Skip to content
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT

Dołącz do najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź ceny!

Read more about the article OMLET BISZKOPTOWY Z SERKIEM I JABŁKAMI
Omlet biszkoptowy - puszysta wersja omletu na słodko

OMLET BISZKOPTOWY Z SERKIEM I JABŁKAMI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:22 lutego 2022
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Jak uzyskać puszysty omlet biszkoptowy? Składa się na to kilka czynników, które połączyłam w tym przepisie i wyszedł omlet petarda! Sekretem big-omleta jest ubicie białek. Jeśli pominiecie ten etap, jesteście…

Czytaj dalejOMLET BISZKOPTOWY Z SERKIEM I JABŁKAMI
Read more about the article PUSZYSTY OMLET IDEALNY NA KEFIRZE Z OWOCAMI
Przepis na pyszny, idealny, puszysty omlet na kefirze z owocami, nawet na diecie!

PUSZYSTY OMLET IDEALNY NA KEFIRZE Z OWOCAMI

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:15 grudnia 2021
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Puszysty Omlet Idealny na Kefirze z Owocami to chyba moje TOP 1 śniadanie... Przyznam się nieskromnie, że w omletach nie mam sobie równych. I właśnie dlatego popełniłam kiedyś OMLETOBOOK, czyli…

Czytaj dalejPUSZYSTY OMLET IDEALNY NA KEFIRZE Z OWOCAMI

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam kobietom zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka aplikacji FIT FOCZKI
💖+40 tys użytkowniczek!
💖Testuj darmowo +1500 zdrowych przepisów ⤵️
Część pierwsza naszego Honey🍯Moon🌜 już z Część pierwsza naszego Honey🍯Moon🌜 już za nami🥰 Garda i Como już we wspomnieniach 🦄 Lody i pszenica we krwi 🙈🙈 Szczęście to m.in. połączenie miłości, zdrowia ale i nie liczenia każdej kalorii ♥️ #honneymoon #dietetyk #italy #włochy #garda #como #rivadelgarda #bike #travel #love #couple
🍦Te składniki na gęste lody na diecie to boos 🍦Te składniki na gęste lody na diecie to boost zdrowia i smakowitości! Cała micha, przepysznych i gęstych lodów to między 200-350 kcal, fajna ilość białka, błonnika, zero dodanego cukru, a za to polifenole i wartości odżywcze. Lody należy jeść od razu, a nie przechowywać w zamrazarce. Zapisz i repostuj, by inny też mieli motywacje i sposób na zdrowie odzywianie! 1. LODY BANAN - MASŁO ORZECHOWE 389kcal 52w 19b 10t 180g zamrożonego banana ok. 40ml mleka lub napoju roślinnego 15g izolatu białka 15g masła orzechowego łyżeczka nasion chia opcjonalnie łyżka erytrolu 50g borówek Dzień wcześniej obierz banana, pokrój w plasterki, wrzuć do woreczka i dobrze zamróz! Mrożony banan w plastrach wrzuć do misy mocnego blendera, dodaj mleko , białko, chia, masło orzechowe oraz erytrol i zblenduj na gładki krem na najwyższej mocy. Co chwilę przerywaj blendowaniu i przy pomocy silikonowej łopatki zgarniaj boki i blinduj dalej na gładki krem. Być może trzeba będzie dodać łyżkę więcej mleka, ale nie szalej z nim bo wtedy lody wyjdą rzadkie. Przełóż smoothies do miseczki, a górę udekoruj owocami. 2. LODY TRUSKAWKA - JAGODA Z RICOTTĄ 370kcal 34w 25b 15t 200g mrożonyh truskawek 100g mrożonych jagód ok 60ml mleka 15g izolatu białka opcjonalnie łyżka erytrolu kilka owoców do dekoracji 70g ricotty 10g orzechów ⬇️ Sposób wykonania w komentarzu 3. LODY MANGO - ANANAS 337kcal 49w 16b 6t ⬇️ Sposob wykonania w komentarzu Tysiące więcej takich przepisów ze zdjęciami i kaloriami masz w mojej mobilnej aplikacji do skutecznego i zdrowego odchudzania Fit Foczki! Poierz ją zupełnie za darmo z AppStore lub GooglePlay w 1 minute i rozpocznik darmowy okres próbny! #zdroweprzepisy #fitprzepisy #zdrowelody #fitlody #lodybezcukru #domowelody #lodynadiecie #dietetczneprzepisy #dieta #dietetyk #dietetycznie #odchudzanie #zdroweodżywianie #jemzdrowo #dbamozdrowie #redukcjawagi #odchudzanie #aplikacjadietetyczna #fitfoczki #fitdeser #zdrowydeser #desernadiecie
🔥4 sprawdzone sposoby na ograniczenie słodyczy 🔥4 sprawdzone sposoby na ograniczenie słodyczy wg doświadczone dietetyczki dla kobiet: 👉🏼 skomentuj tą rolkę a podeślę ci moje najważniejsze zasady od razu na priv ♥️ Wiem od was, że baaardzo często przynoszą dużą poprawę!🔥🔥 _______ Upsi! Wdarł się błąd - princessa ma of course ok 210kcal a nie 110!🙈 Chciałabym 😜 O jakim popularnym słodyczu zapomniałam?🤔🤔 P.S. Repostuj rolkę żeby uświadomić innych i obserwuj po więcej świadomości i zdrowia!😍 #dietetyk #dietetycznie #zdroweprzepisy #fitprzepisy #słodycze #insulinooprność #cukrzyca #zdrowkobieta #nadwaga #otyłość #odchudzanie #redukcjawagi
Chcesz WSZYSTKIE TE PRZEPISY? Daje ci je! 👌🏽 Chcesz WSZYSTKIE TE PRZEPISY? Daje ci je! 👌🏽 Skomentuj „testuje”, pobierz aplikacje fit foczki w 2 minuty i rozpocznij 7dniowy darmowy okres próbny! W każdej chwili sama możesz zrezygnować i nic Cię to nie kosztuje ☺️ Nie takie złe to zdrowe odżywianie co?😜😜 Moje foczki to inaczej już nie potrafią! P.S. Które danie zjadłybyście najchętniej??🤔🤔 #zdroweprzepisy #fitprzepisy #dietetyk #dietetyczka #dietetycznie #odchudzanie #redukcjawagi #kalorie #deficytkaloryczny #dieta #aplikacjadietetyczna #szybkieprzepisy #jemzdrowo #fitfoczki
Znajdź sobie nienormalne przyjaciółki mówili 😅🥹♥️🙏🏼 Tylko dwie rzeczy na weselu zebrały więcej ochów i achów niż para młoda - one i bar z drinkami 😅 #wesele #wedding #druhna #friends #friendship #girlsjustwannahavefun #ślub #weddingday #weddingparty #dietetyk #fitfoczki
Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
  • Kontakt

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl