Skip to content
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT

Dołącz do najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź ceny!

Read more about the article DALGONA COFFEE BEZ CUKRU

DALGONA COFFEE BEZ CUKRU

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:20 czerwca 2020
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Wsyp do miski kawe, wrzątek i erytrol i zmiksuj! Już po kilku sekundach otrzymasz gęstą pianę. Możesz zrobić jej więcej ale zawsze proporcja kawy do wrzątku i erytrolu to 1:1:1.…

Czytaj dalejDALGONA COFFEE BEZ CUKRU

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam kobietom zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka aplikacji FIT FOCZKI
💖+50 tys użytkowniczek!
💖Zgarnij +2000 zdrowych przepisów ⤵️

Jeszcze tylko z 200k i mamy to!😂🤦🏻‍♀️🥰 Górna, duża Jeszcze tylko z 200k i mamy to!😂🤦🏻‍♀️🥰
Górna, duża łazienka prawie skończona, schody są. 

Mikrocement z @heli_bet_mikrocement wyszedł idealnie! Ciepłe, jasne kolory, ala ecru i piaskowy beż 🥹

Za tydzień kładziemy winylową jodełkę od @swiat.drzwi a same drzwi jeszcze czekają na zamówienie (a raczej jakiś przelew😂)

Mój gabinet wyszedł (a raczej wyjdzie) bajecznie✨ Wybrałam już błękitną sofę i powoli szukam crazy, kolorowych dodatków. Ten pokój będzie po prostu z innej bajki!

W pokoju dzidzi jeszcze pustki, ale sypialnia powoli zaczyna wyglądać ☺️ Albo będzie jak położymy podłogi.

Na co czekam najbardziej? Najmocniejszy punkt w calym domu to będzie chyba dla mnie piekarnik od @smeg_polska 🫣
Stół @moneso.pl i krzesła tylko wstępnie wybrane choć jeszcze nie klepnięte (gdzie są moje pieniądze?!?!?😜)

Czy zdążymy do listopada?
We will see…♥️

Macie pytania?⬇️⬇️

Dom , budowa , wykończenia , remont , wystrój wnętrz , kuchnia , łazienka , salon , mieszkanie , meble , designe
Upsi🫢🫣🥰 Boy or Girl?😁 Haaapyyyy!😍😍 A 5 lat temu c Upsi🫢🫣🥰 Boy or Girl?😁 Haaapyyyy!😍😍

A 5 lat temu czasami myślałam, że będę wieczną singielką bez dzieci 🥹 You never know… ♥️

p.s. Rolka „delikatne inspo” od @oliwia_bugala 😜😘

Ciąża , dziecko , rodzina , miłość , szczęście , narodziny , ciąża geriatryczna 😂 , 12 tydzień
DRAMAT 🤯 To nie była sprawiedliwa ocena. Po prostu DRAMAT 🤯 To nie była sprawiedliwa ocena. Po prostu chciała zrobić show 😤😜

Łapcie przepis - moim zdaniem PRZEPYSZNY!😁

Na 3-4 porcje:
🤜🏼 5 tortilli pełnoziarnistych 
🤜🏼 4 jajka
🤜🏼 ok 150g cukinii
🤜🏼 ok 130g pieczarek
🤜🏼 ok 120 g zielonych szparagów 
🤜🏼 150g szynki prosciutto cotto
🤜🏼 35ml śmietanki 12%
🤜🏼 20g parmezanu
🤜🏼 15ml majonezu light
🤜🏼 kmin rzymski, gałka muszkatołowa, natka pietruszki, sól, pieprz

1. Zwiń tortille w harmonijki i włóż je obok siebie w naczyniu żaroodpornym. Jeżeli tortille są za długie możesz je nieco przyciąć. Idealnie wybrać naczynie bliskie długości tortilli.
2. Pokrój warzywa - cukinię na plasterki wzdłuż jej dłuższego przekroju, szparagi także wzdłuż, pieczarki w plasterki.
3. W kieszonki, które utworzyła tortilla, powkładaj warzywa oraz, jako źródło białka, prosciutto (polecam odmianę cotto - jest najdelikatniejsze z prosciutto i ma najmniej kalorii).
4. Rozbełtaj jajka ze śmietanką, majonezem, solą, pieprzem, czosnkiem, gałką i kuminem. Dodaj posiekaną natkę. Zalej tym naszą zapiekankę, a na górę zetrzyj mozzarellę (można dorzucić żółty ser) i parmezan.
5. Całość leci do pieca 200 stopni na ok 40-50min do ścięcia jaj. Jeżeli będą jeszcze lekko płynne przykryj zapiekankę pod koniec by doszła, ale się nie przyjarała i przytrzymaj jeszcze 5 min😜 Podziel na 4 części i gotowe !

1 porcja: 487kcal 32B 40W 21T

Pani Madziu @magdagessler_official to i tak był zaszczyt!🙏🏼♥️ Mam nadzieję, że następny razem wypadnę lepiej!!😁😁

Magda Gessler , zapiekanka , zdrowe przepisy , szybkie przepisy , dietetyk , obiad dla całej rodziny , odchudzanie
🥕Nieprzetworzone vs. Ultraprzetworzone🍔 Myślisz w 🥕Nieprzetworzone vs. Ultraprzetworzone🍔 
Myślisz w tych kategoriach wybierając jedzenie? 
Warto, bo można to dosłownie przełożyć na skalę „zdrowotności”: 
🤜🏼 nieprzetworzone - najzdrowszy wybór dla Twojego ciała,
🤜🏼 im wyższy stopień przetworzenia tym gorszy wybór 🙌🏼

Zdrowe przepisy | zdrowe wybory l jem zdrowo l dietetyk l odchudzanie
Zapisz bo to HIT!🥹🔥🤤 Skomentuj „batat” a od razu p Zapisz bo to HIT!🥹🔥🤤 Skomentuj „batat” a od razu podeślę ci przepis na kultową pizzę na spodzie z batata i jednej z najzdrowszych mąk - mąki gryczanej!

Przepis oczywiście z mojej najlepszej w PL aplikacji do zdrowego odżywiania i skutecznej redukcji wagi z tysiącami takich przepisów @fitfoczki_app (link w bio)

Zdrowe przepis l fit przepisy l zdrowe odżywianie | zdrowa pizza l domowa pizza | odchudzanie | kalorie
Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
  • Kontakt

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl