fbpx

NALEŚNIKI OWSIANE BANANOWE Z BUDYNIEM, MAKIEM I OWOCAMI

  • 15
  • 1
  • kcal 379
  • Węglowodany 66g
  • Białka 21g
  • Tłuszcze 5g

Składniki

  • 4 białka
  • banan
  • 25g płatków
  • łyżeczka maku
  • erytrol
  • karob/ kakao
  • 10g budyniu bez cukru
  • 100ml  mleka
  • owoce

Na 2 naleśniki – 4 białka jaj, 1 banan, 25g płatków owsianych, łyżeczka maku, erytrol/słodzik – zblendować, smażyć na dobrze rozgrzanej patelni naleśnikowej. Do drugiego dodałam łyżeczke karobu (kakao).
W środku u mnie budyń 10g bez cukru ze 100ml mleka z erytrolem plus owoce. Fajnie tu też pasują wiórki kokosowe

Olga Lewandowska

Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu na kierunkach Dietetyka oraz Zdrowie Publiczne, gdzie z wyróżnieniem uzyskałam tytuł magistra. Prywatnie – pasjonatka aktywności fizycznej i gotowania, zawodowo – właścicielka i dietetyk we wrocławskiej poradni dietetycznej Olga Lewandowska Dietetyk. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

Skomentuj