PANCAKE Z ORZECHÓW LASKOWYCH

Składniki

  • 2 JAJKA
  • 1/4 SZKLANKI MLEKA (U MNIE KOKOSOWE)
  • 2 LYŻKI MĄKI KOKOSOWEJ (LUB INNA)
  • ŁYŻKA WIÓREK KOKOSOWYCH
  • GARŚĆ POSIEKANYCH LASKOWYCH
  • DODATKOWO U MNIE ERYTROL, CYNAMON CEJLOŃSKI, ODROBINA SODY OCZYSZCZONEJ
  • OLEJ KOKOSOWY DO SMAŻENIA
  • ŁYŻKA DŻEMU 100% OWOCÓW BEZ CUKRU ROZRZEDZONA ODROBINĄ MLEKA

Jutro uzupełnic kcal i makro 😉

Wszystkie składniki poza orzechami wymieszałam w rozdrabniaczu (mikser, blender, trzepaczka…) i odstawiałm masę na ok 5 min. Mąka kokosowa bardzo chłonie płyny więc dopeiro po tym czasie widać konsystencję ciasta. Jeśli jest za gęste dodajcie mleka – za rzadkie – mąki. Wsypać posiekane orzechy i smażyć na rozgrzanej patelni. U mnie z dżemem porzeczkowych 100% owoców bez cukru.

Olga Lewandowska

Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu na kierunkach Dietetyka oraz Zdrowie Publiczne, gdzie z wyróżnieniem uzyskałam tytuł magistra. Prywatnie – pasjonatka aktywności fizycznej i gotowania, zawodowo – właścicielka i dietetyk we wrocławskiej poradni dietetycznej Olga Lewandowska Dietetyk. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

Skomentuj

ODBIERZ DARMOWE PRZEPISY!

Zostaw mi swój adres email, a co 2 tygodnie podrzucę ci na maila zestaw obłędnych przepisów, które możesz stosować nawet będąc na diecie! Na start podrzucę ci Fit Desery w 10 min oraz fragmenty moich ebooków: Omletobook oraz FitCookEbook!

Zapisaliśmy Cię i Twoje darmowe przepisy już do Ciebie lecą!