ŚNIADANIOWA TARTA Z GRUSZKAMI

Składniki

  • 30G PŁATKÓ OWSIANYCH
  • JAJKO
  • 2 ŁYŻKI JOGURTU
  • ERYTROL
  • 15G MIGDAŁÓW LUB LNU
  • GRUSZKA
  • 2 ORZECHY WŁOSKIE
  • OPCJONALNIE MIODEK

UDostępnij post

Share on twitter
Share on facebook
Share on pinterest
Share on email

Na dobra, tarta to może za duż powiedziane Emotikon grin Ale jak zwał tak zwał! Emotikon tongue Dobry pomysł na szybkie ala ciasto naśniadanie, dla znajomych, do kawy itp – sztywny spół i na wierzch np owoce i orzechy, może być też np budyń itp Emotikon wink

Spód – 30g płatków owsianych + 1 jajko + 2 łyżki jogurtu naturalnego (ewentualnie mleko kokosowe), erytrol i miało być 15g migdałów, ale nie mogłam ich znaleźć więc poszło 15g lnu Emotikon wink całość zmieliłam/wymieszałam 1 min w rozdrabniaczu/blender, na niewielką okrągłą forme i 20 min do pieca. 1 gruszke plastry podgrzałam chwile na patelni (można pominąć) i po 5 min podrzuciłam do piekarnika i wyłożyłam na spód tarty. Całość pod koniec posypałam jeszcze lekko płatkami owsianymi i 2 pokruszone orzechy włoskie. Kto ma ochote można jeszcze podlać miodkiem

Tagi

Ten post ma jeden komentarz

  1. Mimi

    dlaczego prawie nigdy nie podaje Pani dokładną temperaturę?

Dodaj komentarz

inne przepisy

21 lipca 2020

CILBIR – JAJKA PO TURECKU

21 lipca 2020

ZUPA Z BOBEM I MŁODYMI ZIEMNIAKAMI

21 lipca 2020

BEZGLUTENOWE PANCAKES Z RICOTTY

sklep z dietami i ebookami

Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

.