fbpx

KOKTAJL BANAN-AWOKADO-KOKOS-SPIRULINA-ŻÓŁTKO <3

  • 5
  • 1
  • kcal 300
  • Węglowodany 29g | 37%
  • Białka 16g | 20%
  • Tłuszcze 15g | 43%

Składniki

  • banan
  • 1/4 awokado
  • żółtko jaja
  • szklanka mleka kokosowego
  • łyżka białka (opcjonalnie)
  • spirulina
  • erytrol (opcjonalnie)
  • łyżeczka chia

Pyyyychota, co tu dużo pisać 🙂 Wystarczy wszystko zblendować;)

Spirulina to roślinka, a dokładniej alga niezwykle bogata w szereg substancji odżywczych (mówi się, że nie ma sobie równych pod tym względem;) Dodakowo zawiera kwas bardzo ważny, a nie za często spotykany, kwas GLA (korzystny wpływ chociażby na choroby cukrzycy), korzystny wpływ na stan skóry, włosów, paznokci, układ immunologiczny oraz działanie przeciwzapalne. Zachęcam więc do zakupu chociażby z fitness-food.pl i dodatek do koktajli, sosow itp 😉

Olga Lewandowska

Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu na kierunkach Dietetyka oraz Zdrowie Publiczne, gdzie z wyróżnieniem uzyskałam tytuł magistra. Prywatnie – pasjonatka aktywności fizycznej i gotowania, zawodowo – właścicielka i dietetyk we wrocławskiej poradni dietetycznej Olga Lewandowska Dietetyk. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

Skomentuj