Skip to content
Fit Foczki

Wszystkie przepisy Olgi w jednej aplikacji: jadłospisy, kalorie i lista zakupów

Zobacz Fit Foczki →
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT

SIBO. SKĄD TE WZDĘCIA? SKĄD ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO?

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published: 3 października 2019
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Usłyszałeś kiedyś, że masz Zespół jelita drażliwego? A może ciągle dręczą cię krępujące i uporczywe wzdęcia, bóle brzucha, biegunki czy zaparcia? Jeżeli tak, powinieneś zapoznać się z tematem zaburzenia jakim…

Czytaj dalejSIBO. SKĄD TE WZDĘCIA? SKĄD ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO?

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam kobietom zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka FIT FOCZKI APP
💖+50 tys użytkowniczek
💖+2000 zdrowych przepisów ⤵️ Tu pobierzesz najtaniej

Czy może być piękniejsza pamiątka niż zdjęcia? 📸 I Czy może być piękniejsza pamiątka niż zdjęcia? 📸
I zamknięcie ulotnego momentu i emocji w życiu w jednym kadrze na zawsze? ☺️🤭

My jeszcze w szpitalu, ale wszystko wydaje się dobrze… I raczej dziś wrócimy do domu jeszcze w pakiecie 🤰🏻

Fifi weź nie stresuj starych co?!? 😜♥️

📸 @agatapiatkowskafotograf 
💄make up i stylizacje @anitakasprzak.stylist 

#sesjaciazowa #ciąża #dziecko #rodzina #dietetyk
No chyba że mnie dojadą te ostatnie 1-3 tyg 🤷🏻‍♀️🙈 No chyba że mnie dojadą te ostatnie 1-3 tyg 🤷🏻‍♀️🙈 O ile w ogóle je mam bo już nie znam dnia i godziny 😜

Powinnam dorzucić jeszcze do 3go trymestru:
- problemy ze snem w nocy,
- biegunki,
- wypryszczoną twarz,

ale ogólnie, nie jest najgorzej 😜

Rzeczy które widzicie na filmie to prezenty m.in. od @junama_official @queenbabypl @kidnort.official @fridababypolska @theslings_pl @zaufajpoloznej . Jeszcze wam więcej i nich opowiem ale to już jak Fifi będzie z wami.

P.S. Jaki termin obstawiasz? 😁😁

#ciąża #dziecko #narodziny #babyboy #dietetyk
Skomentuj „Gołąbki Stasi” po przepis, a tu masz sk Skomentuj „Gołąbki Stasi” po przepis, a tu masz składniki ⬇️

18 sporych sztuk (1 sztuka to ok 258kcal):
🍅 2150g miała nasza kapusta biała (lub tzw. gołąbkowa)
🍅 700g białego ryżu (my robiłyśmy z parabolicznego)
🍅 350g mielonego indyka +
🍅 250g mielonej łopatki wieprzowej
🍅 200g cebuli
🍅 80g marchewki
🍅 ok 150ml passaty pomidorowej
🍅 20ml oliwy 
🍅 20g bulionu ze słoiczka + ok 180ml wody lub pół dużego kubka domowego bulionu
🍅 sól, pieprz, opcjonalnie jak u mamy zdrowa wersja vegety, majeranek, można dodać sos sojowy

Kolejny sekretny przepis mami to jej włoski sos pomidorowy, ale to może następnym razem 😜 Są najlepsze!!

Cały przepis macie też oczywiście w mojej aplikacji z tysiącami zdrowych przepisów @fitfoczki_app , lub skomentuj „Gołąbki Stasi”, a zaraz ci podeślę też sposób wykonania!

Tradycyjnie też może być zdrowo☺️

#tradycyjneprzepisy #przepisnagołąbki #zdroweprzepisy #dietetyk #odchudzanie
Czy to będzie zmiana życia o 180stopni? 🤔🫣 Czy szy Czy to będzie zmiana życia o 180stopni? 🤔🫣
Czy szybko się odnajdziemy? 
Czy będzie tylko lepiej?
Czy się zmienimy czy pozostaniemy sobą? ☺️
Dajcie trochę wsparcia!🫣😍😍

Na kolejną pamiątkę cudowna sesja w 8 miesiącu z najlepszymi @agatapiatkowskafotograf i @anitakasprzak.stylist w Too Tu Studio ♥️ 
Dla nas i oczywiście do @fitfoczki_app! 😍

#sesjaciazowa #ciąża #dietetyk #rodzina #baby
Na pamiątkę🥹 Przepis na turbo kremową owsiankę⬇️ Na pamiątkę🥹 Przepis na turbo kremową owsiankę⬇️

🥣 35g płatków owsianych górskich
🥣 7g mąki ziemniaczanej 
🥣 ok 12g izolatu białka (odżywka)
🥣 jajko
🥣 150ml mleka 
🥣 ok 100ml wody
🥣 erytrol do posłodzenia 
🥣 cynamon, kardamon
🥣 szczypta soli 
🥣 pół gruszki
🥣 łyżka tahini lub masła orzechowego 

W garnuszku mieszam mąkę z zimną wodą. Dodaję płatki (super pasuje też dodatek maku lub chia), mleko, erytrol, przyprawy. Gotuję czasem mieszając. Dodaję odżywkę wymieszaną z odrobiną wody. Na koniec wbijam jajko i mieszam aż się zetnie i zgęstnieje na średniej mocy. 
Tu podałam z podduszoną gruszką i tahini. Innym razem z mrożonymi wiśniami na ciepło, makiem i masłem orzechowym.

Przepis inspo od @napadzik 
Oba wersje przepisów wpadną do mojej aplikacji @fitfoczki_app ♥️

Domek 🥰 Wciąż się siebie uczymy, światła, przestrzeni, organizacji, kadrów. Ale od początku jest pięknie i jest wielki love 🫶🏼🤭

#nowydom #kuchnia #przepisnaśniadanie #ciąża #3trymestr
Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
  • Kontakt

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl