Skip to content
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT

Dołącz do najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź ceny!

Read more about the article DLACZEGO NIE CHUDNĘ MIMO DIETY? 10 NAJCZĘSTSZYCH BŁĘDÓW

DLACZEGO NIE CHUDNĘ MIMO DIETY? 10 NAJCZĘSTSZYCH BŁĘDÓW

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:11 stycznia 2023
  • Post category:Szkolenie
  • Post comments:0 Komentarzy

Dlaczego nie chudnę mimo diety? 10 najczęstszych błędów w odchudzaniu! Próbujesz schudnąć, a waga ani drgnie? Wśród osób rozpoczynających przygodę ze zdrowym stylem życia lub po prostu chcących schudnąć, ten…

Czytaj dalejDLACZEGO NIE CHUDNĘ MIMO DIETY? 10 NAJCZĘSTSZYCH BŁĘDÓW

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam kobietom zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka aplikacji FIT FOCZKI
💖+50 tys użytkowniczek!
💖Zgarnij +2000 zdrowych przepisów ⤵️
Upsi🫢🫣🥰 Boy or Girl?😁 Haaapyyyy!😍😍 A 5 lat temu c Upsi🫢🫣🥰 Boy or Girl?😁 Haaapyyyy!😍😍 A 5 lat temu czasami myślałam, że będę wieczną singielką bez dzieci 🥹 You never know… ♥️ p.s. Rolka „delikatne inspo” od @oliwia_bugala 😜😘 Ciąża , dziecko , rodzina , miłość , szczęście , narodziny , ciąża geriatryczna 😂 , 12 tydzień
DRAMAT 🤯 To nie była sprawiedliwa ocena. Po prostu DRAMAT 🤯 To nie była sprawiedliwa ocena. Po prostu chciała zrobić show 😤😜 Łapcie przepis - moim zdaniem PRZEPYSZNY!😁 Na 3-4 porcje: 🤜🏼 5 tortilli pełnoziarnistych 🤜🏼 4 jajka 🤜🏼 ok 150g cukinii 🤜🏼 ok 130g pieczarek 🤜🏼 ok 120 g zielonych szparagów 🤜🏼 150g szynki prosciutto cotto 🤜🏼 35ml śmietanki 12% 🤜🏼 20g parmezanu 🤜🏼 15ml majonezu light 🤜🏼 kmin rzymski, gałka muszkatołowa, natka pietruszki, sól, pieprz 1. Zwiń tortille w harmonijki i włóż je obok siebie w naczyniu żaroodpornym. Jeżeli tortille są za długie możesz je nieco przyciąć. Idealnie wybrać naczynie bliskie długości tortilli. 2. Pokrój warzywa - cukinię na plasterki wzdłuż jej dłuższego przekroju, szparagi także wzdłuż, pieczarki w plasterki. 3. W kieszonki, które utworzyła tortilla, powkładaj warzywa oraz, jako źródło białka, prosciutto (polecam odmianę cotto - jest najdelikatniejsze z prosciutto i ma najmniej kalorii). 4. Rozbełtaj jajka ze śmietanką, majonezem, solą, pieprzem, czosnkiem, gałką i kuminem. Dodaj posiekaną natkę. Zalej tym naszą zapiekankę, a na górę zetrzyj mozzarellę (można dorzucić żółty ser) i parmezan. 5. Całość leci do pieca 200 stopni na ok 40-50min do ścięcia jaj. Jeżeli będą jeszcze lekko płynne przykryj zapiekankę pod koniec by doszła, ale się nie przyjarała i przytrzymaj jeszcze 5 min😜 Podziel na 4 części i gotowe ! 1 porcja: 487kcal 32B 40W 21T Pani Madziu @magdagessler_official to i tak był zaszczyt!🙏🏼♥️ Mam nadzieję, że następny razem wypadnę lepiej!!😁😁 Magda Gessler , zapiekanka , zdrowe przepisy , szybkie przepisy , dietetyk , obiad dla całej rodziny , odchudzanie
🥕Nieprzetworzone vs. Ultraprzetworzone🍔 Myślisz w 🥕Nieprzetworzone vs. Ultraprzetworzone🍔 Myślisz w tych kategoriach wybierając jedzenie? Warto, bo można to dosłownie przełożyć na skalę „zdrowotności”: 🤜🏼 nieprzetworzone - najzdrowszy wybór dla Twojego ciała, 🤜🏼 im wyższy stopień przetworzenia tym gorszy wybór 🙌🏼 Zdrowe przepisy | zdrowe wybory l jem zdrowo l dietetyk l odchudzanie
Zapisz bo to HIT!🥹🔥🤤 Skomentuj „batat” a od razu p Zapisz bo to HIT!🥹🔥🤤 Skomentuj „batat” a od razu podeślę ci przepis na kultową pizzę na spodzie z batata i jednej z najzdrowszych mąk - mąki gryczanej! Przepis oczywiście z mojej najlepszej w PL aplikacji do zdrowego odżywiania i skutecznej redukcji wagi z tysiącami takich przepisów @fitfoczki_app (link w bio) Zdrowe przepis l fit przepisy l zdrowe odżywianie | zdrowa pizza l domowa pizza | odchudzanie | kalorie
Zjedz ze mną najzdrowszy dzień EVER, mieszkając w Zjedz ze mną najzdrowszy dzień EVER, mieszkając w Polsce, bez wydziwiania i robiąc zakupy choćby w popularnych marketach 🥰 Z takim jadłospisem dostarczysz sobie WSZYSTKIEGO czego potrzebuje Twoje ciało by: 💪🏼 nie chorować 💪🏼 nie tyć 💪🏼 czuć się dobrze 💪🏼 nie skracać sobie życia 💪🏼 i jeszcze by jeść smacznie 🤭 1. ŚNIADANIE: 2 jajka, sardynki w pomidorach, kromka pieczywa żytniego, kawałeczek awokado, ogórek, papryka, łyżeczka oliwy 2. ŚNIADANIE: probiotyczny i wysokobiałkowy jogurt Maluta (bez laktozy jest), maliny, kiwi, borówki, orzechy włoskie + Matcha z mlekiem owsianym fortyfikowanym 3. OBIAD: świeży łosoś (imbir, czosnek, sos sojowy, klonowy), kasza gryczana, oliwa, szparagi, świeża kolendra 4. KOLACJA: krem z kostki naturalnego tofu, kakao, masła orzechowego, łyżka soku z cytryny, erytrol lub syrop klonowy, odrobina mleka + orzechy laskowe i leśne owoce (kocham to!) Jadłospis IDEALNIE Zbilansowany! Zapisz 🙌🏼 P.S. Wszystkie posiłki dostępne oczywiście w mojej aplikacji do zdrowego odżywiania @fitfoczki_app 🥰
Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
  • Kontakt

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl