PANCAKE Z ORZECHÓW LASKOWYCH

Składniki

  • 2 JAJKA
  • 1/4 SZKLANKI MLEKA (U MNIE KOKOSOWE)
  • 2 LYŻKI MĄKI KOKOSOWEJ (LUB INNA)
  • ŁYŻKA WIÓREK KOKOSOWYCH
  • GARŚĆ POSIEKANYCH LASKOWYCH
  • DODATKOWO U MNIE ERYTROL, CYNAMON CEJLOŃSKI, ODROBINA SODY OCZYSZCZONEJ
  • OLEJ KOKOSOWY DO SMAŻENIA
  • ŁYŻKA DŻEMU 100% OWOCÓW BEZ CUKRU ROZRZEDZONA ODROBINĄ MLEKA

UDostępnij post

Share on twitter
Share on facebook
Share on pinterest
Share on email

Jutro uzupełnic kcal i makro 😉

Wszystkie składniki poza orzechami wymieszałam w rozdrabniaczu (mikser, blender, trzepaczka…) i odstawiałm masę na ok 5 min. Mąka kokosowa bardzo chłonie płyny więc dopeiro po tym czasie widać konsystencję ciasta. Jeśli jest za gęste dodajcie mleka – za rzadkie – mąki. Wsypać posiekane orzechy i smażyć na rozgrzanej patelni. U mnie z dżemem porzeczkowych 100% owoców bez cukru.

Tagi

Dodaj komentarz

inne przepisy

21 lipca 2020

CILBIR – JAJKA PO TURECKU

21 lipca 2020

ZUPA Z BOBEM I MŁODYMI ZIEMNIAKAMI

21 lipca 2020

BEZGLUTENOWE PANCAKES Z RICOTTY

sklep z dietami i ebookami

Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

.