KOKOSOWE MUFFINKI

Składniki:

  • 4 jajka
  • 3 ┼éy┼╝ki oleju kokosowego
  • 4 ┼éy┼╝ki m─ůki kokosowej
  • 1/4 szklanki mleka kokosowego
  • sok z cyrtyny ┼éyzeczka
  • soda oczyszczona p├│┼é ┼éy┼╝eczki
  • laska wanilii
  • erytrol/ksylitol
  • ewentualnie jakie┼Ť powid┼éo do ┼Ťrodka
  • posypka na g├│re np. wi├│rki kokosowe (10g u┼╝y┼éam w tym przepisie)

UDost─Öpnij post

Share on twitter
Share on facebook
Share on pinterest
Share on email

Hej! Nazywam si─Ö Olga Lewandowska i jestem dietetyczk─ů kliniczn─ů oraz blogerk─ů kulinarn─ů. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach spo┼éeczno┼Ťciowych ucz─Ö ludzi jak przy pomocy gotowania i od┼╝ywiania poprawia─ç swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetk─Ö. Przez moich podopiecznych jestem nazywana ÔÇ×Czarodziejk─ůÔÇŁ, a to dlatego, ┼╝e w mojej kuchni i dietach pacjent├│w dzieje si─Ö magia! Moje jad┼éospisy w ┼╝aden spos├│b nie przypominaj─ů ÔÇ×diet odchudzaj─ůcychÔÇŁ w stereotypowym uj─Öciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany ┼╝ywieniowe. Dietetyka od zawsze by┼éa moj─ů pasj─ů. Z tej pasji zrodzi┼éa si─Ö kolejna ÔÇô gotowanie:) Mie─ç pasj─Ö w ┼╝yciu ÔÇô co┼Ť pi─Öknego:) ┼╗y─ç t─ů pasj─ů ÔÇô co┼Ť najpi─Ökniejszego:) Pogodzi─ç kilka pasji w jedn─ů ÔÇô nieocenione!

.

Wykonanie:

Mega proste, fajne muffinki ­čÖé Kaloryczno┼Ť─ç podana na 1 sztuke, bez powide┼é.

Jajka zmiksowa┼éam z roztopionym olejem, lekko pogrzanym mlekiem. Doda┼éam powoli przesian─ů m─ůk─Ö, erytrol do pos┼éodzenia i reszte sk┼é─ůdnik├│w. Ciasto odstawi┼éam na 5 min. Nie martwcie sie, je┼Ťli pocz─ůtkowo b─Ödzie troche rzadkie – po tych 5 min zg─Östnieje ­čśë ┬áDo masy mo┼╝na doda─ç te┼╝ wi├│rki. Mas─Ö prze┼éo┼╝y┼éam na kokilek spryskanych olejem – p├│┼é warstwy, do ┼Ťrodka da┼é─ům ┼éy┼╝eczk─Ö domowych powide┼é ┼Ťliwkowych i na to druga warstwa ciasta ­čÖé Na g├│re wi├│rki kokosowe i do pieca na 40 min 180 stopni.

Tagi

Dodaj komentarz

inne przepisy

11 maja 2022

PROSTA I PYSZNA QUESADILLA SZYNKA SER

2 maja 2022

PODWÓJNIE CZEKOLADOWA OWSIANKA PROTEINOWA

12 kwietnia 2022

KREMOWA KOSTKA ORZECHOWA Z TOFU

sklep z dietami i ebookami