Skip to content
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT

Dołącz do najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź ceny!

Read more about the article WEGAŃSKIE BROWNIE BEZ CUKRU

WEGAŃSKIE BROWNIE BEZ CUKRU

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:17 stycznia 2020
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Siemię lniane w malutkiej filiżance  zalej wrzątkiem lekko ponad ich poziom i odstaw na 10 min do napęcznienia. W tym czasie w garnku na małym ogniu rozpuść czekoladę z masłem…

Czytaj dalejWEGAŃSKIE BROWNIE BEZ CUKRU

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam kobietom zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka aplikacji FIT FOCZKI
💖+50 tys użytkowniczek
💖+2000 zdrowych przepisów ⤵️ tu najtaniej

Wspólne, jakościowe śniadanie dla 7 osób + Grażynk Wspólne, jakościowe śniadanie dla 7 osób + Grażynka i mały Miki? 🤔🥰

🥞 Labneh na erytrolu zaserwowany z dodatkiem owoców i ricotty wymieszanej z jogurtem i cytryną

🥛 Labneh z 2ch dużych jogurtów greckich z koperkiem, solą, cytryną, pieprzem, podany z
🫛 bobem podsmażonym na odrobinie masła, czosnku z koperkiem i pesto. Całość wykończona olejem z chrupiącym chili i serwowana z ciepłym pieczywem.
🥂 bezalkoholowe Prosecco 

Przepis na Dutch baby macie w jednej z rolek na profilu oraz kilka różnych w mojej aplikacji z tysiącami zdrowych przepisów  @fitfoczki_app 🦭📱

Labneh - przełóż jogurt grecki pełnotłusty na drobne sitko, wstaw je do miski, a miskę na noc do lodówki. Z jogurtu przez sitko odcienie płynna serwatka, a jogurt się zagęści tworząc gęstszy serek. Dopraw go rano (na słodko lub słono, np sol, pieprz, koperek, czosnek, cytryna, dużo świeżych ziół) i serwuj z warzywami lub owocami ♥️

P.S. Kocham takie wspólne, ale@koniecznie zdrowe śniadania z ludźmi 🥰 Tak trzeba żyć kochani 

P.S.2 Bób ze skórką czy bez?🤔☺️

#zdroweprzepisy #śniadanie #dietetyk #dom #przyjaciele
Wrocław w Gastro pigułce! 9 miejsc Choć to oczywi Wrocław w Gastro pigułce! 9 miejsc 
Choć to oczywiście tylko kropelka w morzu bo chętnie dorzuciłabym jeszcze z 10 😅 Ale może wy dorzuccie w komentarzu gdzie lubicie się Gastro-szwędać?🤔

1. Oki Doki ul. Szewska, rynek, kawa matcha ciasteczko @okidoki.place 

2. Marietta, ul. Szewska, rynek, Focaccia @marietta.ooo 

3. Togo, ul. Biskupia, rynek, kawa matcha ciastko @togo_cm 

4. Cinnify, ul. Więzienna, rynek, Cynamonki @cinnify_wroclaw 

5. Bingu, ul. Kotlarska, rynek, koreański deser bingsu @bingsu.house 

6. Wdech Wydech rooftopbar w Concordia, Wyspa Słodowa, kawa, alkohol @wdechwydech_rooftop 

7. Pierogi &co, Księcia Witolda @pierogi_and_co 

8. Chleboteka, wiele lokalizacji, tu byliśmy w domku na Bielanach. Najlepsze lody 🍦ale i piekarnia, cukiernia, kawiarnia. @chleboteka 

9. Szwendaczka po Pasaż Pokoyhof, ul. św. Antoniego i Włodkowica 

#wrocław #gastronomia #lody #gastroturystyka #polska
🫐Cytrynowe Jagodzianki bez cukru 🥹🤤 Przepis, jak 🫐Cytrynowe Jagodzianki bez cukru 🥹🤤

Przepis, jak tysiące innych takich pochodzi oczywiście z mojej aplikacji ze zdrowymi przepisami (zero AI! wszystkie testowane przeze mnie i z moimi zdjęciami 🥰📷) @fitfoczki_app 

Jagodzianki robiłam na erytrolu zamiast cukru (poza 1 łyżką dla wzrostu drożdży), z dodatkiem mąki pełnoziarnistej i z razową kruszonką 😍
Jedna sztuka to 311kcal 8b 14t 35w

Ciasto:
200g mąki pszennej jasnej
60g mąki pszennej pełnoziarnistej lub graham
70g masła
60ml mleka
20g cukru
60g erytrolu
1 jajko
40g jogurtu greckiego
szczypta soli
5g suszonych drożdży 

Kruszonka:
30g mąki pełnoziarnistej
20g masła
20g erytrolu

Nadzienie:
450g jagód
20g mąki ziemniaczanej
ok 20-30g erytrolu

Żółtko + chlust mleka

Krem:
125g ricotty
125g serka śmietankowego (np. Almette
lekki)
sok i skórka z cytryny 
ok. 30g erytrolu

wykonanie w komentarzu ↩️↩️

#jagodzianki #bezcukru #zdroweprzepisy #dietetyk zdrowydeser
Jak długo się staraliśmy? Jakie badania robiłam? Jak długo się staraliśmy? Jakie badania robiłam? 
Update ciążowy part 2! Ja jakoś chyba w 20-21 tygodniu (gubię się 😅) czyli drugi trymestr. 
 
Apka: @fitfoczki_app 

#ciąża #dietetyk #drugitrymestr #poród #dziecko
3 rozkminy z budowy 😭😵‍💫 Co doradzicie? Ja oczywiś 3 rozkminy z budowy 😭😵‍💫 Co doradzicie? Ja oczywiście decyzję muszę i podejmę sama (do jutra najlepiej!) ale wy często dobrze mnie pokierujecie i lubię się was poradzić ♥️

Kuchnia zamówiona, piękny zlew farmerski jest, jutro muszę kupić piekarnik i wybrać lodówkę, drzwi też jedziemy klepnąć jutro… Ach te „problemy” finanse vs „to moje marzenie” 😅😅

@smeg_polska @lofrapoland 

#dom #budowa #piekarnik #wystrojwnetrz #kuchnia
Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
  • Kontakt

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl