Omlet Tiramisu to jeden z przepisów z mojego najnowszego, 10 dniowego jadłospisu BIEDRONKA!
Całe zakupy do gotowania z tymi nowościami zrobicie w jednym markecie. To mega oszczędność czasu! Oczywiście dorzuciłam do nich szczegółowy POMOCNIK ZAKUPOWY. Do tej pory moje jadłospisy miały 7 dni, tym razem mam dla was aż 10 dni przepisów… Dodatkowo pojawiają się w nich fajne, półgotowe produkty, które mega ułatwią gotowanie i przyśpieszą całą organizację dnia od strony jedzenia. I tak raz na obiad od A do Z zrobisz pyszne Tikka Massala, a innym razem pełnowartościowe chińskie z fajnej mrożonki i swoimi dodatkami!
- Oszczędność czasu
- Oszczędność pieniędzy
- Nie musisz kombinować co by tu ugotować
- Pełnowartościowe dania
- Super samopoczucie
- Lepsza sylwetka
- Dużo wiedzy żywieniowej
- I nauka pysznego gotowania!
A tym razem przedpremierowo chciałam podzielić jednym z weekendowych śniadań z Jadłospisu Biedronka – Omlet Tiramisu. A jeżeli mnie obserwujecie to wiecie, że w Omlety nie mam sobie równych 😀 Użyjcie mąki pełnoziarnistej, by obniżyć ładunek glikemiczny dania, erytrolu zamiast cukru, by obniżyć dodatkowo kaloryczność i dodajcie kawy by dorzucić do tej propozycji więcej polofenoli!
Jak wykonać omlet tiramisu?
1. Rozdziel białka od żółtek.
2. Żółtka wymieszaj rózgą z 40ml naparu kawy, mąką, 40g jogurtu, sodą, aromatem, kakao oraz erytrolem.
3. Białka ubij na sztywno ze szczyptą soli. Dodaj je do masy żółtek i delikatnie wymieszaj całość do połączenia mas.
4. Rozgrzej masło na patelni (idealnie niewielka, 20cm średnicy). Wlej masę i usmaż omlet z obu stron pod przykryciem. Obróć go najlepiej sposobem z talerzem.
5. Gotowy omlet posmaruj resztą jogurtu i posyp kakao przez sitko. Mile widziane owoce leśne jak maliny czy borówki!
TUTAJ znajdziecie fajny, krótki filmik pomocniczy jak wychodzi omlet!
A was zachęcam do zakupów jadłospisu LIDL i BIEDRONKA. To moja filozofia zdrowego jedzenia – przepysznie, ale i nie mega skomplikowanie! Nie sądzę, żebyście kiedykolwiek byli na smaczniejszym jadłospisie, a dodatkowo wasz stan zdrowia, sylwetka i samopoczucie będą was po stokroć wdzięczne!
Co jest najzdrowsze na śniadanie?
Aby gotować szybko, zdrowo i niskokalorycznie nie trzeba spędzać w kuchni wielu godzin. Zależy mi na tym, by promować jedzenie dietetyczne, którego przygotowanie nie wymaga wiele wysiłku. Dlatego przygotowuje ebooki z fit przepisami. Jednym z ważniejszych jest śniadoniobook z pysznymi propozycjami pierwszego posiłku. Lubisz śniadania na słodko? Sprawdź:
– puszysty omlet na słodko
