PUDDING Z TAPIOKI

Sk艂adniki

PUDDING

  • Tapioka, u mnie ok 40g
  • Mleko kokosowe lub inne ro艣linne, ok 200ml
  • erytrol opcjonalnie

DODATKI

  • p贸艂 banana
  • 1/3 awokado
  • 艂y偶eczka kakao
  • maliny
  • co dusza zapragnie 馃檪

 

UDost臋pnij post

Share on twitter
Share on facebook
Share on pinterest
Share on email

Puddingi z tapioki to moje ostatnie odkrycie 馃檪 Tapioka to inaczej kasza z manioku, a wiec jest to produkt bezglutenowy, hipoalergiczny, bezpieczny tak偶e dla os贸b z problemami jelitowymi jako, 偶e nie zawiera tzw. FODMAP’s贸w. G艂贸wnie jest 藕r贸d艂em w臋glowodan贸w z艂o偶onych.

Pudding jest bardzo 艂atwy w przygotowaniu:) Kuleczki zalewamy zimnym mlekiem ro艣linnym (ok 2 razy wi臋cej mleka ni偶 tapioki) i gotujemy na niewielkim ogniu a偶 do momentu, gdy kulki b臋d膮 niemal zupe艂nie prze藕roczyste (pocz膮tkowo s膮 bia艂e). Mo偶na doda膰 erytrol, cynamon, ziarenka laski wanilii. U mnie wpad艂 ze zblendowanym bananem, awokado, kakao i erytrolem, na gor臋 malinki <3

Polecam serdecznie np. dla fan贸w pudding贸w chia 馃槈 Tapiok臋 dostaniecie w sklepach ze Zdrow膮 呕ywno艣ci膮 (np. Zdrowe Gary przy Zieli艅skiego) za ok 10 z艂.

Tagi

Dodaj komentarz

inne przepisy

21 lipca 2020

CILBIR – JAJKA PO TURECKU

21 lipca 2020

ZUPA Z BOBEM I M艁ODYMI ZIEMNIAKAMI

21 lipca 2020

BEZGLUTENOWE PANCAKES Z RICOTTY

sklep z dietami i ebookami

Hej! Nazywam si臋 Olga Lewandowska i jestem dietetyczk膮 kliniczn膮 oraz blogerk膮 kulinarn膮. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach spo艂eczno艣ciowych ucz臋 ludzi jak przy pomocy gotowania i od偶ywiania poprawia膰 swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetk臋. Przez moich podopiecznych jestem nazywana 鈥濩zarodziejk膮鈥, a to dlatego, 偶e w mojej kuchni i dietach pacjent贸w dzieje si臋 magia! Moje jad艂ospisy w 偶aden spos贸b nie przypominaj膮 鈥瀌iet odchudzaj膮cych鈥 w stereotypowym uj臋ciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany 偶ywieniowe. Dietetyka od zawsze by艂a moj膮 pasj膮. Z tej pasji zrodzi艂a si臋 kolejna 鈥 gotowanie:) Mie膰 pasj臋 w 偶yciu 鈥 co艣 pi臋knego:) 呕y膰 t膮 pasj膮 鈥 co艣 najpi臋kniejszego:) Pogodzi膰 kilka pasji w jedn膮 鈥 nieocenione!

.