fbpx
Skip to content
Search
Close
  • O mnie
  • Blog
    • PRZEPISY
    • ARTYKUŁY
  • Wizyty
    • UMÓW WIZYTĘ
    • CENNIK WIZYT
    • JAKIE BADANIA PRZED WIZYTĄ
    • PRZYKŁADOWA DIETA
  • SKLEP
  • Darmowe do pobrania
  • GDZIE ZJEŚĆ?
  • KONTAKT
Menu
  • O mnie
  • Blog
    • PRZEPISY
    • ARTYKUŁY
  • Wizyty
    • UMÓW WIZYTĘ
    • CENNIK WIZYT
    • JAKIE BADANIA PRZED WIZYTĄ
    • PRZYKŁADOWA DIETA
  • SKLEP
  • Darmowe do pobrania
  • GDZIE ZJEŚĆ?
  • KONTAKT
  • O mnie
  • Blog
    • PRZEPISY
    • ARTYKUŁY
  • Wizyty
    • UMÓW WIZYTĘ
    • CENNIK WIZYT
    • JAKIE BADANIA PRZED WIZYTĄ
    • PRZYKŁADOWA DIETA
  • SKLEP
  • Darmowe do pobrania
  • GDZIE ZJEŚĆ?
  • KONTAKT
Menu
  • O mnie
  • Blog
    • PRZEPISY
    • ARTYKUŁY
  • Wizyty
    • UMÓW WIZYTĘ
    • CENNIK WIZYT
    • JAKIE BADANIA PRZED WIZYTĄ
    • PRZYKŁADOWA DIETA
  • SKLEP
  • Darmowe do pobrania
  • GDZIE ZJEŚĆ?
  • KONTAKT
Read more about the article NALEŚNIKI ORKISZOWE Z RICOTTĄ I JAGODAMI
Przepis na zdrowe, słodkie śniadanie czyli naleśniki orkiszowe z ricotta i jagodami.

NALEŚNIKI ORKISZOWE Z RICOTTĄ I JAGODAMI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:7 stycznia 2022
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Naleśniki Orkiszowe z ricotta i jagodami oj oj oj, no pysznie to było! Ja miałam akurat słoik jagód od mamy (robi słodkie słoiki na erytrolu😍), ale możecie użyć też borówek,…

Czytaj dalejNALEŚNIKI ORKISZOWE Z RICOTTĄ I JAGODAMI
Read more about the article NALEŚNIKI GRYCZANE ZE SZPINAKIEM I ŁOSOSIEM

NALEŚNIKI GRYCZANE ZE SZPINAKIEM I ŁOSOSIEM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:20 października 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Mąkę możesz spróbować zamienić na inną poza kokosową, orzechowymi i kukurydzianą - z nich naleśniki raczej nie wyjdą. Mleko możesz oczywiście podmienić na krowie. Mąkę, mleko, jajko, szczyptę soli i…

Czytaj dalejNALEŚNIKI GRYCZANE ZE SZPINAKIEM I ŁOSOSIEM
Read more about the article NALEŚNIKI KASZTANOWE Z TWAROŻKIEM KOKOSOWYM

NALEŚNIKI KASZTANOWE Z TWAROŻKIEM KOKOSOWYM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:26 czerwca 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Mąkę przesiej koniecznie przez sito. Dodaj jajo i mleko, wymieszaj. Rozgrzej dobrze patelnię i smaż naleśniki z obu stron. Twarożek - wymieszaj jogurt z mąką, erytrolem, wanilią. "Twarożkiem posmaruj naleśniki,…

Czytaj dalejNALEŚNIKI KASZTANOWE Z TWAROŻKIEM KOKOSOWYM
Read more about the article NALEŚNIKI Z MĄKI KOKOSOWEJ Z KOKOSOWYM TWAROŻKIEM

NALEŚNIKI Z MĄKI KOKOSOWEJ Z KOKOSOWYM TWAROŻKIEM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:20 grudnia 2016
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Naleśniki z mąki kokosowej to wyższa szkoła jazdy, ale jak widzicie - da się! :) Na jedno jajko idzie 1 łyżka mąki kokosowej czyli ok 20-22g, plus ok 40ml mleka…

Czytaj dalejNALEŚNIKI Z MĄKI KOKOSOWEJ Z KOKOSOWYM TWAROŻKIEM
Read more about the article NALEŚNIKI ZE SZPARAGAMI W 3 ODSŁONACH

NALEŚNIKI ZE SZPARAGAMI W 3 ODSŁONACH

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:13 maja 2016
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Naleśniki ryżowe robimy jak te klasyczne pszenne - mąkę mieszamy z mlekiem (tyle, żeby ciasto miało odpowiednio rzadką konsystencję) i jajkiem/jajkami. Jeżeli chcemy uzyskać zielony kolor dodajemy spirulinę/chlerellę i mieszamy…

Czytaj dalejNALEŚNIKI ZE SZPARAGAMI W 3 ODSŁONACH
Read more about the article NALEŚNIKI CZEKOLADOWE Z TRUSKAWKAMI I SOSEM BALSAMICZNYM

NALEŚNIKI CZEKOLADOWE Z TRUSKAWKAMI I SOSEM BALSAMICZNYM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:20 kwietnia 2016
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Na 3 sztuki: jajka roztrzep z mlekiem, mąkę, kakao, dodaj połowę erytrolu, odstaw na 5 min ciasto. Jeżeli jest za rzadkie dodaj maki, za gęste - mleka lub wody ;)…

Czytaj dalejNALEŚNIKI CZEKOLADOWE Z TRUSKAWKAMI I SOSEM BALSAMICZNYM
Read more about the article ZIELONE NALEŚNIKI RYŻOWE Z MLECZKIEM KOKO, ŁOSOSIEM I WARZYWAMI

ZIELONE NALEŚNIKI RYŻOWE Z MLECZKIEM KOKO, ŁOSOSIEM I WARZYWAMI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:18 kwietnia 2016
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Mąkę wymieszałam trzepaczką z 1 jajkiem i mlekiem, jeżeli ciasto jest za gęste dodać odrobinę wody, jeżeli za rzadkie - mąki. Do ciasto dodajemy odrobine soli himalajskiej i liście świeżych…

Czytaj dalejZIELONE NALEŚNIKI RYŻOWE Z MLECZKIEM KOKO, ŁOSOSIEM I WARZYWAMI
Read more about the article NALEŚNIKI KOKOSOWE Z MUSEM Z MANGO

NALEŚNIKI KOKOSOWE Z MUSEM Z MANGO

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:23 marca 2016
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Jajka roztrzep z mąką, łyżeczką erytrolu i 150ml mleka kokosowego z kartonu. Ciasto ma mieć konsystencję ciut gęstszą niż normalne naleśniki, jeżeli ciasto ma u ciebie inną konsystencje dodaj jeszcze trochę…

Czytaj dalejNALEŚNIKI KOKOSOWE Z MUSEM Z MANGO
Read more about the article NALEŚNIKI KASZTANOWE Z KOKOSOWYM TWAROŻKIEM

NALEŚNIKI KASZTANOWE Z KOKOSOWYM TWAROŻKIEM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:30 listopada 2015
  • Post category:
  • Post comments:1 Komentarz

Mi wyszły 2 naleśniki, mleko dawłam do ciasta " na oko", więc nei wiem, czydobrze tutaj dobrałam wam miare ;) Ciasto wylewamy na rozgrzaną patelnie i smażymy naleśniki z 2ch…

Czytaj dalejNALEŚNIKI KASZTANOWE Z KOKOSOWYM TWAROŻKIEM
Read more about the article NALEŚNIKI GRYCZANE Z MUSEM DYNIOWYM

NALEŚNIKI GRYCZANE Z MUSEM DYNIOWYM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:7 listopada 2015
  • Post category:
  • Post comments:1 Komentarz

Naleśniki: mąke wymieszaj z jajkiem, mlekiem, szczyptą soli (himalajską kupicie na fitness food), mozna dodać cynamon. Wychodza 3 duze lub 4 srednie sztuki. Mus: dynię ugotować, odcedzić, zblendować z sokiem…

Czytaj dalejNALEŚNIKI GRYCZANE Z MUSEM DYNIOWYM
Read more about the article OMLET NA 100 SPOSOBÓW!

OMLET NA 100 SPOSOBÓW!

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:27 października 2015
  • Post category:
  • Post comments:2 komentarze

Omlety, omleciki, omletoski! :D  Moja ulubiona opcja śniadaniowa :) Dlaczego uważam, że to świetna alternatywa na pierwszy (i nie tylko) posiłek? Można je zrobić na milion sposobów. Mogą być na…

Czytaj dalejOMLET NA 100 SPOSOBÓW!
Read more about the article NALEŚNIKI KOKOSOWE Z SOSEM ORZECHOWYM I KOKOSOWYM

NALEŚNIKI KOKOSOWE Z SOSEM ORZECHOWYM I KOKOSOWYM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:11 października 2015
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Zmiksuj jajka z mąką i mlekiem, opcjonalnie białko, erytrol. Naleśniki smaż na dobrze rozgrzanej patelni najlepiej na oleju kokosowym. Do naleśnikó zrobiłam 2 polewy - jedna to masło orzechowe rozcieńczone…

Czytaj dalejNALEŚNIKI KOKOSOWE Z SOSEM ORZECHOWYM I KOKOSOWYM
Read more about the article TORTILLA JAJECZNA Z ŁOSOSIEM I WARZYWAMI

TORTILLA JAJECZNA Z ŁOSOSIEM I WARZYWAMI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:24 września 2015
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

2 jajka roztrzepałam z odrobiną mleka kokosowego i przecieru pomidorowego + przyprawy i na rozgrzaną patelnie, niewielki ogień aż naleśnik zetnie się z 2ch stron. Do środka 40g awokado, pół…

Czytaj dalejTORTILLA JAJECZNA Z ŁOSOSIEM I WARZYWAMI
Read more about the article NALEŚNIKI GRYCZANE Z JAJKIEM, ŁOSOSIEM, AWOKADO

NALEŚNIKI GRYCZANE Z JAJKIEM, ŁOSOSIEM, AWOKADO

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:24 września 2015
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Na 1 naleśnik: 25g mąki gryczanej + 40ml mleka (może być woda) + 1 jajko + 5g siemienia lnianego i na patelnie. U mnie z 50g łososia w pomidorach, 20g…

Czytaj dalejNALEŚNIKI GRYCZANE Z JAJKIEM, ŁOSOSIEM, AWOKADO
Read more about the article NALEŚNIKI BURACZKOWE NA SŁODKO

NALEŚNIKI BURACZKOWE NA SŁODKO

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:21 września 2015
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

100g buraków starłam na tarce, podsmażyłam 2 min na połowie łyzeczki masła klarowanego i zblendowałam. Dorzuciłam 50g przesianej mąki ryżowej, 1 jajko, 100ml mleka kokosowego, odrobine erytrolu. Naleśniki smażyłam na…

Czytaj dalejNALEŚNIKI BURACZKOWE NA SŁODKO
Read more about the article CZEKOLADOWE NALEŚNIKI RYŻOWE Z KREMEM Z DAKTYLI I TRUSKAWKAMI

CZEKOLADOWE NALEŚNIKI RYŻOWE Z KREMEM Z DAKTYLI I TRUSKAWKAMI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:21 września 2015
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Na 2 sztuki: 50g mąki ryżowej + 1 jajko + 100ml mleka kokosowego (lub innego) + pół łyżeczki kakao + kostka czekolady gorzkiej roztopiona z małą łyżeczką masła. Nadzienie, krem…

Czytaj dalejCZEKOLADOWE NALEŚNIKI RYŻOWE Z KREMEM Z DAKTYLI I TRUSKAWKAMI
Read more about the article NALEŚNIKI BANANOWE Z BIAŁEK I PŁATKÓW + OWOCE

NALEŚNIKI BANANOWE Z BIAŁEK I PŁATKÓW + OWOCE

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:21 września 2015
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

4 białka + banan + 25g płatków owsianych i wrzuciłam jeszcze 5g wiórek kokosa - zblendować i masa na patelnie, smażyć jak naleśniki:) Wychodzą 3 sztuki. U mnie z jogurtem 100g,…

Czytaj dalejNALEŚNIKI BANANOWE Z BIAŁEK I PŁATKÓW + OWOCE
Read more about the article NALEŚNIKI Z MĄKI RYŻOWEJ Z BUDYNIEM I OWOCAMI

NALEŚNIKI Z MĄKI RYŻOWEJ Z BUDYNIEM I OWOCAMI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:21 września 2015
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Mąka ryżowa (i gryczana) to super bezglutenowa alternatywa dla mąki pszennej jeśli chodzi o naleśniki :) Roztrzepać 1 jajko + ok 50g mąki ryżowej + ok 70ml mleka najlepiej roślinnego…

Czytaj dalejNALEŚNIKI Z MĄKI RYŻOWEJ Z BUDYNIEM I OWOCAMI
Read more about the article NALEŚNIKI BANANOWE BEZ MĄKI

NALEŚNIKI BANANOWE BEZ MĄKI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:20 września 2015
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Na 3 sztuki: 3 białka jaj + 25gr płatków owsianych + banan, stewia/erytrol i odrobina wody - zblendować. U mnie do masy poszło też 5 gr maku, 5gr wiórek kokosowych…

Czytaj dalejNALEŚNIKI BANANOWE BEZ MĄKI
Read more about the article NALEŚNIKI OWSIANE BANANOWE Z BUDYNIEM, MAKIEM I OWOCAMI

NALEŚNIKI OWSIANE BANANOWE Z BUDYNIEM, MAKIEM I OWOCAMI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:19 września 2015
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Na 2 naleśniki - 4 białka jaj, 1 banan, 25g płatków owsianych, łyżeczka maku, erytrol/słodzik - zblendować, smażyć na dobrze rozgrzanej patelni naleśnikowej. Do drugiego dodałam łyżeczke karobu (kakao). W…

Czytaj dalejNALEŚNIKI OWSIANE BANANOWE Z BUDYNIEM, MAKIEM I OWOCAMI
  • 1
  • 2
  • Go to the next page

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Wizyta u dietetyka
  • Specjalizacja
  • Kontakt

Dietetyk

  • Umów wizytę
  • Cennik Wizyt
  • Gdzie zjeść ?
  • Jakie badania przed wizytą ?

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Vouchery
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl