TORTILLA Z TOFU, WARZYWAMI I SOSEM ORZECHOWYM WEGE
Jak zrobić wege obiad by zawierał odpowiednie ilości białka? Jak zrobić pyszny wegetariański obiad, który zje cała twoja rodzina? A no wystarczy, że zrobisz Tortilla z tofu, warzywami i sosem…
SOS Z PIECZONEJ PAPRYKI I MASŁA ORZECHOWEGO Z MAKARONEM
Sos z pieczonej papryki i masła orzechowego z makaronem to przepis, który ostatnio totalnie mnie zachwycił! Słyszeliście o "orgiazmie kulinarnym" (z przymrużeniem oka) ? To było właśnie to :P Ten…
CIASTO PIANKA BEZ PIECZENIA
Ciasto pianka bez pieczenia to szybki przepis na fit ciasto bez cukru. Proteinowe Fit Ptasie Mleczko to idealny pomysł na zdrowy i szybki deser! Ciasto sprawdzi się tez u Insulinoopornych,…
PUSZYSTY OMLET NA SŁODKO
Puszysty omlet na słodko to przepis na moje ulubione słodkie śniadanie! Smakuje jak najlepsze ciasto na śniadanie, a jednocześnie to posiłek pełnowartościowy, odżywczy, mega syty i niskokaloryczny! Większość osób omlety…
Fit sałatka cezar
Sałatka Cezar przepis to super pomysł na lekki i zdrowy obiad czy solidną kolacje. Ten zdrowy przepis klasycznego Cezara pochodzi z mojego najnowszego Jadłospisu Dla Par. Jeżeli szukasz opcji na…
Dietetyczny kurczak z sosem orzechowym
Kurczak z masłem orzechowym fit to przepis na pyszny, szybki i zdrowy obiad z lekko azjatyckim zacięciem. Jest to receptura z mojego najnowszego jadłospisu dla dwojga - JADŁOSPIS DLA PAR! Pierś…
OMLET Z TORTILLĄ SEREM I PIECZARKAMI
Omlet z tortillą serem i pieczarkami to przepis na szybkie i zdrowe śniadanie na słono. Omlet w tortilli z jajkiem i serem to pełnowartościowe śniadanie low carb nawet dla insulinoopornych!…
SAŁATKA Z KALAREPY MEGA CHRUPIĄCA
Sałatka z kalarepy mega chrupiąca to obok Sałatki z brukselki oraz Sałatki z sosem orzechowym moje TOP przepisy na pyszne, proste, zdrowe i szybkie sałatki! Nie są to po prostu…
SERNIK CZEKOLADOWY NA ZIMNO
Sernik czekoladowy na zimno to przepis na zdrowy sernik bez cukru! Sernik niskokaloryczny i zdrowy, a mimo wszystko obiecuję, że po prostu przepyszny! A jeżeli macie ochotę na jeszcze inny…
FIT BURGER
Fit Burger z kurczakiem z nuggets z sosem orzechowym to domowy burger, który bije na głowę burgery z Mc Donald's! Jest zdrowszy, ma więcej błonnika, białka, witamin, ma wyższą sytość…
Dietetyczny bigos z młodej kapusty
Bigos z młodej kapusty kcal to sezonowy przepis na szybki i zdrowy obiad z 9 edycji mojego kultowego wyzwania Fit Foczki - Projekt Redukcja! Więcej o wyzwaniu możesz poczytać TUTAJ,…
Przepis na fit sernik baskijski bez cukru i bez spodu! Niskokaloryczny sernik w zdrowszej keto wersji!
FIT SERNIK BASKIJSKI BEZ CUKRU
Fit sernik baskijski bez cukru i bez spodu to przepis na puszysty, kremowy i przepyszny sernik bez ubijania białek! Szukasz przepisu na niskokaloryczny i jednocześnie przepyszny zdrowy sernik bez spodu?…
Przepis na szybkie i zdrowe śniadanie pancakes proteinowe z puddingiem i owocami. Fit śniadanie na słodko idealne nawet na diecie!
PANCAKES PROTEINOWE Z PUDDINGIEM I OWOCAMI
Pancakes Proteinowe z Puddingiem i Owocami to przepis na szybkie, zdrowe i niskokaloryczne śniadanie na słodko. Jeżeli szukasz prostej receptury na pyszne i w pełni zbilansowane śniadanie koniecznie spróbuj moich…
Przepis na szybki obiad ze szparagami - Makaron ze szparagami w sosie śmietanowym. Zdrowa i niskokaloryczna wersja dania!
MAKARON ZE SZPARAGAMI W SOSIE ŚMIETANOWYM
Makaron ze szparagami w sosie śmietanowym to przepis na szybki i zdrowy obiad, który przygotujesz w 15 - 20 minut! Receptura powstała do mojego kultowego wyzwania FIT FOCZKI - PROJEKT…
Przepis na nocna owsianka proteinowa z chia i puddingiem. Jak zrobić niskokaloryczną owsiankę w słoiku do pracy i na śniadanie?
NOCNA OWSIANKA PROTEINOWA Z CHIA I PUDDINGIEM
Nocna owsianka proteinowa z chia i puddingiem to świetnie zbilansowany przepis na szybkie śniadanie, także śniadanie na wynos do pracy! Jest to receptura z mojego ebooka Low Carb INSULINOBOOK oraz…
Ciasto malinowa chmurka bez cukru
CIASTO MALINOWA CHMURKA BEZ CUKRU
Ciasto malinowa chmurka bez cukru to przepis low carb z mojego nowego ebooka INSULINOBOOK. Wcześniej jednak powstał na potrzeby ostatniej edycji mojego kultowego już wyzwania FIT FOCZKI! Kolejna edycja już…
Pizza z brokuła to pomysł na zdrową pizzę i szybki oraz zdrowy obiad low carb
PIZZA Z BROKUŁA
Pizza z Brokuła to przepis, który pochodzi z mojego nowego ebooka INSULINOBOOK „Insulinooporność – jak ją pokonać? + 66 przepisów low carb”. Przepisy w tej książce zostały skonstruowane tak, aby…
Przepis na skyrowe pancakes czekoladowe bez cukru. Pyszne i szybkie śniadanie low carb dla Insulinoopornych i nie tylko!
SKYROWE PANCAKES CZEKOLADOWE
Skyrowe pancakes czekoladowe to pyszny, szybki i zdrowy przepis na śniadanie low carb bez cukru z mojego najnowszego ebooka INSULINOBOOK "Insulinooporność - jak ją pokonać?" Znajdziecie w nim aż 66…
Najlepszy przepis na łososia z mango i awokado to prosty, zdrowy i przepyszny pomysł na szybki obiad low carb!
NAJLEPSZY PRZEPIS NA ŁOSOSIA Z MANGO I AWOKADO
Najlepszy przepis na łososia z mango i awokado pochodzi z mojego nowego ebooka INSULINOBOOK "Insulinooporność - jak ją pokonać? + 66 przepisów low carb". Przepisy w tej książce zostały skonstruowane…
Fit Zdrowy schabowy z ziemniakami to przepis na dietetyczne kotlety schabowe . Schab na zdrowo to niskokaloryczne danie na zdrowy obiad.
ZDROWY FIT SCHABOWY Z ZIEMNIAKAMI
Fit Zdrowy schabowy z ziemniakami to przepis na dietetyczne i odchudzone kotlety schabowe. Schab na zdrowo może być świetną alternatywą dla klasycznego, wysokokalorycznego kotleta schabowego z dużą zawartością niezdrowych kwasów…