urodzinowy, można użyć więcej serka, zrobić 3 poziomy z bez itp

.

Tagi

Dodaj komentarz

inne przepisy

20 listopada 2023

3 NAJLEPSZE NOCNE OWSIANKI – SZYBKIE I ZDROWE ŚNIADANIE

7 listopada 2023

TORTILLA Z TOFU, WARZYWAMI I SOSEM ORZECHOWYM WEGE

9 października 2023

JAK UPIEC DYNIĘ? 7 PRZEPISÓW Z DYNI

sklep z dietami i ebookami