TARTALETKI KOKOSOWE Z PASTĄ Z AWOKADO I JAJEK
Ciasto: blendujemy mąke, olej, 2 jajka, doprawiamy solą, pieprzem, chili. Masą wykłądamy formy na muffiny wysmarowane olejem i do pieca na ok 15 min 180 stopni. Pasta: blendujemy jajka z…
Ciasto: blendujemy mąke, olej, 2 jajka, doprawiamy solą, pieprzem, chili. Masą wykłądamy formy na muffiny wysmarowane olejem i do pieca na ok 15 min 180 stopni. Pasta: blendujemy jajka z…
Przyjeżdzam ostatnio do domu rodzinnego, wcześniej jęcząłam przez telefon mamie, żeby pochowała wszystkie ciasta, słodycze itp, otwieram lodówke a tam takie cuda były :D Potem chciałąm w domku u siebie…
Wymieszajcie łyżką w misce jajko + płątki i otręby, jogurt i przyprawy, łyżeczkę przecieru, 1/3 łyżeczki sody i proszku. Masę rozsmarujcie na rozgrzanej patelni, na góre idzie poszarpany ser, szynka,…
Na 2 takie spore kawałki jak na zdjęciu: ubić 2 białka, dodać żółtko, 250g puree z dynii (ugotować, zblendować), miała być łyżka mąki z amarantusa, ja dałam łyżke nasion amarantusa,…
2 ubite białka + 1 zółtko + 20g budyniu bezglutenowego, bezcukru z fitness-food.pl + aromat waniliowy, proszek do pieczenia + erytrol + 170g chudego sera zmielonego z 2 łyżkami serka…
Proporcje na 2 porcje to ok 400g dyni i 200g batata - gotujemy do miękkości w bulionie lub mały trik - wcześniej pieczemy warzywa ok 20 min i już upieczone…
5 ubitych na sztywno białek jaj z erytrolem, mase nałożylam na folie spryskaną olejem na 2 'omlety' i do pieca na ok 160 stopni ok 30-40 min aż będą sztywne.…
250-300g dyni ugotowałam do miękkości, zblendowałam z odrobiną erytrolu i cynamonem (można użyć miodku;) Puree z dynii dodałam do ok 150ml mleka kokosowego light z odrobiną wody i ok 15g…
Takie cudo <3 Pół banana, sok z połowy pomarańczy, pół jabłka, troche soku z limonki, ok 40g awokado i ok 100ml wody kokosowej <3 Na górze odrobina chia. Blender w dłoń,…
Jest i nabiał i strączki więc nie dla osobób autoimmunologicznych i paleo Emotikon wink Omlet: 200g czerwonej fasoli (u mne z Almy Food&Joy 50kcal/100g) zblendować z 1 całym jajkiem +…
55g komosy ugotowałam na wodzie, odcedziałm, zalałam mlekiem i odstawiłąm na 15 min (druga opcja - ugotować od razu na mleku z oddatkiem odrobiny wody). Daktyle 3 sztuki namoczyłam chwile…
Sałatka rukola, pół grillowanej gruszki i 50gr awokado, 40g ricotty, granat, łyżka pestek dynii, sos balsamiczny, łyżeczka oliwy
Obrać dużego buraka (u mnie 180g), pokroić w plastry, skropić oliwą, solą i słodką papryką, zawinąć w folie i do pieca na 30 min (można wsadzić całego buraka na ok…
Ugotuj 45 g ryżu, przestudz + 1 jajko, 1 białko jaja + starta na tarce (odcisnąć wodę) lub drobno pokrojona w kostkę cukinia (u mnie ok 120g. ale można dać…
3 ubite biała wymieszać delikatnie z 40g mąki gryczanej + łyżka kawy rozpuszczalnej rozpuszczonej w łyżce wrzątku + odrobina sody oczyszczonej + erytrol/stewia/słodzik. Połowę masy wyłożyć do spryskanych olejem kokilek…
Na 5 placków: 200g batata zetrzeć na tarce, dodać małą cebule, przeciśnięty przez praske ząbek czosnku, jajko, sól, pieprz, troche tymianku, wymieszać i smażyć na wolnym ogniu pod przykryciem, u…