OMLET FRANCUSKI Z CHIPSAMI
Omlet Francuski z chipsami to szybkie śniadanie na słono z serialu The Bear! Serial na Disney Plus o ludziach z gastro świata, którzy przygotowują się do otwarcia restauracji aspirującej do…
Najlepszy przepis na łososia z mango i awokado to prosty, zdrowy i przepyszny pomysł na szybki obiad low carb!
NAJLEPSZY PRZEPIS NA ŁOSOSIA Z MANGO I AWOKADO
Najlepszy przepis na łososia z mango i awokado pochodzi z mojego nowego ebooka INSULINOBOOK "Insulinooporność - jak ją pokonać? + 66 przepisów low carb". Przepisy w tej książce zostały skonstruowane…
Przepis na przepyszną sałatkę z surowej brukselki i jabłka. Pokochasz nawet, jeżeli myślisz, że nie lubisz brukselki!
SAŁATKA Z SUROWEJ BRUKSELKI I JABŁKA – PRZEPYSZNA
Sałatka z surowej brukselki i jabłka - przepyszna kojarzy ci się jedynie z gorzkim smakiem znienawidzonej w dzieciństwie brukselki? Nic bardziej mylnego! Jeżeli lubisz odkrywać nowości i przełamywać stereotypy -…
Przepis na JAJKO W KOSZULCE NA GRZANCE Z RICOTTĄ AWOKADO I ŁOSOSIEM ! Pyszne, szybkie i zdrowe słone śniadanie w 10 minut.
JAJKO W KOSZULCE NA GRZANCE Z RICOTTĄ AWOKADO I ŁOSOSIEM
Jajka w koszulce na grzance z awokado ricottą i łososiem to jedno z moim TOP słonych śniadań z wyzwania Fit Foczki 8! Wygląda i smakuje jak z najlepszej śniadaniarni. Tymczasem…
Przepis na szybkie i proste śniadanie na diecie - kanapki z tartym jajkiem i guacamole.
KANAPKA Z TARTYM JAJKIEM I GUACAMOLE
Kanapka z tartym jajkiem i guacamole to taki przepis niby klasyczny, a jednak trochę fancy! I zwróćcie uwagę, jakie cudowne makro! A co nam mówi makro (czyli ilość węglowodanów, białka…
Przepis na słone śniadanie, jajka w koszulkach na tostach z boczkiem
JAJKA W KOSZULKACH NA TOSTACH Z BOCZKIEM I MOZZARELLĄ
Jajka w koszulkach na tostach z boczkiem i mozzarellą to idealne, weekendowe śniadanie. I nie wiem czy was zaskoczę, ale zrobienie jajek poche (w koszulkach) jest... banalnie proste! Oczywiście -…
KREM Z AWOKADO – SZYBKIE ŚNIADANIE BEZ JAJ
Do misy blendera wrzuć wszystkie składniki. Zblenduj na gładki krem. Śniadanie zrobisz w 3 min. Idealnie sprawdzi się na wynos. Jeżeli dorzucić białko będzie świetnie zbilansowanym posiłkiem białkowo/tłuszczowym z małą…
KOKOSOWY KREM Z AWOKADO W KILKU WERSJACH
Zdecydowanie mój śniadaniowy faworyt od kiedy staram się ograniczać jaja :) Krem można zrobić na wiele sposobów. Najprostszy - całe awokado obieramy, dodajemy mleczko kokosowe (light lub zwykłe, polecam markę…
BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE ŚNIADANIA BEZ JAJEK
Na jakiś czas zrezygnowałam z jajek w jadłospisie. Powód? Praktycznie w co 3cim teście na alergie pokarmowe IgG zależne, które robię w gabinecie wychodzi właśnie alergia na jaja:/ Sama ostatnio…
BURGER Z INDYKA W BUŁCE Z TAPIOKI
Mięso wymieszałam z drobno pokrojoną cebulą, sól, pieprz, ząbek czosnku, tymianek, ostra papryka, ulepiłam kotleta i ugrillowałam go na oleju kokosowym. Awokado rozgniotłam na pastę (plus sok z cytryny, sól,…
BURGER WOŁOWY W RYŻOWEJ „BUŁCE”
No to tak... Ryż zalewam wrzątkiem. wody powinno być 2 razy więcej niż ryżu w garnku. Gotujemy bez przykrycia na małym ogniu. Cały "myk" w tym, że woda powoli paruje…
BURGERY BEZ BUŁKI
W brugerze najważniejsze jest mięcho:) I sos :) No to mamy tu duuużo mięcha i dużo sosu:P Bułkę stanowią oczywiście 2 kotlety. Mielone wymieszałam z rąbkiem czosnku przeciśniętym przez praske,…
SAŁATKA KURCZAK POMARAŃCZ AWOKADO ŻURAWINA
Pyszna, prosta sałatka ;) Kurczaka doprawiłam i podsmażyłąm na kokosowym. Resztę kroimy i robimy mix. Sałątke skropiłam delikatnie oliwą sos balsamiczny <3 Super pasuje do sałatek owocowo - mięsnych!!
TACOS Z KREWETKAMI I AWOKADO
Krewetki podsmaż ok 4-5 min na odrobinie kokosowego z ząbkiem czosnku przeciśniętym przez praske, posól, dodaj natke. Jajka roztrzep z mąką (możesz użyć innej jeśli nie masz kokosowej) i odrobiną…
PALEO TACOS
Jajka roztrzep z mąką i przyprawami (u mnie ostra papryka, zioła prowansalskie), wlej mase na rozgrzaną patelnie na kokosowy (ma być coś pomiędzy grubym naleśnikiem, a cieńkim omletem). Zdejmij gotowy…
OMLET NA 100 SPOSOBÓW!
Omlety, omleciki, omletoski! :D Moja ulubiona opcja śniadaniowa :) Dlaczego uważam, że to świetna alternatywa na pierwszy (i nie tylko) posiłek? Można je zrobić na milion sposobów. Mogą być na…
KURCZAK W KOKOSOWEJ PANIERCE, GUACAMOLE, FRYTKI Z BATATÓW
Kurczaka doprawiamy, moczymy w roztrzepanym jajku, następnie w mące wymieszanej z wiórkami. Smażymy na kokosowym. Awokado rozgniatamy z solą, pieprzem, u mnie odrobina chili i sok z cytryny. Bataty obieramy,…
KOKTAJL BANAN-AWOKADO-KOKOS-SPIRULINA-ŻÓŁTKO <3
Pyyyychota, co tu dużo pisać :) Wystarczy wszystko zblendować;) Spirulina to roślinka, a dokładniej alga niezwykle bogata w szereg substancji odżywczych (mówi się, że nie ma sobie równych pod tym…
TARTALETKI KOKOSOWE Z PASTĄ Z AWOKADO I JAJEK
Ciasto: blendujemy mąke, olej, 2 jajka, doprawiamy solą, pieprzem, chili. Masą wykłądamy formy na muffiny wysmarowane olejem i do pieca na ok 15 min 180 stopni. Pasta: blendujemy jajka z…
OMLET Z SZYNKĄ PARMEŃSKĄ, AWOKADO I WARZYWAMI
Jajka roztrzepałąm z mlekiem i mąką (można użyć samych jajek) + len i przyprawy, masa na rozgrzaną patelnie na niewielki ogień, początek pod przykryciem aż do ścięcia. Na gotowy omlet…