Archiwa wieprzowina - Olga Lewandowska Dobry Dietyk

Szukaj

Szukaj

Close this search box.

PRZEPISY
ARTYKUŁY
O mnie
SKLEP
APLIKACJA DIETETYCZNA
DARMOWA DIETA
KONTAKT

Menu

PRZEPISY
ARTYKUŁY
O mnie
SKLEP
APLIKACJA DIETETYCZNA
DARMOWA DIETA
KONTAKT

Szukaj

Szukaj

Close this search box.

PRZEPISY
ARTYKUŁY
O mnie
SKLEP
APLIKACJA DIETETYCZNA
DARMOWA DIETA
KONTAKT

Menu

PRZEPISY
ARTYKUŁY
O mnie
SKLEP
APLIKACJA DIETETYCZNA
DARMOWA DIETA
KONTAKT

Black Friday w najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź najniższe ceny!

Obecnie nie ma żadnych postów opublikowanych w tej taksonomii.

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka TOP1 aplikacji FIT FOCZKI
💖10lat zmieniam życie kobiet na lepsze
💖Pobierz +1100 zdrowych przepisów ⤵️

🛑 Koniec z wyrzucaniem jedzenia!➡️ Mam spos

🛑 Koniec z wyrzucaniem jedzenia!➡️ Mam sposób 😎

Chcesz zdrowo i różnorodnie jeść i pysznie gotować więc sporo czasu spędzasz na zakupach? Twoją lodówką potem pęka od jedzenia i kolorów 😁 Tyle że… Robi się tam szybko bałagan z kolorki zamieniają się… w pleśń 🦠🤢🙈
I kolejne produkty/pieniądze i czas lądują w koszu 😤

Był to jeden z dobrze znanych mi problemów o których często słyszałam od kobiet z którymi pracuję jako dietetyczka już od 10 lat. Tworząc moją Aplikację do zdrowego odżywiania i wygodnej organizacji zdrowego gotowania FIT FOCZKI stworzyłam strategię, która go rozwiązuje!😎

👉🏼 Zaznaczasz w aplikacji jakie masz produkty i Apka spodziewa ci propozycję! Mozesz zaznaczyć tylko jeden produkt (np. fasola z puszki), albo kilka (np. kurczak i śmietanka 12%). W aplikacji masz ponad 1200 dań na niemal każde danie o którym zamarzysz więc zawsze coś wyskoczy!
No i oczywiście każde jest zdrowe, obfite w białko, błonnik i super zbilansowane 😎😎

👉🏼👉🏼 Możesz tak zaplanować swój cały dzień jedzenia także w przód i wygenerować listę zakupów. Dzięki temu NIE KUPUJESZ NIEPOTRZEBNYCH RZECZY, nie tracisz czasu i pieniędzy 😍 No i zużywasz sprawię wszystko, co masz!

✅ Funkcją szukania dań po produkcie dostępna jest w wersji Premium aplikacji! Nie w basic. Możesz pobrać ją z App Store lub Google Play, lub skomentuj rolkę „aplikacja” a podeślę ci więcej info o niej i dostęp na priv!

P.S. Czego wyrzucasz najwięcej? Daj znać! Sprawdź czy mam to w aplikacji!😁

#zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #dietetyk #dietetycznie #jemzdrowo #odchudzanie #dbamozdrowie #zerowaste #marnowaniejedzenia #marnowanieżywności #tipykuchenne #tipykulinarne #fitfoczki

👉🏼 Skomentuj „ziemniaczki” a ekspres chr

👉🏼 Skomentuj „ziemniaczki” a ekspres chrupiący obiad dla ciebie i całej famili będzie u ciebie! 😍

Jeść zdrowiej chcę prawie każda z nas. A karmić zdrowiej swoje dzieci czy męża to chyba wszystkie (które ich mają 😜). Tylko jak znaleźć na to czas między pracą, ogarnianiem domu, codziennych spraw, a i weź jeszcze pamiętaj o jakiejś aktywności fizycznej :/

Znajome? Pewnie często kończy się pizzą, gotowcem, obiadem na wynos…
I tu wchodzę ja i moje zdrowo szybko proste przepisy, które szlifowałam z moimi fit foczkami przez 10 lat pracy jako zapracowana dietetyczka 😁

My, zalatane kobitki lubimy 👉🏼 zdrowo, ale i 👉🏼 w miarę szybko, 👉🏼na pewno pysznie, a często i 👉🏼klasycznie!
Te Chrupiące Ziemniaczki będą iiiidealne! 💪🏼💪🏼

✅ Skomentuj tą rolkę „ziemniaczki” a podeślę ci od razu przepis na Priv.

✅✅ A jeżeli lubisz takie łatwe i zdrowe receptury ułatwiające zdrowe życie w mojej Aplikacji Fit Foczki masz ponad +1200 takich! Na niemal każde danie, ze zdjęciami i w wielu wariantach kalorycznych 🫣 Plus liczniki kalorii, automatyczne listy zakupów, setki pysznych i zdrowych deserów dla Ciebie i gości i duuuuzo więcej! Apkę możesz pobrać z App Store lub Google Play, lub skomentuj „ziemniaczki” to podeślę ci do niej dostęp!

#zdrowyobiad #obiadw15minut #obiaddlacalejrodziny #zdroweprzepisy #fitprzepisy #dietetyk #dietetycznie #dbamozdrowie #chrupiąceziemniaki #ziemniakizpiekarnika #aplikacjadietetyczna #fitfoczki

Zdrowy i szybki obiad dla całej rodziny . Jak zrobić chrupiące ziemniaki z pieca

🥳Happy Birthday to me! Wiecie co mnie najbardzi

🥳Happy Birthday to me! Wiecie co mnie najbardziej cieszy? Że te wszystkie uśmiechnięte i szalone zdjęcia to nie jest fejk. Umiem pozować i mam kilka foto - uśmiechów na zawlanie. Ale to nie ma znaczenia - ta radość życia wyciekająca z wnętrza i bijąca po oczach nie jest udawana ☺️
To cała prawda. Nie muszę pozersko na IG ubierać radości 🙏🏼

A ty - kim chciałaś zostać jak dorośniesz? 🤔🤭

#urodziny #happybirthday #dietetyk #lifestyle #zdrowakobieta #wdzięcznosc

Czułaś się kiedyś nabita w butelkę przez obie

Czułaś się kiedyś nabita w butelkę przez obietnice „specjalistów”?🤔 Dobry sprzedawca wciśnie ci gówno w papierku za bezcen, a ty będziesz mieć nadzieje, ze właśnie kupiłaś coś, co odmieni Twoje życie 🙈

Ale tego nie podrobi nikt Takie opinie o twoich usługach/ produkcie / pracy🙈 Żadne moje słowa nie miałyby większej wiarygodności.

A ja sama właśnie po takich rozmowach widzę prawdziwy sens mojej pracy, z którego często, mimo prawie 100tys na IG, nie zdaje sobie sprawy.

To moje Fit Foczki ♥️ Kobitki, które mi kiedyś zaufały, znalazły przestrzeń w swoim życiu by zatroszczyć się o siebie i dzięki wspólnym nakładom pracy dokonały dobrej i stałej zmiany w swoim życiu.

Black Friday w mojej aplikacji Fit Foczki trwa jeszcze tylko 2 dni do 2.12. Potem ceny idą w górę. Ja więcej pisać nie muszę - wszystko macie na rolce 🙈

👉🏼 Jeżeli chcesz do nas dołączyć skomentuj rolkę „Foczką”.

#dietetyk #dietetycznie #zdrowakobieta #zdroweprzepisy #dbamozdrowie #jemzdrowo #odchudzanie #zdrowarodzina #redukcjawagi #aplikacjadietetyczna #fitfoczki

👉🏼 Domowe Snickersy 2x mniej cukru!😱 Mas

👉🏼 Domowe Snickersy 2x mniej cukru!😱

Masz czasem tak, że fit słodycze Cię nie satysfakcjonują i mimo, że coś jest smaczne to i tak musisz kupić słodyczą w sklepie? Nie tym razem 🤭 Sama się nie spodziewałam, ale przyrzekam że te Snickersy wyszły mi smaczniej niż oryginał 🙈

ORYGINALNY SNICKERS:
👉🏼 483 kcal w 100g (246kcal 51g sztuka)
👉🏼 61g węglowodanów (52g to cukry proste)
👉🏼 23g tłuszczu/100g
👉🏼 9g białka/100g

MOJE SNICKERSY:
💪🏼 328kcal w 100g (367kcal 1 sztuka 112g, 2 razy wieksza)
💪🏼 43g węglowodanów (28g to cukry proste)
💪🏼 14g tłuszczów/ 100g
💪🏼 15g białka/ 100g
💪🏼 i dużo więcej błonnika (głowie z płatków owsianych górskich

PRZEPIS na 5 sztuk:
🍫 150g daktyli
🍫 100ml mleka
🍫 100g płatków owsianych górskich
🍫 45g masła orzechowego
🍫 40g gorzkiej czekolady
🍫 35g odżywki białkowej
🍫 35g orzechów arachidowych
🍫 20g ekspandowane ryżu lub orkiszu
🍫 15g erytrolu (opcjonalnie)
🍫 7g żelatyny
🍫 5g oleju kokosowego lub masła
🍫 4g kakao
🍫 kilka szczypt soli

1. Przygotuj naczynie - np szklany pojemnik na żywność z dnem wyścielonym papierem ok 20/10cm (ja robiłam podwójną porcję 10 batonów w większym naczyniu żaroodpornym 21/21cm). Daktyle zalej wrzątkiem by się namoczyły.
2. Płatki zmiel drobno na mąkę. Przesyp do miski i wymieszaj dłonią z odżywką białkową, kakao, erytrolem i 50ml mleka. Mleko dodawaj ostrożnie - nie za dużo bo ciut za dużo i zrobisz płynną ciapę. Na końcu powinnaś otrzymać zwartą kulę trochę klejącego się ciasta…

👉🏼 Aby otrzymać dalszą część skomentuj słowem „Snickers” a podeślę ci cały przepis. No i dostęp do mojej Aplikacji Fit Foczki która ma ponad 100 takich pysznych i zdrowych deserów z kaloriami i zdjęciami i ogólnie ponad +1100 zdrowych i prostych przepisów na każde danie!

A teraz na Black Friday jeszcze tylko do 2.12 najniższą ceną za subskrypcję której już nie zamierzam powtarzać 😉

♥️ Ach - no i obserwuj bo mało kto dodaje tyle zdrowych sztosów i przystępnej zdrowo-edukacji co ja!

#zdroweprzepisy #fitprzepisy #fitsnickers #zdrowysnickers #fitdeser #desernadiecie #jemzdrowo #dbamozdrowie #dietetyk #dietetycznie #aplikacjadietetyczna #fitfoczki #odchudzanie #deserproteinowy

Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

Przepisy
Artykuły
O mnie
Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
Kontakt

Sklep

Sklep
Ebooki
Regulamin
Polityka Prywatności
Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl