Skip to content
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT

Dołącz do najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź ceny!

PULPETY DROBIOWE W SOSIE KOPERKOWYM Z WARZYWNYM MAKARONEM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:19 czerwca 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Przepis szybki jak pendolino w Japoni. A do tego wyszło tak smacznie, że sama się zaskoczyłam, tak więc nie zostaje wam nic innego jak zrobić taki obiadek! Dodatkowo mało składników…

Czytaj dalejPULPETY DROBIOWE W SOSIE KOPERKOWYM Z WARZYWNYM MAKARONEM

KETOGENICZNY BURGER W PORTOBELLO

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:14 czerwca 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Alternatywa dla wystrzegających się pieczywa! Wyszło naprawdę pysznie! I przede wszystkim prosto i szybko. Nastaw piec na ok 220 stopni. Pieczarki natrzyj sosem sojowym i odrobinę posól. Ułóż kapeluszem do…

Czytaj dalejKETOGENICZNY BURGER W PORTOBELLO

GOŁĄBKI Z PIECZONA DYNIĄ I INDYKIEM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:6 września 2016
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Pyszne gołąbki mięsno-warzywne!! Dynię kroimy w łódki, odkrajamy pestki i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C do miękkości ok 30 min (nie obieramy wcześniej skórki!). Po upieczenie oddzielamy miąższ od skóry (upieczona…

Czytaj dalejGOŁĄBKI Z PIECZONA DYNIĄ I INDYKIEM

BURGER Z INDYKA W BUŁCE Z TAPIOKI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:7 czerwca 2016
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Mięso wymieszałam z drobno pokrojoną cebulą, sól, pieprz, ząbek czosnku, tymianek, ostra papryka, ulepiłam kotleta i ugrillowałam go na oleju kokosowym. Awokado rozgniotłam na pastę (plus sok z cytryny, sól,…

Czytaj dalejBURGER Z INDYKA W BUŁCE Z TAPIOKI

PULPECIKI Z INDYKA Z SUSZONYMI POMIDORAMI, CUKINIĄ I PESTO

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:27 maja 2016
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Do mielonego dodałam startą na tarce i odciśniętą cukinię, ząbek czosnku, drobno pokrojoną czerwoną cebulę, pokrojone suszone pomidory, łyżkę presto (opcjonalnie polecam dodatek orzechów włoskich;) Lepimy pulpety i podsmażamy z…

Czytaj dalejPULPECIKI Z INDYKA Z SUSZONYMI POMIDORAMI, CUKINIĄ I PESTO

BURGERY BEZ BUŁKI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:11 lutego 2016
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

W brugerze najważniejsze jest mięcho:) I sos :) No to mamy tu duuużo mięcha i dużo sosu:P Bułkę stanowią oczywiście 2 kotlety. Mielone wymieszałam z rąbkiem czosnku przeciśniętym przez praske,…

Czytaj dalejBURGERY BEZ BUŁKI

POMIDOROWE PULPECIKI Z INDYKA W SOSIE POMIDOROWYM, PIECZONE ZIEMNIACZKI I SZPINAK

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:20 września 2015
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

200g ziemniaków pokroiłam jak frytki, na folie do pieczenia, spryskałam olejem + sól, koperek, rozmaryn słodka papryka i do pieca na 30-35 min. 150g mielonego indyka + łyżeczka przecieru pomidorowego…

Czytaj dalejPOMIDOROWE PULPECIKI Z INDYKA W SOSIE POMIDOROWYM, PIECZONE ZIEMNIACZKI I SZPINAK

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka TOP1 aplikacji FIT FOCZKI
💖10lat zmieniam życie kobiet na lepsze
💖Pobierz+1400 zdrowych przepisów ⤵️

Włoska dieta ZA DARMO!🔥🇮🇹Skomentuj „Włochy” i odbierz dostęp!

Chcesz gubić kilogramy i poprawiać zdrowie jedząc jak we Włoszech? Makarony, gnocchi, burrata i pistacje?🤔 Dodatkowo niewielkim nakładem czasu i z wykorzystaniem narzędzia, które nie tylko liczy kalorie za Ciebie, ale też przygotuję ci automatyczną listę zakupów przez co oszczędzasz czas?🤭

W mojej aplikacji @fitfoczki_app od dziś 26.06 dostępny jest JADŁOSPIS WŁOSKI 🍕🍝 w zdrowym wydaniu! Kalorie i węglowodany pod kontrolą za to białka, błonnika i omega 3 dokaldnie tyle, ile potrzebujesz.

📲 Aplikację możesz PRZETESTOWAĆ DARMOWO PRZEZ 7 DNI i zgarnąć dostęp do tego jadłospisu oraz bazy +1500 pozostałych przepisów. Jeżeli w ciągu 7 dni zrezygnujesz z subskrypcji NIC NIE PŁACISZ. A jeżeli ci się spodoba - zostań z nami na dłużej wg cennika!

👉🏼👉🏼 Skomentuj post „Włochy” a podeślę ci dostęp. Ten jadłospis dziś 26.06 pojawi się w aplikacji, a obowiązuje od poniedziałku 30.06. Stosujemy go w apce w dniach 30.06-13.07 a potem pojawi się nowy, jak co 2 tygodnie. Dołącz teraz żebyś zdążyła zrobić zakupy!

#zdroweprzepisy #fitprzepisy #włoskieprzepisy #włoskakuchnia #jemzdrowo #odchudzanie #dieta #dietaredukcyjna #dietaodchudzająca #dietetyk #dietetycznie #fitfoczki #aplikacjadietetyczna #zdrowakobieta #healthylifestyle
NOWOŚĆ!🔥Zupełnie za darmo!😱 Testuj aplika NOWOŚĆ!🔥Zupełnie za darmo!😱 Testuj aplikację Fit Foczki w jej najwyższym planie Premium za całe 0zl przez 7 dni 🥰

Pokochasz? Zostajesz z nami na dłużej!
Nie pokochasz? Do 6 dni samodzielnie zrezygnuj w AppStore lub GooglePlay i NIC nie płać!

🙌🏼 Jeżeli szukasz narzędzie które pomoże ci jeść i żyć zdrowiej bez chaosu i bez restrykcji czy poczucia straty - choć do nas teraz.

♥️ Ocenisz swoje zapotrzebowanie na kalorie
♥️ Masz dostęp do ogromnej bazy i wygodnej wyszukiwarki tysięcy zdrowych przepisów, na każde danie świata!
♥️ Masz też gotowe jadłospisy
♥️ Mobilne listy zakupów
♥️ Szukanie dań po produktach
♥️ No i przepisy redukcyjne ale tak pyszne że ciężko w to uwierzyć…

👉🏼👉🏼Skomentuj post TESTUJE i odbierz darmowy dostęp. Foczek jest już ponad 40 tysiecy!🥹😍 Spróbuj teraz i Ty i naucz się z nami jeść pysznie i zdrowo!

#zdroweprzepisy #fitprzepisy #jemzdrowo #dbamozdrowie #redukcjawagi #odchudzanie #deficytkaloryczny #dietetyk #dietetycznie #aplikacjadietetyczna #fitfoczki #healthylifestyle
Piękny, przewiewny, naturalny i wygodny🤭 Muśl Piękny, przewiewny, naturalny i wygodny🤭 Muślin!
@mosquitopl dzięki za ten przeeepiekny komplet w moim ukochanym kolorze!

Idealny na wakacyjne wyjazdy - mam też taki z krótkimi spodenkami w beżu. A jeżeli chcecie złapać na te zestawy -25% wbijajcie na kanał nadawczy do na profilu Mosquito - tam kod!😎

#muślin #mosquito #współpracareklamowa #prezent #fashion #ootd #style #moda #lifestyle #mykonos
Już wiem co założę dzień po ślubie 🔥♥️
Sukienka to @sempre.with.love 
Cudowny materiał!! Są też w innych kolorach. Można ją nosić jako trochę dłuższa lub podwinąć na krótszą, jak ja.

Polecanki girls!

#fashion #ootd #dress #outfits #outfit #współpraca #prezent #style
Meldowanko🫡🤭 #bridetobe #girlstraveler #gir Meldowanko🫡🤭

#bridetobe #girlstraveler #girlstravel #girlsjustwannahavefun #viral #mykonos #panieński #dietetyk #zdroweprzepisy #fitfoczki #odchudzanie #jemzdrowo
Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
  • Kontakt

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl