fbpx
Skip to content
Search
Close
  • O mnie
  • Blog
    • PRZEPISY
    • ARTYKUŁY
  • Wizyty
    • UMÓW WIZYTĘ
    • CENNIK WIZYT
    • JAKIE BADANIA PRZED WIZYTĄ
    • PRZYKŁADOWA DIETA
  • SKLEP
  • Darmowe do pobrania
  • GDZIE ZJEŚĆ?
  • KONTAKT
Menu
  • O mnie
  • Blog
    • PRZEPISY
    • ARTYKUŁY
  • Wizyty
    • UMÓW WIZYTĘ
    • CENNIK WIZYT
    • JAKIE BADANIA PRZED WIZYTĄ
    • PRZYKŁADOWA DIETA
  • SKLEP
  • Darmowe do pobrania
  • GDZIE ZJEŚĆ?
  • KONTAKT
  • O mnie
  • Blog
    • PRZEPISY
    • ARTYKUŁY
  • Wizyty
    • UMÓW WIZYTĘ
    • CENNIK WIZYT
    • JAKIE BADANIA PRZED WIZYTĄ
    • PRZYKŁADOWA DIETA
  • SKLEP
  • Darmowe do pobrania
  • GDZIE ZJEŚĆ?
  • KONTAKT
Menu
  • O mnie
  • Blog
    • PRZEPISY
    • ARTYKUŁY
  • Wizyty
    • UMÓW WIZYTĘ
    • CENNIK WIZYT
    • JAKIE BADANIA PRZED WIZYTĄ
    • PRZYKŁADOWA DIETA
  • SKLEP
  • Darmowe do pobrania
  • GDZIE ZJEŚĆ?
  • KONTAKT
Read more about the article BEZGLUTENOWE PANCAKES Z RICOTTY

BEZGLUTENOWE PANCAKES Z RICOTTY

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:21 lipca 2020
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Serek ricotta to mój absolutny ulubieniec z całego katalogu nabiału🙈 I wcale nie wypada tak źle pod kontem makroskladnikow! Poszczególne firmy ricotty mają różną kaloryczność ale najczesciej jest to ok…

Czytaj dalejBEZGLUTENOWE PANCAKES Z RICOTTY
Read more about the article PIZZA Z BATATA Z BIAŁYM SOSEM

PIZZA Z BATATA Z BIAŁYM SOSEM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:20 czerwca 2020
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Batat zblenduj z mąką, solą, ostrą papryką i oregano. Nagrzej piec do 220 stopni. Blaszkę do pieczenia wyłóż papierem i natłuśc go delikatnie. Masę na pizze wyłóż na papier i…

Czytaj dalejPIZZA Z BATATA Z BIAŁYM SOSEM
Read more about the article NAJLEPSZE PANCAKES BEZGLUTENOWE

NAJLEPSZE PANCAKES BEZGLUTENOWE

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:20 czerwca 2020
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Ubij białko na sztywno. Dodaj erytrol. Wymieszaj jogurt z żółtkiem i(miłe widziany aromat wanilia) dodaj do masy delikatnie mieszając, dalej wymieszaj mąki z erytrolem i sodą i także dodaj. Dobrze…

Czytaj dalejNAJLEPSZE PANCAKES BEZGLUTENOWE
Read more about the article OMLET KOKOSOWY Z SOSEM TRUSKAWKOWYM I CREAMO

OMLET KOKOSOWY Z SOSEM TRUSKAWKOWYM I CREAMO

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:20 czerwca 2020
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Zblenduj wszystkie składniki na omlet. Dzięki użyciu mąki kokosowej oraz niskocukrowych owoców Twój omlet będzie niskowęglowodanowy! Rozgrzej masło na patelni, wlej masę i smaż pod przykryciem. W połowie smażenia obróć…

Czytaj dalejOMLET KOKOSOWY Z SOSEM TRUSKAWKOWYM I CREAMO
Read more about the article PIECZONY OMLET Z FIT SOLONYM KARMELEM I POPCORNEM

PIECZONY OMLET Z FIT SOLONYM KARMELEM I POPCORNEM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:1 maja 2020
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Uwielbiam pieczone omlety! To tak jakbyś jadła ciasto na śniadanie. Możesz też upiec je wieczorem i schować  do lodówki na noc. Pamiętaj  jednak, że potrzebujesz do nich małą okrągłą formę…

Czytaj dalejPIECZONY OMLET Z FIT SOLONYM KARMELEM I POPCORNEM
Read more about the article PANCAKES OWSIANE Z CZEKOLADĄ I BANANEM

PANCAKES OWSIANE Z CZEKOLADĄ I BANANEM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:7 lutego 2020
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Zawsze myślałam, że nie ma opcji, na lepsza Pancakes, niż te pszenne, a tu proszę! I do tego przepis banalnie prosty bo wystarczy wszystko wymieszać i gotowe! Zblenduj banana, mleko,…

Czytaj dalejPANCAKES OWSIANE Z CZEKOLADĄ I BANANEM
Read more about the article KURCZAK W SOSIE ORZECHOWYM Z WARZYWAMI I RYŻEM

KURCZAK W SOSIE ORZECHOWYM Z WARZYWAMI I RYŻEM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:21 stycznia 2020
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Kurczaka pokrój w kostkę, skrop w sosie sojowym lub teriyaki, dopraw przyprawą do kurczaka, sól, ostra papryka, curry i odstaw. Rozgrzej oliwę i podsmaż kurczaka na oliwie. W trakcie dorzuć…

Czytaj dalejKURCZAK W SOSIE ORZECHOWYM Z WARZYWAMI I RYŻEM
Read more about the article FIT RACUCHY Z JABŁKAMI

FIT RACUCHY Z JABŁKAMI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:12 lipca 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Pprzepis na 3 porcje po 3 racuchy. Kaloryczność podałam na jedną porcję (3 placki) + dżem i pół jogurtu. Kefir wymieszaj z jajkiem, erytrolem, aromatem i olejem. Dodaj przesiane mąki…

Czytaj dalejFIT RACUCHY Z JABŁKAMI
Read more about the article WEGAŃSKIE GOFRY W TAPIOKI Z BITĄ KOKOSOWĄ

WEGAŃSKIE GOFRY W TAPIOKI Z BITĄ KOKOSOWĄ

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:4 lipca 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Gofry wychodzą świetnie aczkolwiek pamiętajcie, że to mała bomba węglowodanowa. Fajnie przez to sprawdzą się chociażby przed treningiem czy w intensywny dzień. Chia zalewacie odrobiną wrzątku (2-3 łyżki) i odstawiacie…

Czytaj dalejWEGAŃSKIE GOFRY W TAPIOKI Z BITĄ KOKOSOWĄ
Read more about the article PULPETY DROBIOWE W SOSIE KOPERKOWYM Z WARZYWNYM MAKARONEM

PULPETY DROBIOWE W SOSIE KOPERKOWYM Z WARZYWNYM MAKARONEM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:19 czerwca 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Przepis szybki jak pendolino w Japoni. A do tego wyszło tak smacznie, że sama się zaskoczyłam, tak więc nie zostaje wam nic innego jak zrobić taki obiadek! Dodatkowo mało składników…

Czytaj dalejPULPETY DROBIOWE W SOSIE KOPERKOWYM Z WARZYWNYM MAKARONEM
Read more about the article SERNIK Z SOLONYM KARMELEM I POPCORNEM BEZ CUKRU BEZ GLUTENU

SERNIK Z SOLONYM KARMELEM I POPCORNEM BEZ CUKRU BEZ GLUTENU

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:4 czerwca 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

KKARMEL Zacznij od nastawienia karmelu. Na patelnię z grubym dnem wlej mleko i miód i gotuj całość na dość wysokiej mocy ok 20-40 min (aż zacznie gęstnieć), od czasu do…

Czytaj dalejSERNIK Z SOLONYM KARMELEM I POPCORNEM BEZ CUKRU BEZ GLUTENU
Read more about the article BROWNIE – SNICKERS BEZGLUTENOWY, BEZ CUKRU

BROWNIE – SNICKERS BEZGLUTENOWY, BEZ CUKRU

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:14 marca 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Poezja do fanów i brownie i snickersa w wersji bez cukru! Kasze jaglana gotujemy, po przestudzeniu miksujemy ze wszystkimi pozostałymi składnikami. Masę przelewamy do tortownicy o średnicy 28 cm i…

Czytaj dalejBROWNIE – SNICKERS BEZGLUTENOWY, BEZ CUKRU
Read more about the article CHLEBEK Z BATATÓW

CHLEBEK Z BATATÓW

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:7 marca 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Chlebek jest banalnie prosty w wykonaniu. Rewelacyjnie smakuje z masłem orzechowym! Wymieszaj cynamon z sodą, mąką, gałką i solą. W osobnej misce połącz olej, jaja, rozgniecione bataty (opcjonalnie erytrol jeżeli…

Czytaj dalejCHLEBEK Z BATATÓW
Read more about the article KREWETKI W PANIERCE KOKOSOWEJ Z MAKARONEM RYŻOWYM W DOMOWYM PESTO

KREWETKI W PANIERCE KOKOSOWEJ Z MAKARONEM RYŻOWYM W DOMOWYM PESTO

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:2 marca 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Wybaczcie mało atrakcyjne zdjęcia! Zostawiłam aparat w pracy i w zasadzie obiad był spontaniczny, ale wyszedł tak pysznie, że oto i on! :P Pesto wyszło ok 3 porcje - blendujemy…

Czytaj dalejKREWETKI W PANIERCE KOKOSOWEJ Z MAKARONEM RYŻOWYM W DOMOWYM PESTO

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Wizyta u dietetyka
  • Specjalizacja
  • Kontakt

Dietetyk

  • Umów wizytę
  • Cennik Wizyt
  • Gdzie zjeść ?
  • Jakie badania przed wizytą ?

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Vouchery
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl