FIT DONUTS

Składniki

Donuts ok 12 sztuk

  • mąka owsiana bezglutenowa 2 szklanki
  • mąka kokosowa 1,5 szklanki
  • 3 jajka
  • 2/3 szklanki mleka roślinnego
  • 1/4 szklanki oleju kokosowego rozpuszczonego lub masła klarowanego
  • łyżeczka sody
  • erytrol/ksylitol
  • ziarenka laskii wanilii

Dodatki – gorzka czekolada, migdały, wiórki kokosowe, kolorowa posypka

UDostępnij post

Share on twitter
Share on facebook
Share on pinterest
Share on email

Banalnie proste. Wymieszajcie wszystkie skłądniki na donuty. Słodzidła tyle, aby miały dla was odpowiednią słodycz. Ja wymieszałam wszystko najpierw łyżką, później ręką.

Ulepiłam kulki z ciasta. Ułożyłam je na papierze do pieczenia wysmarowanym olejem koko, ręką lekko je rozgniotłam, spłaszczyłam i małym kieliszkiem wyciełam dziurkę w środku (w kilku zrobiłam to nożem). Ciacha w tej formie lecą do pieca 20-25 min 160 stopni 😉

W tym czasie przygotuj czekoladę – rozpuść ją w kąpieli wodnej lub na bardzo małym ogniu w rondelku dolewając wody i mieszając. Czekoladą polałam upieczone już donuty, na to wiórki, migdały i posypka i do lodówy na ok 20-30 min aby czekolada stężała 🙂 Donuty nie przypominają klasycznych, miękkich, są raczej kruche, ale równie pyszne! 😉

Tagi

Dodaj komentarz

inne przepisy

21 lipca 2020

CILBIR – JAJKA PO TURECKU

21 lipca 2020

ZUPA Z BOBEM I MŁODYMI ZIEMNIAKAMI

21 lipca 2020

BEZGLUTENOWE PANCAKES Z RICOTTY

sklep z dietami i ebookami

Hej! Nazywam się Olga Lewandowska i jestem dietetyczką kliniczną oraz blogerką kulinarną. Od 7 lat w moim prywatnym gabinecie, online oraz w moich mediach społecznościowych uczę ludzi jak przy pomocy gotowania i odżywiania poprawiać swoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Przez moich podopiecznych jestem nazywana „Czarodziejką”, a to dlatego, że w mojej kuchni i dietach pacjentów dzieje się magia! Moje jadłospisy w żaden sposób nie przypominają „diet odchudzających” w stereotypowym ujęciu, a raczej rozkoszne, elastyczne i nieskomplikowane plany żywieniowe. Dietetyka od zawsze była moją pasją. Z tej pasji zrodziła się kolejna – gotowanie:) Mieć pasję w życiu – coś pięknego:) Żyć tą pasją – coś najpiękniejszego:) Pogodzić kilka pasji w jedną – nieocenione!

.