JAK UPIEC DYNIĘ? 7 PRZEPISÓW Z DYNI
Jak upiec dynię? 7 przepisów z dyni dla Ciebie! I to nie byle jakich bo moich ulubionych! Dynia to absolutnie moje ukochane warzywo i jeden z niewielu powodów, dla których…
SAŁATKA Z KALAREPY MEGA CHRUPIĄCA
Sałatka z kalarepy mega chrupiąca to obok Sałatki z brukselki oraz Sałatki z sosem orzechowym moje TOP przepisy na pyszne, proste, zdrowe i szybkie sałatki! Nie są to po prostu…
Pizza z brokuła to pomysł na zdrową pizzę i szybki oraz zdrowy obiad low carb
PIZZA Z BROKUŁA
Pizza z Brokuła to przepis, który pochodzi z mojego nowego ebooka INSULINOBOOK „Insulinooporność – jak ją pokonać? + 66 przepisów low carb”. Przepisy w tej książce zostały skonstruowane tak, aby…
Focaccia pełnoziarnista - pyszna szybka zdrowa to genialny sposób na tradycyjny włoski wypiek w zdrowszym wydaniu! Niższy ładunek glikemiczny i mniej kalorii.
FOCACCIA PEŁNOZIARNISTA – PYSZNA ZDROWA SZYBKA
Focaccia pełnoziarnista - pyszna szybka zdrowa została zgodnie okrzyknięta przepisem roku 8 edycji wyzwania FIT FOCZKI przez setki jego uczestniczek! Jest to też swoista wizytówka mojego motta zawodowego, czyli "Gotuj…
Przepis na przepyszną sałatkę z surowej brukselki i jabłka. Pokochasz nawet, jeżeli myślisz, że nie lubisz brukselki!
SAŁATKA Z SUROWEJ BRUKSELKI I JABŁKA – PRZEPYSZNA
Sałatka z surowej brukselki i jabłka - przepyszna kojarzy ci się jedynie z gorzkim smakiem znienawidzonej w dzieciństwie brukselki? Nic bardziej mylnego! Jeżeli lubisz odkrywać nowości i przełamywać stereotypy -…
ŚWIĄTECZNA GRANOLA PIERNIKOWA
Świąteczna Granola Piernikowa wjeżdża na salony! Szukałam pomysłu na świeżą żurawinę dostępną w grudniu, i domowa granola to idealny na nią pomysł! Oczywiście możecie nieco pozamieniać składniki i zrobić podwójną,…
Przepis na przepyszne jagodzianki bez cukru z dodatkiem mąki pełnoziarnistej. Idealne nawet na diecie i dla Insulinoopornych.
JAGODZIANKI BEZ CUKRU Z MĄKĄ PEŁNOZIARNISTĄ
Jagodzianki bez cukru z mąka pełnoziarnistą to kolejny mój eksperyment zamiany tradycyjnego, przepysznego wypieku, pełnego białej mąki, masła i cukru, na zdrowszą jego alternatywę. Od razu też dodam - eksperyment…
Przepis na ekspresową quesadillę z szynką i serem żółtym na śniadanie i kolację
Fit Quesadilla z szynką i serem
Prosta i pyszna Quesadilla szynka ser to przepis z 6 edycji wyzwania FIT FOCZKI które ruszyło 9.05.2022! W tej edycji mam aż 150 uczestniczek! I takie pyszne, proste, szybkie i…
3 przepisy na dobrze zbilansowane posiłki ze słodyczami nawet dla osób, które są na diecie!
3 ZBILANSOWANE POSIŁKI ZE SŁODYCZAMI NA DIECIE
3 zbilansowane posiłki ze słodyczami na diecie to świetny pomysł na to... jak na diecie wytrwać! Dla mnie "dieta" to po prostu mój codzienny, standardowy sposób odżywiania. W popularnym rozumieniu…
Orkiszowe racuchy na kefirze - pomysł na zdrowe śniadanie.
ORKISZOWE RACUCHY NA KEFIRZE
Orkiszowe racuchy na kefirze to ten przepis, którym przekonasz do zdrowej diety każdego, kto sądzi, że jest nudna, niesmaczna i restrykcyjna! Zwłaszcza jeśli do tego jest zwolennikiem słodkości. Jeśli szukasz…
Sernik na zimno z mango - przepis na słodki podwieczorek albo deser dla gości!
DIETETYCZNY SERNIK NA ZIMNO Z MANGO
Choć kilkuetapowe ciasta często wywołują przerażenie, obiecuję, że ten sernik na zimno z mango naprawdę nie jest trudny do przygotowania! Jak to bywa w deserach na żelatynie, większość czasu to…
Kanapki monte - powrót do smaków dzieciństwa
KANAPKI MONTE – Z SERKIEM ORZECHOWO-CZEKOLADOWYM I WANILIOWYM
Choć kanapki monte mogą brzmieć jak pieczywo posmarowane popularnym deserem czekoladowo-waniliowym, jest to trochę bardziej skomplikowany przepis. Ale tylko trochę, bo nadal jest banalnie prosty, a jednocześnie naprawdę efektowny! Z…
Nachosy z tortilli - świetna przekąska na imprezkę albo wieczornego oglądania Netflixa ;)
NACHOSY Z TORTILLI W 8 MINUT
Czym różnią się nachosy z tortilli od gotowych nachosów z paczki? Minusem gotowców jest mała możliwość kontroli ich składu. Oczywiście w idealnym świecie moglibyśmy zrobić nachosy z domowej, własnoręcznie wałkowanej…
Przepis na prosty deser, który zrobi wrażenie na gościach - fit panna cotta
FIT PANNA COTTA W 3 SMAKACH
Fit panna cotta to odchudzony przepis na tradycyjny włoski deser. Oczywiście nie ma nic złego, żeby raz na jakiś czas zjeść wersję klasyczną na śmietanie i cukrze. Jeśli jednak zależy…
PRZEPIS NA PRZEPYSZNY, WEGAŃSKI I SZYBKI DESER, KREM ORZECHOWO-CYNAMONOWY Z TOFU Z JABŁKIEM
MILUSI KREM ORZECHOWO-CYNAMONOWY Z TOFU Z JABŁKIEM
Krem orzechowo-cynamonowy z tofu jabłkiem to jeden z tych przepisów, po których nie spodziewasz się zbyt wiele, po czym rzuca cię na kolana :P I potem robisz go wciąż i…
Przepis na obłędny krem mango z tofu, który możesz użyć na kanapki, do omletu, pancakes czy do owsianki.
OBŁĘDNY KREM MANGO Z TOFU NA KANAPKI
Obłędny krem z mango z tofu na kanapki, tak naprawdę jest nie tylko na kanapki! Ale co do samego "obłędny" nie mam żadnych wątpliwości! Świetnie sprawdzi się też jako dodatek…
Przepis na fit deser napoleonkę na diecie
FIT NAPOLEONKA BEZ CUKRU Z OBŁĘDNYM SOSEM ORZECHOWYM
Fit Napoleonka bez cukru z obłędnym sosem orzechowym podbiła już kiedyś wasze serca na moim Instagramie, ale tym razem odpimpowałam go o niesamowity, ale i banalnie prosty sos orzechowy! Przepis…
PUDDING CHLEBOWY – CO ZROBIĆ Z CZERSTWYM CHLEBEM
Pudding chlebowy - czyli co zrobić z czerstwym chlebem to magiczny sposób na to, by w magiczny sposób z czegoś starego, zużytego i nieapetycznego zrobić coś absolutnie fantastycznego i nadać…
ZAPIEKANE OWOCE POD KRUSZONKĄ
Owoce pokrój w kostkę, wrzuć do miski, dodaj łyżkę mąki z tapioki lub skrobi ziemniaczanej, łyżkę erytrolu lub miód, 2 szczypty cynamonu i wymieszaj. Przełóż owoce do naczynia żaroodpornego i…
BUDYŃ Z DYNI
Dynię pokrój w kostkę (usuń wcześniej gniazdo nasienne, obierz skórkę), wrzuć do niewielkiego garnka, zalej ok 220ml mleka, dodaj erytrol i przyprawy i gotuj pod przykryciem od czasu do czasu…
