fbpx
Koniec treści
Szukaj
Close this search box.
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • KONTAKT
Menu
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • KONTAKT
Szukaj
Close this search box.
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • KONTAKT
Menu
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • KONTAKT

Black Friday w najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź najniższe ceny!

Read more about the article CIASTO PIANKA BEZ PIECZENIA

CIASTO PIANKA BEZ PIECZENIA

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:11 września 2023
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Ciasto pianka bez pieczenia to szybki przepis na fit ciasto bez cukru. Proteinowe Fit Ptasie Mleczko to idealny pomysł na zdrowy i szybki deser! Ciasto sprawdzi się tez u Insulinoopornych,…

Czytaj dalejCIASTO PIANKA BEZ PIECZENIA
Read more about the article MAZUREK BEZGLUTENOWY Z CHAŁWĄ

MAZUREK BEZGLUTENOWY Z CHAŁWĄ

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:18 kwietnia 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Podany przepis jest na mały Mazurek, na jakieś 4 porcję. Jeżeli chcecie zrobić większy na klasyczną blaszkę 25/40cm zróbcie przepis razy 3! Jajko utrzyj z ksylitolem i miękkim masłem. Dodaj…

Czytaj dalejMAZUREK BEZGLUTENOWY Z CHAŁWĄ
Dietetyk Olga l fit przepisy l zdrowie l odchudzanie l diety

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka TOP1 aplikacji FIT FOCZKI
💖10lat zmieniam życie kobiet na lepsze
💖Pobierz +1100 zdrowych przepisów ⤵️
🛑 Koniec z wyrzucaniem jedzenia!➡️ Mam spos 🛑 Koniec z wyrzucaniem jedzenia!➡️ Mam sposób 😎 Chcesz zdrowo i różnorodnie jeść i pysznie gotować więc sporo czasu spędzasz na zakupach? Twoją lodówką potem pęka od jedzenia i kolorów 😁 Tyle że… Robi się tam szybko bałagan z kolorki zamieniają się… w pleśń 🦠🤢🙈 I kolejne produkty/pieniądze i czas lądują w koszu 😤 Był to jeden z dobrze znanych mi problemów o których często słyszałam od kobiet z którymi pracuję jako dietetyczka już od 10 lat. Tworząc moją Aplikację do zdrowego odżywiania i wygodnej organizacji zdrowego gotowania FIT FOCZKI stworzyłam strategię, która go rozwiązuje!😎 👉🏼 Zaznaczasz w aplikacji jakie masz produkty i Apka spodziewa ci propozycję! Mozesz zaznaczyć tylko jeden produkt (np. fasola z puszki), albo kilka (np. kurczak i śmietanka 12%). W aplikacji masz ponad 1200 dań na niemal każde danie o którym zamarzysz więc zawsze coś wyskoczy! No i oczywiście każde jest zdrowe, obfite w białko, błonnik i super zbilansowane 😎😎 👉🏼👉🏼 Możesz tak zaplanować swój cały dzień jedzenia także w przód i wygenerować listę zakupów. Dzięki temu NIE KUPUJESZ NIEPOTRZEBNYCH RZECZY, nie tracisz czasu i pieniędzy 😍 No i zużywasz sprawię wszystko, co masz! ✅ Funkcją szukania dań po produkcie dostępna jest w wersji Premium aplikacji! Nie w basic. Możesz pobrać ją z App Store lub Google Play, lub skomentuj rolkę „aplikacja” a podeślę ci więcej info o niej i dostęp na priv! P.S. Czego wyrzucasz najwięcej? Daj znać! Sprawdź czy mam to w aplikacji!😁 #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #dietetyk #dietetycznie #jemzdrowo #odchudzanie #dbamozdrowie #zerowaste #marnowaniejedzenia #marnowanieżywności #tipykuchenne #tipykulinarne #fitfoczki
👉🏼 Skomentuj „ziemniaczki” a ekspres chr 👉🏼 Skomentuj „ziemniaczki” a ekspres chrupiący obiad dla ciebie i całej famili będzie u ciebie! 😍 Jeść zdrowiej chcę prawie każda z nas. A karmić zdrowiej swoje dzieci czy męża to chyba wszystkie (które ich mają 😜). Tylko jak znaleźć na to czas między pracą, ogarnianiem domu, codziennych spraw, a i weź jeszcze pamiętaj o jakiejś aktywności fizycznej :/ Znajome? Pewnie często kończy się pizzą, gotowcem, obiadem na wynos… I tu wchodzę ja i moje zdrowo szybko proste przepisy, które szlifowałam z moimi fit foczkami przez 10 lat pracy jako zapracowana dietetyczka 😁 My, zalatane kobitki lubimy 👉🏼 zdrowo, ale i 👉🏼 w miarę szybko, 👉🏼na pewno pysznie, a często i 👉🏼klasycznie! Te Chrupiące Ziemniaczki będą iiiidealne! 💪🏼💪🏼 ✅ Skomentuj tą rolkę „ziemniaczki” a podeślę ci od razu przepis na Priv. ✅✅ A jeżeli lubisz takie łatwe i zdrowe receptury ułatwiające zdrowe życie w mojej Aplikacji Fit Foczki masz ponad +1200 takich! Na niemal każde danie, ze zdjęciami i w wielu wariantach kalorycznych 🫣 Plus liczniki kalorii, automatyczne listy zakupów, setki pysznych i zdrowych deserów dla Ciebie i gości i duuuuzo więcej! Apkę możesz pobrać z App Store lub Google Play, lub skomentuj „ziemniaczki” to podeślę ci do niej dostęp! #zdrowyobiad #obiadw15minut #obiaddlacalejrodziny #zdroweprzepisy #fitprzepisy #dietetyk #dietetycznie #dbamozdrowie #chrupiąceziemniaki #ziemniakizpiekarnika #aplikacjadietetyczna #fitfoczki Zdrowy i szybki obiad dla całej rodziny . Jak zrobić chrupiące ziemniaki z pieca
🥳Happy Birthday to me! Wiecie co mnie najbardzi 🥳Happy Birthday to me! Wiecie co mnie najbardziej cieszy? Że te wszystkie uśmiechnięte i szalone zdjęcia to nie jest fejk. Umiem pozować i mam kilka foto - uśmiechów na zawlanie. Ale to nie ma znaczenia - ta radość życia wyciekająca z wnętrza i bijąca po oczach nie jest udawana ☺️ To cała prawda. Nie muszę pozersko na IG ubierać radości 🙏🏼 A ty - kim chciałaś zostać jak dorośniesz? 🤔🤭 #urodziny #happybirthday #dietetyk #lifestyle #zdrowakobieta #wdzięcznosc
Czułaś się kiedyś nabita w butelkę przez obie Czułaś się kiedyś nabita w butelkę przez obietnice „specjalistów”?🤔 Dobry sprzedawca wciśnie ci gówno w papierku za bezcen, a ty będziesz mieć nadzieje, ze właśnie kupiłaś coś, co odmieni Twoje życie 🙈 Ale tego nie podrobi nikt Takie opinie o twoich usługach/ produkcie / pracy🙈 Żadne moje słowa nie miałyby większej wiarygodności. A ja sama właśnie po takich rozmowach widzę prawdziwy sens mojej pracy, z którego często, mimo prawie 100tys na IG, nie zdaje sobie sprawy. To moje Fit Foczki ♥️ Kobitki, które mi kiedyś zaufały, znalazły przestrzeń w swoim życiu by zatroszczyć się o siebie i dzięki wspólnym nakładom pracy dokonały dobrej i stałej zmiany w swoim życiu. Black Friday w mojej aplikacji Fit Foczki trwa jeszcze tylko 2 dni do 2.12. Potem ceny idą w górę. Ja więcej pisać nie muszę - wszystko macie na rolce 🙈 👉🏼 Jeżeli chcesz do nas dołączyć skomentuj rolkę „Foczką”. #dietetyk #dietetycznie #zdrowakobieta #zdroweprzepisy #dbamozdrowie #jemzdrowo #odchudzanie #zdrowarodzina #redukcjawagi #aplikacjadietetyczna #fitfoczki
👉🏼 Domowe Snickersy 2x mniej cukru!😱 Mas 👉🏼 Domowe Snickersy 2x mniej cukru!😱 Masz czasem tak, że fit słodycze Cię nie satysfakcjonują i mimo, że coś jest smaczne to i tak musisz kupić słodyczą w sklepie? Nie tym razem 🤭 Sama się nie spodziewałam, ale przyrzekam że te Snickersy wyszły mi smaczniej niż oryginał 🙈 ORYGINALNY SNICKERS: 👉🏼 483 kcal w 100g (246kcal 51g sztuka) 👉🏼 61g węglowodanów (52g to cukry proste) 👉🏼 23g tłuszczu/100g 👉🏼 9g białka/100g MOJE SNICKERSY: 💪🏼 328kcal w 100g (367kcal 1 sztuka 112g, 2 razy wieksza) 💪🏼 43g węglowodanów (28g to cukry proste) 💪🏼 14g tłuszczów/ 100g 💪🏼 15g białka/ 100g 💪🏼 i dużo więcej błonnika (głowie z płatków owsianych górskich PRZEPIS na 5 sztuk: 🍫 150g daktyli 🍫 100ml mleka 🍫 100g płatków owsianych górskich 🍫 45g masła orzechowego 🍫 40g gorzkiej czekolady 🍫 35g odżywki białkowej 🍫 35g orzechów arachidowych 🍫 20g ekspandowane ryżu lub orkiszu 🍫 15g erytrolu (opcjonalnie) 🍫 7g żelatyny 🍫 5g oleju kokosowego lub masła 🍫 4g kakao 🍫 kilka szczypt soli 1. Przygotuj naczynie - np szklany pojemnik na żywność z dnem wyścielonym papierem ok 20/10cm (ja robiłam podwójną porcję 10 batonów w większym naczyniu żaroodpornym 21/21cm). Daktyle zalej wrzątkiem by się namoczyły. 2. Płatki zmiel drobno na mąkę. Przesyp do miski i wymieszaj dłonią z odżywką białkową, kakao, erytrolem i 50ml mleka. Mleko dodawaj ostrożnie - nie za dużo bo ciut za dużo i zrobisz płynną ciapę. Na końcu powinnaś otrzymać zwartą kulę trochę klejącego się ciasta… 👉🏼 Aby otrzymać dalszą część skomentuj słowem „Snickers” a podeślę ci cały przepis. No i dostęp do mojej Aplikacji Fit Foczki która ma ponad 100 takich pysznych i zdrowych deserów z kaloriami i zdjęciami i ogólnie ponad +1100 zdrowych i prostych przepisów na każde danie! A teraz na Black Friday jeszcze tylko do 2.12 najniższą ceną za subskrypcję której już nie zamierzam powtarzać 😉 ♥️ Ach - no i obserwuj bo mało kto dodaje tyle zdrowych sztosów i przystępnej zdrowo-edukacji co ja! #zdroweprzepisy #fitprzepisy #fitsnickers #zdrowysnickers #fitdeser #desernadiecie #jemzdrowo #dbamozdrowie #dietetyk #dietetycznie #aplikacjadietetyczna #fitfoczki #odchudzanie #deserproteinowy
Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
  • Kontakt

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl