Ugotowana kasza + warzywa i lekko podduszony z solą i pieprzem jarmuż, całość olana oliwą z oliwek 🙂 No i tyle w temacie 🙂 Szybko, prosto, do torby i na wynos!
Bez glutenu / Bez nabiału / Kolacje / Paleo / Sałatki / Wegańskie / Wegetariańskie
SAŁATKI Z KASZĄ W DWÓCH ODSŁONACH
- 15
- 1
- KCAL - 258 g
- WĘGLOWODANY - 30 g
- BIAŁKA - 7 g
- TŁUSZCZE - 13 g
Składniki:
Sałatka z kaszą gryczaną:
- kasza gryczana 35g
- suszone pomidory 40g
- oliwki czarne
- pomidor
- oliwa
- jarmuż
- brokuł
Sałatka z kaszą jaglaną:
- kasza jaglana 35g
- czerwona cebula
- jarmuż
- brokuł
- pomidor
UDostępnij post
Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!