Kaszę przepłucz zimną wodą by pozbyć się goryczki. Zalej wrzątkiem , posól i ugotuj.
Rybę dopraw. Rozgrzej oliwę na patelni. Podsmaż rybę z obu stron po ok. 4 min. i ściągnij z patelni zostawiając na niej soki, które puściła ryba. Teraz wrzuć pokrojoną drobno cebulkę i czosnek, chwilkę podsmaż. Gdy cebulka będzie miękka dorzuć szpinak i duś chwile pod przykryciem. Gdy zacznie więdnąć dodaj Creamo, musztardę, sól, pieprz i poł łyżeczki kurkumy, słodką i ostrą paprykę, wymieszaj. Po chwili dorzuć na patelnię naszą rybę i podsmaż ja jeszcze chwilkę.
Podawaj z kaszą!