KOKOSOWE PTASIE MLECZKO

Składniki

  • puszka mleczka kokosowego
  • nasiona chia ok 3 łyżek (opcjonalnie)
  • erytrol
  • aromat waniliowy/laska wanilii
  • żelatyna 3 łyżeczki
  • opcjonalnie polewa: olej kokosowy, kakao (może być plus też gorzka czekolada)

Przy deserkach kalorii nie liczymy!!! 😀

Banalnie prosta sprawa. Mleczko wlewacie do rondelka i podgrzewacie. w między czasie dodajecie erytrol i chia, wanilie. Jak będzie już hot dodajecie żelatynę rozpuszczoną w 3 łyżkach wrzątku. Mieszacie chwilę i zdejmujecie z ognia. Masę przelewacie do odpowiedniego naczynia (w mnie mała keksówka z folią spryskaną olejem, idealnie naczynie slikonowe) i do zamrażarnika. W między czasie robimy polewę – 3 łyżki oleju kokosowego rozpuszczamy z łyżką kakao (można dodać 2 kostki gorzkiej czekolady, erytrol, łyżke mleka). Mleczko wyjmujemy z zamrażarnika, polewamy polewą i znów mrozimy ok 2h 😉

Pyyyychaaaaa!!! 🙂

Olga Lewandowska

Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu na kierunkach Dietetyka oraz Zdrowie Publiczne, gdzie z wyróżnieniem uzyskałam tytuł magistra. Prywatnie – pasjonatka aktywności fizycznej i gotowania, zawodowo – właścicielka i dietetyk we wrocławskiej poradni dietetycznej Olga Lewandowska Dietetyk. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

Skomentuj

ODBIERZ DARMOWE PRZEPISY!

Zostaw mi swój adres email, a co 2 tygodnie podrzucę ci na maila zestaw obłędnych przepisów, które możesz stosować nawet będąc na diecie! Na start podrzucę ci Fit Desery w 10 min oraz fragmenty moich ebooków: Omletobook oraz FitCookEbook!

Zapisaliśmy Cię i Twoje darmowe przepisy już do Ciebie lecą!