Na 2 sztuki: 50g mąki ryżowej + 1 jajko + 100ml mleka kokosowego (lub innego) + pół łyżeczki kakao + kostka czekolady gorzkiej roztopiona z małą łyżeczką masła. Nadzienie, krem z daktylii: 3 daktyle (namoczone przez noc) zblendowane z 3 łyżkami mleka kokosowego. Polewa: zblendowane truskawki ok 150g. U mnie z łyżką ricotty, wiórkami kokosowymi.
CZEKOLADOWE NALEŚNIKI RYŻOWE Z KREMEM Z DAKTYLI I TRUSKAWKAMI
- 30
- 1
- KCAL - 507 g
- WĘGLOWODANY - 73 g
- BIAŁKA - 18 g
- TŁUSZCZE - 17 g
Składniki:
- 50g mąki ryżowej
- jajko
- 130ml mleka kokosowego
- kakao
- kostka gorzkiej czekolady
- łyżeczka masła
- 3 daktyle suszone
- truskawki
- ricotta
- wiórki kokosowe
UDostępnij post
Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!
Wykonanie:
Zapisz się do mojego newsletera i otrzymaj mini ebook FIT DESERY!
DZIĘKI ZA ZAPIS!
Teraz koniecznie wejdź na swoją pocztę i potwierdź zapis do Newslettera (rodo). Dopiero wówczas będę mogła podesłać Ci te wszystkie smakołyki! No i wszystkie kolejne wartościowe treści.