4 białka + banan + 25g płatków owsianych i wrzuciłam jeszcze 5g wiórek kokosa – zblendować i masa na patelnie, smażyć jak naleśniki:) Wychodzą 3 sztuki. U mnie z jogurtem 100g, 100g zblendowanych truskawek, malinki, borówki, szczypta wiórek na góre.
NALEŚNIKI BANANOWE Z BIAŁEK I PŁATKÓW + OWOCE
- 15
- 1
- KCAL - 372 g
- WĘGLOWODANY - 57 g
- BIAŁKA - 22 g
- TŁUSZCZE - 8 g
Składniki:
- 4 białka
- banan
- 25g płatków owsianych
- łyżeczka wiórek
- jogurt
- truskawki, malinki, borówki
UDostępnij post
Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!