Makaron z Krewetkami w sosie z pieczonego czosnku to jeden z obiadów z jadłospisów wyzwania Fit Foczki edycja nr 5! Więcej o tym fenomenalnym wyzwaniu podczas którego możesz nauczyć się…
Fit sernik na diecie - przepis na idealny deser Fit Sernik Dyniowy z Solonym Karmelem to jeden z TOP 3 ulubionych ciast moich podopiecznych, klientów i obserwatorów. No i oczywiście…
Naleśniki Orkiszowe z ricotta i jagodami oj oj oj, no pysznie to było! Ja miałam akurat słoik jagód od mamy (robi słodkie słoiki na erytrolu😍), ale możecie użyć też borówek,…
Kremowy Serek Labneh z musli i duszonymi owocami przygotujesz samodzielnie w domu z jednego składnika, a jest to tak trudne jak oddychanie 😜 Szanse, że go nie polubisz są jak…
Kalafior w sosie serowym z makaronem - brzmi jak totalny FoodPorn i full dawka kalorii! Sery bowiem, w szczególności te twarde, zaliczają się do produktów bardzo wysoko kalorycznych. Z drugiej…
Fit Tiramisu bez cukru w 5 minut - ten przepis totalnie rozwalił moje zasięgi na Instagramie, podbił serca klientów oraz podopiecznych! Dlaczego? Nie dość, że jest turbo prosty i przygotujesz…
Są takie przepisy, po których w zasadzie nie spodziewasz się zbyt wiele, a potem łapiesz tak zwanego Zonka:P I to jest właśnie Makaron w sosie cukiniowo-bazyliowym z krewetkami! Dość oryginalny…
Jajka w koszulkach na tostach z boczkiem i mozzarellą to idealne, weekendowe śniadanie. I nie wiem czy was zaskoczę, ale zrobienie jajek poche (w koszulkach) jest... banalnie proste! Oczywiście -…
Puszysty Omlet Idealny na Kefirze z Owocami to chyba moje TOP 1 śniadanie... Przyznam się nieskromnie, że w omletach nie mam sobie równych. I właśnie dlatego popełniłam kiedyś OMLETOBOOK, czyli…
Stek z kapusty z pieczonymi ziemniakami - wegański obiad to jeden z moich ukochanych obiadów z wyzwania Fit Foczek i w ogóle obiadów wegańskich więc koniecznie go wypróbujcie! Taka niby…
Fluffy Pancakes czyli puszyste pancakes z owocami i syropem klonowym - genialne, spektakularne, pyszne, puszyste, mokre i niskokaloryczne!❤️ Sama masa jest w zasadzie prosta do wykonania, ale sposób smażenia, kluczowy…
Kurczak słodko - kwaśny na diecie to jedno z dań z mojego TAJOBOOKA! Z miłości do tajskiej kuchni popełniłam pewnego razu ebook z azjatyckimi przepisami dla osób na diecie. Dietetyczny kurczak…
Omlet sprytnie składany z serem, szynką i awokado może być tym śniadaniem, które zagości u Ciebie nieco częściej! Uwielbiam odjechane pomysły na klasyczne dania w nieco fajniejszym wydaniu. I tak…
Fit Napoleonka bez cukru z obłędnym sosem orzechowym podbiła już kiedyś wasze serca na moim Instagramie, ale tym razem odpimpowałam go o niesamowity, ale i banalnie prosty sos orzechowy! Przepis…
Pudding chlebowy - czyli co zrobić z czerstwym chlebem to magiczny sposób na to, by w magiczny sposób z czegoś starego, zużytego i nieapetycznego zrobić coś absolutnie fantastycznego i nadać…
Lubicie czasem zjeść coś zupełnie innego spoza codziennej rutyny? Jeśli tak, podsuwam wam taką propozycje. Jajka po turecku na czosnkowym jogurcie greckim z palonym masłem z papryką i tahini. Oczywiście…
Nie podaje proporcji ponieważ zupę robiłam bardziej na oko, ale tez proporcje są tu w zasadzie zbędne. Na jedna porcje uzyjcie ok 300ml bulionu, a ziemniaków i bobu dajcie tyle,…
Czy ser ricotta jest zdrowy? Serek ricotta to mój absolutny ulubieniec z całego katalogu nabiału. I wcale nie wypada tak źle pod kontem makroskladnikow! Poszczególne firmy ricotty mają różną kaloryczność,…
Nie takie straszne, jak się je maluje! Jeżeli wybierzecie odpowiednie pieczywo, dobierzecie odpowiednie dodatki i nie zjecie na raz pół chleba, kanapki mogą spokojnie gościć w jadłospisie niemal każdego! Szybkie,…
Cebulę i czosnek posiekaj, przysmaż na oliwie. Po 2 minutach dodaj wszystkie przyprawy (sól, pieprz, ostra papryka, wędzona, szczypta mielonego kuminu i curry, kolendra mielona) i mięso, smaż na dużym…
