Zmiksuj jajka z mąką i mlekiem, opcjonalnie białko, erytrol. Naleśniki smaż na dobrze rozgrzanej patelni najlepiej na oleju kokosowym. Do naleśnikó zrobiłam 2 polewy – jedna to masło orzechowe rozcieńczone ok 3 łyżkami mleka kokosowego, druga to mleko kokosowe ok 3 łyżki z kakao. Dodatki – wiórki i migdały
Bez glutenu / Bez nabiału / Kolacje / Low carb / Paleo / Śniadanie / Wegetariańskie
NALEŚNIKI KOKOSOWE Z SOSEM ORZECHOWYM I KOKOSOWYM
- 10
- 3
- KCAL - 482 g
- WĘGLOWODANY - 14 g
- BIAŁKA - 32 g
- TŁUSZCZE - 35 g
Składniki:
- 3 jajka
- 2 łyżki mąki kokosowej
- ok 120g (pół szklanki) mleka kokosowego lub innego
- opcjonalnie łyżka białka
- łyżka masła orzechowego
- łyżeczka migdałów
- łyżeczka wiórek
- łyżeczka kakao
- dodatkowo ok 60 ml mleka kokosowego (polewa)
UDostępnij post
Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!
Wykonanie:
Zapisz się do mojego newsletera i otrzymaj mini ebook FIT DESERY!
DZIĘKI ZA ZAPIS!
Teraz koniecznie wejdź na swoją pocztę i potwierdź zapis do Newslettera (rodo). Dopiero wówczas będę mogła podesłać Ci te wszystkie smakołyki! No i wszystkie kolejne wartościowe treści.