PANCAKE Z KASZY MANNEJ

Składniki

  • 45G KASZY MANNEJ
  • 100G SERA CHUDEGO
  • PÓŁ BANANA
  • ŁYŻECZKA WIÓREK
  • ERYTROL
  • JAJKO
  • MALINKI

UDostępnij post

Share on twitter
Share on facebook
Share on pinterest
Share on email

Jak już kiedyś pisałam kasza manna nie jest produktem, który szczególnie polecam… Po pierwsze wysoki indeks. Po drugie – otrzymuje się ją z przemiału pszenicy, na którą mam delikatną alergie pokarmową III typu (rzeczywiście gdy zdarzy mi się już jakimś cudem zjeść sporą jej ilość – kuskus, pieczywo z jej dodatkiem czy wlaśnie sporo mannej – zaraz odzywają się dolegliwości ze strony układu pokarmowego i czasem problemy ze skórą) i nie chodzi mi tu tylko o mnie, ponieważ w co drugim teście na alergie pokarmowe IgG zależne, które wykonuje, pacjentom wychodzi właśnie pszenica. Uznajmy więc, że to propozycja dla osób, które dobrze tolerują pszenice 🙂

45g mannej zalać wrzątkiem (dosłownie kilka łyżek, tyle, żeby powstała papka), wymieszać/zblendować z 100g chudego sera, pół banana, łyżeczka wiórek kokosowych, stewia/erytrol (naturalny słodzik) i jajko. Smażyć najlepiej na patelni naleśnikowej – u mnie beztłuszczowo, z kilkoma plastrami banana, malinkami. Opcjanalnie moża oczywiście dodać białko do ciasta

Tagi

Dodaj komentarz

inne przepisy

21 lipca 2020

CILBIR – JAJKA PO TURECKU

21 lipca 2020

ZUPA Z BOBEM I MŁODYMI ZIEMNIAKAMI

21 lipca 2020

BEZGLUTENOWE PANCAKES Z RICOTTY

sklep z dietami i ebookami

Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

.