Archiwa wieprzowina - Olga Lewandowska Dobry Dietyk

Szukaj

PRZEPISY
ARTYKUŁY
O mnie
SKLEP
APLIKACJA DIETETYCZNA
DARMOWA DIETA
DARMOWE PRZEPISY
KONTAKT

PRZEPISY
ARTYKUŁY
O mnie
SKLEP
APLIKACJA DIETETYCZNA
DARMOWA DIETA
DARMOWE PRZEPISY
KONTAKT

Szukaj

PRZEPISY
ARTYKUŁY
O mnie
SKLEP
APLIKACJA DIETETYCZNA
DARMOWA DIETA
DARMOWE PRZEPISY
KONTAKT

PRZEPISY
ARTYKUŁY
O mnie
SKLEP
APLIKACJA DIETETYCZNA
DARMOWA DIETA
DARMOWE PRZEPISY
KONTAKT

Dołącz do najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź ceny!

Obecnie nie ma żadnych postów opublikowanych w tej taksonomii.

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka TOP1 aplikacji FIT FOCZKI
💖10lat zmieniam życie kobiet na lepsze
💖Pobierz+1400 zdrowych przepisów ⤵️

🤔Znasz ludzi, którzy tak mówią? Jem tylko 2

🤔Znasz ludzi, którzy tak mówią? Jem tylko 2 posiłki a mam nadwagę! Coś jest nie tak😤

No więc mogą mówić prawdę! Z tym że albo przynajmniej jeden z tych posiłków ma w opór kalorii, albo posiłki są normalne, a przy tym podjadania 4 razy tyle 😉 No i zawsze przy tym zerowa ilość ruchu🙈

No więc Halinko - nie ma się co dziwić 🤷🏻‍♀️ Matematyki nie naciągniesz…

Chcesz zjeść pizzę a jednocześnie jesteś na redukcji?? Ok, da się. Ale zrób przy tym ok 15-20tys kroków i ogranicz spożycie kalorii z innych posiłków w tym dniu.

No i obserwuj @olgalewandowska_dietetyk i @fitfoczki_app 😁😁 Tam masz tysiące posiłków na zdrowe dania na redukcji!

#zdroweprzepisy #fitprzepisy #dietetyk #odchudzanie #fitfoczki #jemzdrowo #redukcjawagi #kalorie #dietetycznie #pizza

🧬 No to geny czy styl życia??🤔⤵️😉😉

#dietetyk #dietetycznie #zdrowystylzycia #lifestyle #sport #healthy #geny #otyłość #fitprzepisy #zdroweprzepisy #jemzdrowo #fitfoczki #dbamozdrowie #zdrowystylżycia #aktywnośćfizyczna

❓Jesteś tą po prawej czy tą po lewej?🤔⤵️

👉🏼👉🏼Obserwuj @olgalewandowska_dietetyk i @fitfoczki_app by rykoszetem edukować się żywieniowo i dalej świadomie, i bez poczucia żadnej straty dokonywać dobrych dla ciebie wyborów 🙌🏼 Bo codziennie dokonujesz ich kilkadziesiąt i zawsze masz wybór. Otaczaj się dobrymi treściami - przenikną powoli do świadomości ♥️

#dietetyk #dietetycznie #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #kalorie #odchudzanie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #healthyfood #zdrowewybory #fitfoczki #aplikacjadietetyczna #zdroweżycie #pysznejedzenie

8 minut i masz pyszny obiad 😎 Zobacz ⤵️ Te

8 minut i masz pyszny obiad 😎 Zobacz ⤵️

Też masz ten problem, że zawsze trafia się dzień „nie wiem co zjeść”? „Nie mam czasu”? To idealny przepis na ten czas, a dodam ci jeszcze, że to najpyszniejsza pinsa jaką jadłam 🙈 A zrobisz ją w 8minut!

😎 Tusiace więcej zdrowych i pysznych przepisów znajdziesz w mojej mobilnej aplikacji do zdrowego odżywiania Fit Foczki, która rozwiązuje całą masę problemów jak 👉🏼czas gotowania 👉🏼nie wiesz co zjeść 👉🏼nie wiesz ile to ma kalorii 👉🏼nie wiesz czy to jest zdrowe i ile to ma białka. To 1500 przepisów i cała masa funkcji ułatwiających ci skutecznie zdrowe życie!

📲 Możesz pobrać Apkę z App Store lub Google Play i dołączyć do ponad 35 tysięcy Foczek!😍

SKŁADNIKI NA 2 PORCJE:
🍕 1 pinsa pelnoziarnista
🍕 100g ricotty
🍕 12g pesto
🍕 120g burraty
🍕 120g pomidorków koktajlowych
🍕 2 plastry prosciutto crudo
🍕 10g pistacji

👌🏽Pinsa i obok niej pomidorki lecą do pieca 240 stopni na 6 minut lub airfryer 200 stopni 5 min.
Po wyciągnięciu posmaruj pinsę ricotta wymieszaną z pesto, wyłóż burratę, pomidorki i posyp pokruszonymi pistacjami. Obłęd! Możesz dorzucić też prosciutto crudo.

1 porcja to 591kcal i 21g białka.

P.S. W aplikacji wszystkie 1500 przepisów ma kilka wariantów kalorii do wyboru!

#zdroweprzepisy #fitprzepisy #pinsa #szybkieprzepisy #aplikacjadietetyczna #dietetyk #dietetycznie #przepisnapinse #szybkiobiad

🔥Zrobisz zanim zdążysz sięgnąć po SnIcKeRs

🔥Zrobisz zanim zdążysz sięgnąć po SnIcKeRsA!

👉🏼 Proste składniki, minimum roboty, krótki czas - to zdrowe odżywianie w wydaniu @olgalewandowska_dietetyk i mojej aplikacji @fitfoczki_app 😍

SKŁADNIKI NA 2 SZTUKI:
👉🏼 2 wafle ryżowe
👉🏼 90g serka twarogowego z wiaderka np. Pilos, President
👉🏼 10g białka
👉🏼 25g gorzkiej czekolady + 20ml wrzątku lub mleka
👉🏼 erytrol
👉🏼 kilka plasterków banana lub malin

1. Serek (może być też ricotta) wymieszaj z odżywką i erytrolem.
2. Wafle posmaruj z górką serkiem, na serek lecą owoce.
3. Czekoladę zalej wrzątkiem i wymieszaj do rozpuszczenia (lub mlekiem i rozpuść w kąpieli wodnej).
4. Rozpuszcza czekoladą polej od razu wafle i wstaw na chwile do lodówki. Ja deserek wykończyłam liofilizowanymi malinami🍓

1 sztuka to ok 150-200 kcal (w zależności czy z malinami czy bananem i jaki serek kupicie) i ok 10g białka.

📲 A jeżeli chcesz mieć zawsze pod ręką, w swoim telefonie ponad 150 przepisów na zdrowe i pyszne desery i ciasta, no i ponad 1500 pełnowartościowych przepisów które zdejmują ci z głowy decyzyjność i myślenie o jedzeniu - pobierz moją Aplikację Fit Foczki z App Store lub google play 🔥 Ponad 35tys użytkowniczek które nie muszą się już zastanawiać co zjeść, ile zjeść i ile to ma kalorii 🤩

#przepisy #zdroweprzepisy #fitprzepisy #zdrowydeser #deserproteinowy #desernadiecie #bezcukru #dietetyk #dietetycznie #redukcja #redukcjawagi #deficytkaloryczny #aplikacjadietetyczna

Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

Przepisy
Artykuły
O mnie
Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
Kontakt

Sklep

Sklep
Ebooki
Regulamin
Polityka Prywatności
Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl