fbpx

FitCook EBOOK


A)wersja online 35PLN 

*Wersja drukowana póki co wyprzedana!


Aby kupić ebooka dokonaj przelewu na nr konta 57 1950 0001 2006 8151 1503 0002 i wyślij mi maila na adres poczta@olgalewandowskadietetyk.pl o tytule „FitCook EBook online”. Jako załącznik dodaj dowód przelewu

Co znajdziesz w EBOOK’u?

♥ 90 przepisów z podaną kalorycznością oraz makroskładnikami pokarmowymi

♥  17 słodkich śniadań

♥ 13 słonych śniadań

♥ 22 obiady

♥ 18 przekąsek, drugich śniadań i kolacji

♥ 18 fit deserów i wypieków

♥ zero cukru i pszenicy

♥ większość przepisów bez glutenu oraz bez laktozy

♥ w tym przepisy niskowęglowodanowe oraz wegańskie

FitCook EBook powstał, by pokazać Ci, że można jednocześnie gotować zdrowo, pysznie, a do tego – jeżeli taki masz cel – redukować wagę. Kaloryczność większości dań dobrana jest tak, że po zjedzeniu niadania, przekąski, obiadu i kolacji z psiążki, Twój całodniowy bilans kaloryczny będzie deficytowy, dzięki czemu, Twoja waga powinna spadać. Dodatkowo zdecydowana większość przepisów jest bez glutenu oraz bez nabiału. Oczywiście w każdej zdrowej diecie, jest też miejsce na zdrowy cheat meal oraz małą słodycz! Stąd, znajdziecie tu także pomysły na zdrowe, choć nie zawsze niskokaloryczne desery czy propozycje jak Pizza czy chrupiące frytki. Pamiętaj, że najlepsza dieta to taka, przy której założeniach będziesz mógł wytrwać bez uczucia męczarni.