Nie przepadam za śnaidaniami typu 'owsianka’ na śniadanie, ponieważ zazwyczaj są to opcje bardzo wysoko węglowodanowe i bardzo szybko robie się po nich głodna (nie ma to jak konkretny omlecior <3 :p ). Ale nie powiem – można je zrobić na mega dużo pysznych sposobów Emotikon smile
45g płątków jaglanych zagotowałam na 200ml mleka (u mnie takie z kartonu, nie gęste z puszki, jeśli za bardzo zgęstnieje podlać lekko wodą. Na koniec dodałam ok 7g białka i cynamon. Do tego nektarynka podsmażona na małej łyżeczce masła, podsypana erytrolem + granat i ok 8g laskowych