Na 2 naleśniki – 4 białka jaj, 1 banan, 25g płatków owsianych, łyżeczka maku, erytrol/słodzik – zblendować, smażyć na dobrze rozgrzanej patelni naleśnikowej. Do drugiego dodałam łyżeczke karobu (kakao).
W środku u mnie budyń 10g bez cukru ze 100ml mleka z erytrolem plus owoce. Fajnie tu też pasują wiórki kokosowe
NALEŚNIKI OWSIANE BANANOWE Z BUDYNIEM, MAKIEM I OWOCAMI
- 15
- 1
- KCAL - 379 g
- WĘGLOWODANY - 66 g
- BIAŁKA - 21 g
- TŁUSZCZE - 5 g
Składniki:
- 4 białka
- banan
- 25g płatków
- łyżeczka maku
- erytrol
- karob/ kakao
- 10g budyniu bez cukru
- 100ml mleka
- owoce
UDostępnij post
Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!