Skip to content
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT

Dołącz do najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź ceny!

Read more about the article FIT CYNAMONKI DYNIOWE PEŁNOZIARNISTE BEZ CUKRU
Przepis na Dynamonki, czyli cynamonki z nadzieniem dyniowym bez cukru!

FIT CYNAMONKI DYNIOWE PEŁNOZIARNISTE BEZ CUKRU

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:17 października 2022
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Dynamonki - Fit Cynamonki Dyniowe Pełnoziarniste bez cukru to esencja jesiennych smaków w słodko - zdrowym wydaniu! Idealne do kawy ze szczyptą cynamonu lub zimowej herbaty z miodem... Kolejny przepis,…

Czytaj dalejFIT CYNAMONKI DYNIOWE PEŁNOZIARNISTE BEZ CUKRU
Read more about the article FIT CYNAMONKI ORKISZOWE Z KREMEM ORZECHOWYM
Przepis na obłędne i zdrowe cynamonki orkiszowe z kremem orzechowo - cynamonowym.

FIT CYNAMONKI ORKISZOWE Z KREMEM ORZECHOWYM

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:15 stycznia 2022
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Fit Cynamonki Orkiszowe z kremem orzechowym to taki wypiek, przy którym chowa się wiele klasyków na cukrze, maśle i pszenicy! 1 sztuka to zaledwie 175 kcal więc na drugie śniadanie…

Czytaj dalejFIT CYNAMONKI ORKISZOWE Z KREMEM ORZECHOWYM

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam kobietom zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka aplikacji FIT FOCZKI
💖+40 tys użytkowniczek!
💖Testuj darmowo +1500 zdrowych przepisów ⤵️
Czy da się to zrobić w 10minut?? Sprawdźmy!😁 Czy da się to zrobić w 10minut?? Sprawdźmy!😁 Zacznijmy od tego, że każda szanująca się JESIENIARA ma od października do stycznia ma w lodówce zapas dyniowego puree, oczywiście z dyni hokkaido! I jak już je masz to zrobienie z niego pysznego sosu, gofrów, placuszków czy własne nawet klusek to chwila moment 😎😎 KLUSECZKI DYNIOWE 1 PORCJA: 517kcal 30B 18T 56W 🎃 170g puree 🎃 70g mąki pszennej pełnoziarnistej 🎃 sól, pieprz, curry, kurkuma, oregano - dobrze dopraw 🍳 2 jajka jako dodatek bialka 🧀 5g parmezanu dla smaczka Wymieszaj zimne puree z mąką i dobrze dopraw. Ulep kulę ciasta (polecam w rękawiczkach). Zagotuj wodę i posól ją. Przy pomocy nożyczek wykrój ciasto do gotującej się wody tworząc ala leniwe. Gotuj je aż wypłyną. Wyciągnij łyżką cedzakową. Podawaj z sadzonymi i parmezanem. Można też je jeszcze podsmażyć. WAŻNE! Jeżeli dopiero co upiekłaś dynię na puree (220stopni ok 25 min) koniecznie ją wystudź! Nie blendujemy gorącej dyni, wodą z niej musi odparować bo inaczej takie puree będzie mieć zupełnie inną konsystencję🙌🏼 Przepis pochodzi oczywiście z mojej najlepszej w Polsce (tak jest!😁😁) aplikacji Fit Foczki @fitfoczki_app do zdrowego odżywiania i skutecznej redukcji wagi z tysiącami przepisów ze zdjęciami 😍 Możesz pobrać ją za darmo i testować wszystkie przepisy przez 7dni bez zobowiązań ♥️ #zdroweprzepisy #dietetyk #odchudzanie #fitprzepisy #fitfoczki #redukcjawagi #jemzdrowo #dbamozdrowie #dietetycznie #aplikacjadietetyczna #dynia #dyniahokkaido #jesieniara #obiadw10minut #obiadw15minut #zdrowyobiad #szybkiobiad
Zdrowe odżywianie może jednak szkodzić zdrowiu. Zdrowe odżywianie może jednak szkodzić zdrowiu. Napewno psychicznemu 🤡💩🤷🏻‍♀️☺️ #zdroweprzepisy #dietetyk #odchudzanie #fitprzepisy #redukcjawagi #jemzdrowo #dietetycznie #funny #ortoreksja
Lepiej niż myślałam🙈Kardamonki bez cukru a s Lepiej niż myślałam🙈Kardamonki bez cukru a słodkie! Gdy masz ochotę zażreć do kawki coś drożdżowo-słodkiego (choćby codziennie) ale Twój lipidogram, poziom cukru we krwi i rozmiar legginsów niekoniecznie 😜 Łap przepis! A tysiące więcej właśnie takich na każde danie świata w zdrowszej wersji w mojej mobilnej aplikacji do zdrowego odżywiania FIT FOCZKI 😍 Przetestuj darmowo i przeeeepadnij 😁 SKŁADNIKI NA 6 DUŻYCH BUŁECZEK: 1 sztuka 292kcal 🍪 260g mąki pszennej jasnej 🍪 120ml mleka + ok 20 do posmarowania 🍪 5g drożdży instant 🍪 1 jajko + żółtko do posmarowania 🍪 20g cukru (tylko do zaczynu) 🍪 40g masła 🍪 ok 60g erytrolu 🍪 130 tofu naturalne 🍪 20g tahini (lub masło orzechowe) 🍪 łyżka soku z cytryny 🍪 kardamon, cynamon, szczypta soli PRZEPIS: 1. ZACZYN - 120ml mleka (czyli nie całość) podgrzej delikatnie, aby było letnie/ciepłe, ale nie gorąco (tak, że wsadzasz palec i nie parzy). Do miseczki wsyp drożdże, cukier (nie zamieniaj na erytrol - drożdże muszą mieć cukier), łyżkę jasnej mąki (20g), zalej całość letnim mlekiem i wymieszaj. Przykryj ściereczka i odstaw w ciepłe miejsce na ok 20 min do wyrośnięcia (np. na kaloryfer). UWAGA - jeżeli zaczyn w ogóle ci nie wyrośnie, ciasta z niego też nie wyjdzie. 2. Do misy robota kuchennego wsyp resztę mąki, jajko, ok 40g erytrolu, łyżeczkę kardamonu, szczyptę soli i zaczyn i zacznij wyrabiać ciasto - najlepiej hakiem do drożdżowego, lub po prostu wyrób ciasto ręcznie :P W trakcie do ciasta dodaj partiami miękkie masło. Ciasto powinno wyrabiać się ok 10 min, w trakcie wyrabiania zyska konsystencje zwartej kuli ciasta. 3. Przykryj ciasto w misce ściereczką i odstaw na min 60min w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. 👉🏼 reszta przepisu w komentarzu! A jeżeli chcesz tysiące więcej takich, z kaloriami i zdjęciami i makro, turbo pysznych i zdrowych pobierz i przetestuj darmowo z App Store lub google Play moją mobilną aplikacje Fit Foczki do zdrowego odżywiania i skuteczno-pysznej redukcji wagi i dołącz do tysięcy foczek!💪🏼😁🦭 #kardamonki #zdroweprzepisy #dietetyk #odchudzanie #fitprzepisy #fitfoczki #redukcjawagi #jemzdrowo #dbamozdrowie #aplikacjadietetyczna #fitdesery #zdrowedesery #bezcukru
Czy da się w za dużo białego?🙈 Nie! My happy Czy da się w za dużo białego?🙈 Nie! My happy place 🙏🏼🥹♥️ Już chce tam być 🫣 Jak wam się podoba? Pare szczegółów jeszcze zmienimy. Te czarne drzwi fajnie by tam zagrały w łuk, półokrągłe u góry. Pewnie inny stolik kawowy bo ten wydaje mi się trochę za ciężki. No i troszkę kolorków pastelowych w dodatkach. A i sprzęty! To jeszcze nie te ostateczne - piekarnik marzy mi się troszkę inny, retro, vintage, tez srebrny. No i który okap Ci się bardziej widzi?🤔😍 Ze zdjęcia nr 1 czy nr 2? Aga @troomono która projektowała to przepiękne wnętrze zdecydowanie radzi nr. 1 (prostokąt z szafką), a mi się ten klasyczny trapez całkiem podoba🙈🤷🏻‍♀️☺️ Podpowiedz!🤭 A po weekendzie pokaże wam jeszcze górę domu 🏡 Dzięki @troomono za piękne projekty! #wystrównętrz #designe #kuchnia #salon #architektwnętrz #home
Co dla ciebie znaczy być „uprzywilejowanym”?🤔☺️
Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
  • Kontakt

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl