ZIEMNIAKI Z KURCZAKIEM, BOBEM I SUSZONYMI POMIDORAMI

Składniki:

  • 200g ziemniaków (2 średnie)
  • 110g piersi z kurczaka
  • przyprawy
  • oliwa
  • 120g bobu
  • 20g suszonych pomidorów
  • rukola

UDostępnij post

Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

Wykonanie:

200g ziemniaka i 110g piersi z kurczaka pociałam w kostke, doprawiałam (ziemniaki – sól, rozmaryn, słodka papryka, koperek, kurczak – przyprawa do kurczaka) i na łyżke oliwy. Po chwili podlałam lekko wodą i dusiłam do miękkości. W między czasie podgotowałam chwile mrożony bób 120g, dorzuciłam pod koniec do reszty razem z 20g suszonych pomidorów i podsypałam delikatnie chili. No i do tego rukola

.

Tagi

Dodaj komentarz

inne przepisy

20 listopada 2023

3 NAJLEPSZE NOCNE OWSIANKI – SZYBKIE I ZDROWE ŚNIADANIE

7 listopada 2023

TORTILLA Z TOFU, WARZYWAMI I SOSEM ORZECHOWYM WEGE

9 października 2023

JAK UPIEC DYNIĘ? 7 PRZEPISÓW Z DYNI

sklep z dietami i ebookami