SEREK LABNEH Z MUSLI I DUSZONYMI OWOCAMI
Kremowy Serek Labneh z musli i duszonymi owocami przygotujesz samodzielnie w domu z jednego składnika, a jest to tak trudne jak oddychanie 😜 Szanse, że go nie polubisz są jak…
Kremowy Serek Labneh z musli i duszonymi owocami przygotujesz samodzielnie w domu z jednego składnika, a jest to tak trudne jak oddychanie 😜 Szanse, że go nie polubisz są jak…
Omlet sprytnie składany z serem, szynką i awokado może być tym śniadaniem, które zagości u Ciebie nieco częściej! Uwielbiam odjechane pomysły na klasyczne dania w nieco fajniejszym wydaniu. I tak…
Białka ubij na sztywno na wysokiej mocy miksera. Zmniejsz trochę moc i dodaj erytrol, mąkę, żółtka, proszek, białko. Po chwili po wymieszaniu ustaw minimalna moc, dodaj jogurt i rozgniecionego widelcem…
Zblenduj wszystkie składniki na omlet. Dzięki użyciu mąki kokosowej oraz niskocukrowych owoców Twój omlet będzie niskowęglowodanowy! Rozgrzej masło na patelni, wlej masę i smaż pod przykryciem. W połowie smażenia obróć…
Wymieszaj wszystkie składniki na Pancakes. Mleka daj tyle, by rozrzedzić masę, jednak mimo wszystko zostanie ona dość gęsta, gęstsza niż na klasyczne placki! Taka papka! Smaż po 3 placki na…
Kurczak w sosie orzechowym z warzywami i ryżem to jeden z moich najstarszych przepisów. Mimo to... Jeden z najbardziej popularnych na tym blogu! Nic dziwnego - jest prosty, szybki i…
Podsmaż na patelni na oliwie odrobinę pokrojonego pora i cebulki (można dorzucić też czosnek i coś pominąć). Po chwili dorzuć szpinak i podduś chwilkę pod przykryciem. Dodaj łyżkę Creamo kokosowe,…
Rozgrzej oliwę w woku lub na patelni. Dodaj sporą łyżkę pasty curry (zwróć uwagę przy jej zakupie na jej skład!) pokrojony czosnek, pól łyżeczki kurkumy i ostrej papryki. Po chwili…
Umyj całą główkę kalafiora i nagrzej piekarnik do 180 stopni. Dużym nożem przekrój ją na pół i wytnij 2-3 grube plastry grubości ok 1,5-2cm (tak jak na drugim zdjęciu. Oliwę…
Rozgrzej masło na pateli. Smaż pod przykryciem plasterki jabłka i cebuli do miękkości (ok 5-6min), ściągnij je z patelni. Wątróbkę oprósz solą i mąką. Smaż po ok 3-4min z dwóch…
Do misy blendera wrzuć wszystkie składniki. Zblenduj na gładki krem. Śniadanie zrobisz w 3 min. Idealnie sprawdzi się na wynos. Jeżeli dorzucić białko będzie świetnie zbilansowanym posiłkiem białkowo/tłuszczowym z małą…
Otaczamy podudzia w proszku wymieszanym z solą. Te dwa związki razem wyciągną ze skórki wilgoć, zostawiając skórkę chrupką i zbrązowioną. Dodatek proszku do pieczenia zmienia poziom pH w skórce i…
Wykonanie mega proste (wystarczy wymieszać ręką składniki), smak 8/10 (10 dla #real pizza, 9/10 dla pizzy z batatów, na którą przepis też macie na blogu :P ) generalnie petarda koniecznie…
Rrozgrzej piec do 190 stopni i przygotuj blaszkę do pieczenia z papierem. Filet pokrój na kawałki wielkości ok 3cm, dopraw. Rozdrobnij w rękach lub malakserze płatki kukurydziane i przesyp do…
Cukinię zetrzyj na tarce i odciśnij wodę. Wrzuć do misy blendera. Doda czubatą łyżkę mąki, czosnek, jajo, sól i pieprz. Zblenduj. Rozgrzej olej na patelni i smaż placki z obu…
Przepis szybki jak pendolino w Japoni. A do tego wyszło tak smacznie, że sama się zaskoczyłam, tak więc nie zostaje wam nic innego jak zrobić taki obiadek! Dodatkowo mało składników…
Alternatywa dla wystrzegających się pieczywa! Wyszło naprawdę pysznie! I przede wszystkim prosto i szybko. Nastaw piec na ok 220 stopni. Pieczarki natrzyj sosem sojowym i odrobinę posól. Ułóż kapeluszem do…
Podstawą frittaty są jajka i warzywa. Możecie zrobić ją więc na wiele różnych sposobów dodając też mięso/rybę, wymieniając warzywa ;) Moja propozycja: podsmażamy na oleju kokosowym cebulkę i czosnek. Dorzucamy…
Ubijamy białka. Dodajemy żółtka, pół łyżeczki erytrolu, łyżeczkę oleju kokosowego (najlepiej wcześniej rozpuścić), sodę, łyżkę gęstego mleczka kokosowego lub śmietanki lub jogurtu kokosowego marki Harvest Moon (np. z Epi) i…
Ugotuj krótko kalafior i groszek w osolonej wodzie, odcedź. Jajko roztrzep. Mąkę na talerzyku wymieszaj z wiórkami. Rybę dopraw i z 2ch stron wymocz w jajku, a następnie w mące…