125 gr chudego twarogu zblendowane z 1 żółtkiem i stevią (opcjonalnie miód) + 2 ubite białka + 30 g płatków owsianych + łyżka jogurtu i proszek do pieczenia, może być też cynamon. Wymieszać, dodać maliny – u mnie mrożone (opcjonalnie jeszcze pół miarki odżywki smakowej), masę przelać do naczynia żaroodpornego i do piekarnika na 30 min 180 stopni
SERNIK Z MALINAMI
- 40
- 1
- KCAL - 334 g
- WĘGLOWODANY - 30 g
- BIAŁKA - 38 g
- TŁUSZCZE - 8 g
Składniki:
- 125g chudego sera
- 1 żółtko i 2 białka
- erytrol/stevia
- 30g płatków owsianych
- łyżka jogurtu
- proszek do pieczenia
- cynamon
- maliny
UDostępnij post
Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!
Wykonanie:
Zapisz się do mojego newsletera i otrzymaj mini ebook FIT DESERY!
DZIĘKI ZA ZAPIS!
Teraz koniecznie wejdź na swoją pocztę i potwierdź zapis do Newslettera (rodo). Dopiero wówczas będę mogła podesłać Ci te wszystkie smakołyki! No i wszystkie kolejne wartościowe treści.