Kluczem do zrobienia świetnego dania inspirowanego kuchnią tajską jest wybór odpowiednich produktów. Szarpany kurczak z grzybami w sosie orzechowym ma co najmniej kilka takich składników, których nie warto pomijać ani…
Orkiszowe racuchy na kefirze to ten przepis, którym przekonasz do zdrowej diety każdego, kto sądzi, że jest nudna, niesmaczna i restrykcyjna! Zwłaszcza jeśli do tego jest zwolennikiem słodkości. Jeśli szukasz…
Tym razem przechodzę do Was z pomysłem na obiad z piekarnika. A w zasadzie z dwoma pomysłami! Szarpany kurczak w sosie pomidorowo-kokosowym lub wariant z pieczonym tofu. Co wybierasz? ;)…
Owsianka - nudna breja czy sposób na niebanalne śniadanie? Wszystko zależy od tego, jak ją przygotujesz! Pieczona owsianka z twarogiem i rabarbarem to doskonały pomysł na pyszne, wysokobiałkowe i pożywne…
Fit lasagne przepis, czyli pyszne włoskie danie przerobione na obiadową wersję, którą śmiało możesz jeść na co dzień! Porcja nadal jest spora, ale dzięki kilku prostym zabiegom kaloryczność nie wylatuje…
Choć kilkuetapowe ciasta często wywołują przerażenie, obiecuję, że ten sernik na zimno z mango naprawdę nie jest trudny do przygotowania! Jak to bywa w deserach na żelatynie, większość czasu to…
Pieczone spaghetti z warzywami to idealny pomysł na obiad wege! Nie ma jednak przeciwwskazań, by do zapiekanki dorzucić mięso mielone lub świeżego łososia. Możesz tak zrobić, zwłaszcza jeżeli zależy Ci…
Jak uzyskać puszysty omlet biszkoptowy? Składa się na to kilka czynników, które połączyłam w tym przepisie i wyszedł omlet petarda! Sekretem big-omleta jest ubicie białek. Jeśli pominiecie ten etap, jesteście…
Puszyste pancakes dyniowe z duszonymi śliwkami to idealny przepis na weekendowe śniadanie. W tym przepisie przedstawię Ci prosty trik na to, by placuszki wyszły wyższe i utworzyły piękną wieżyczkę! Dzięki…
Choć kanapki monte mogą brzmieć jak pieczywo posmarowane popularnym deserem czekoladowo-waniliowym, jest to trochę bardziej skomplikowany przepis. Ale tylko trochę, bo nadal jest banalnie prosty, a jednocześnie naprawdę efektowny! Z…
Czym różnią się nachosy z tortilli od gotowych nachosów z paczki? Minusem gotowców jest mała możliwość kontroli ich składu. Oczywiście w idealnym świecie moglibyśmy zrobić nachosy z domowej, własnoręcznie wałkowanej…
Fit panna cotta to odchudzony przepis na tradycyjny włoski deser. Oczywiście nie ma nic złego, żeby raz na jakiś czas zjeść wersję klasyczną na śmietanie i cukrze. Jeśli jednak zależy…
Puree dyniowo-orzechowe, czyli miska jesiennych smaków! Gdybym miała wybrać jeden posiłek, który do końca życia mam jeść codziennie to wybrałabym... właśnie to puree, serio! Ten przepis zrobiłam na bazie dyni…
Czosnek daje ogrom możliwości w kuchni! Myślę, że najczęściej drobno go siekamy lub przeciskamy przez praskę, wyzwalając mocny, intensywny smak i aromat. W przepisie na makaron z krewetkami w sosie…
Kanapka z tartym jajkiem i guacamole to taki przepis niby klasyczny, a jednak trochę fancy! I zwróćcie uwagę, jakie cudowne makro! A co nam mówi makro (czyli ilość węglowodanów, białka…
Fit Beza bez cukru z kremem śmietankowym i owocami to absolutnie wybitny deser, który przerósł moje oczekiwania! Bezę zrobiłam na prośbę dziewczyn biorących udział w moim cyklicznym wyzwaniu Fit Foczki.…
Krem orzechowo-cynamonowy z tofu jabłkiem to jeden z tych przepisów, po których nie spodziewasz się zbyt wiele, po czym rzuca cię na kolana :P I potem robisz go wciąż i…
Fit Cynamonki Orkiszowe z kremem orzechowym to taki wypiek, przy którym chowa się wiele klasyków na cukrze, maśle i pszenicy! 1 sztuka to zaledwie 175 kcal więc na drugie śniadanie…
Obłędny krem z mango z tofu na kanapki, tak naprawdę jest nie tylko na kanapki! Ale co do samego "obłędny" nie mam żadnych wątpliwości! Świetnie sprawdzi się też jako dodatek…
Przepisy na te Dwa słodkie śniadania na diecie - pyszne, szybkie, zdrowe! pochodzą oczywiście z jadłospisów z wyzwania Fit Foczki, które organizuje 3 razy w roku. Dbamy o to, żeby…
