Skip to content
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT

Dołącz do najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź ceny!

PULPETY DROBIOWE W SOSIE KOPERKOWYM Z WARZYWNYM MAKARONEM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:19 czerwca 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Przepis szybki jak pendolino w Japoni. A do tego wyszło tak smacznie, że sama się zaskoczyłam, tak więc nie zostaje wam nic innego jak zrobić taki obiadek! Dodatkowo mało składników…

Czytaj dalejPULPETY DROBIOWE W SOSIE KOPERKOWYM Z WARZYWNYM MAKARONEM

KETOGENICZNY BURGER W PORTOBELLO

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:14 czerwca 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Alternatywa dla wystrzegających się pieczywa! Wyszło naprawdę pysznie! I przede wszystkim prosto i szybko. Nastaw piec na ok 220 stopni. Pieczarki natrzyj sosem sojowym i odrobinę posól. Ułóż kapeluszem do…

Czytaj dalejKETOGENICZNY BURGER W PORTOBELLO

GOŁĄBKI Z PIECZONA DYNIĄ I INDYKIEM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:6 września 2016
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Pyszne gołąbki mięsno-warzywne!! Dynię kroimy w łódki, odkrajamy pestki i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C do miękkości ok 30 min (nie obieramy wcześniej skórki!). Po upieczenie oddzielamy miąższ od skóry (upieczona…

Czytaj dalejGOŁĄBKI Z PIECZONA DYNIĄ I INDYKIEM

BURGER Z INDYKA W BUŁCE Z TAPIOKI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:7 czerwca 2016
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Mięso wymieszałam z drobno pokrojoną cebulą, sól, pieprz, ząbek czosnku, tymianek, ostra papryka, ulepiłam kotleta i ugrillowałam go na oleju kokosowym. Awokado rozgniotłam na pastę (plus sok z cytryny, sól,…

Czytaj dalejBURGER Z INDYKA W BUŁCE Z TAPIOKI

PULPECIKI Z INDYKA Z SUSZONYMI POMIDORAMI, CUKINIĄ I PESTO

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:27 maja 2016
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Do mielonego dodałam startą na tarce i odciśniętą cukinię, ząbek czosnku, drobno pokrojoną czerwoną cebulę, pokrojone suszone pomidory, łyżkę presto (opcjonalnie polecam dodatek orzechów włoskich;) Lepimy pulpety i podsmażamy z…

Czytaj dalejPULPECIKI Z INDYKA Z SUSZONYMI POMIDORAMI, CUKINIĄ I PESTO

BURGERY BEZ BUŁKI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:11 lutego 2016
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

W brugerze najważniejsze jest mięcho:) I sos :) No to mamy tu duuużo mięcha i dużo sosu:P Bułkę stanowią oczywiście 2 kotlety. Mielone wymieszałam z rąbkiem czosnku przeciśniętym przez praske,…

Czytaj dalejBURGERY BEZ BUŁKI

POMIDOROWE PULPECIKI Z INDYKA W SOSIE POMIDOROWYM, PIECZONE ZIEMNIACZKI I SZPINAK

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:20 września 2015
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

200g ziemniaków pokroiłam jak frytki, na folie do pieczenia, spryskałam olejem + sól, koperek, rozmaryn słodka papryka i do pieca na 30-35 min. 150g mielonego indyka + łyżeczka przecieru pomidorowego…

Czytaj dalejPOMIDOROWE PULPECIKI Z INDYKA W SOSIE POMIDOROWYM, PIECZONE ZIEMNIACZKI I SZPINAK

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam kobietom zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka aplikacji FIT FOCZKI
💖+40 tys użytkowniczek!
💖Testuj darmowo +1700 zdrowych przepisów ⤵️

Nie muszę używać naściemnianych sloganów reklamowy Nie muszę używać naściemnianych sloganów reklamowych 🙈 Moje Fit Foczki @fitfoczki_app jak @makeupby_anika  robią mi najlepszą i najautyczniejszą reklamę 🥹

👉🏼 Pobierz aplikację Fit Foczki z App Store lub Google Play i rozpocznij darmowy okres próbny! Tylko do jutra możesz załapać się na -30% ceny a już od poniedziałku zaczynamy turbo petardę - wyzwanie maksymalna redukcja!😁

Czekamy na Ciebie!😍😍

#dietetyk #odchudzanie #redukcjawagi #dbamozdrowie #testymonial
Czy szczupłe laski mają w życiu łatwiej?🤔 Na to wy Czy szczupłe laski mają w życiu łatwiej?🤔 Na to wychodzi 🤷🏻‍♀️

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę ci pomóc, skomentuj „uśmiech” ♥️ 
Podeślę ci całą ofertę która pomogła już tysiąca kobiet, a dodatkowo najlepsza cena, jeszcze tylko do 11.01.

#redukcjawagi #nadwaga #otyłość #dietetyk #odchudzanie
Skomentuj „STARTUJE” i zacznij ZA DARMO z nami!!🔥🔥 Skomentuj „STARTUJE” i zacznij ZA DARMO z nami!!🔥🔥😁
To z dużym prawdopodobieństwem może być Twoja najlepsza decyzja i wejście w 2026 rok!

I mam już na to tysiące dowodów…♥️

👉🏼wyzwanie startuje 12.01 i trwa 3 tygodnie
👉🏼aby dołączyć do wyzwania musisz mieć po prostu aplikację Fit Foczki, najlepiej w wersji Premium 
👉🏼 tylko do 11.01 aplikacja jest na -30% ale i tak zawsze zaczynasz od darmowych 7 dni podczas których możesz zrezygnować więc nic nie ryzykujesz ♥️

Czekamy na Ciebie Foko!😍
Z moją foczką @moniaaa_marciniak rozmawiamy o tym, Z moją foczką @moniaaa_marciniak rozmawiamy o tym, jak to się stało, że jeszcze rok temu śmigała z fast foodu na ciasto, a dziś nie wyobraża sobie nie jeść zdrowo na codzień! To nie rozmowa o stracie, a o wygranej ♥️♥️♥️ 

P.S. A ciasto czasem oczywiście jest nadal!!😜☺️
Tak myślę🤷🏻‍♀️ Kochaj mnie lub nienawidź 🙈 Tak myślę🤷🏻‍♀️ Kochaj mnie lub nienawidź 🙈
Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
  • Kontakt

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl