Koniec treści
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT
  • PRZEPISY
  • ARTYKUŁY
  • O mnie
  • SKLEP
  • APLIKACJA DIETETYCZNA
  • DARMOWA DIETA
  • DARMOWE PRZEPISY
  • KONTAKT

Dołącz do najlepszej w Polsce APLIKACJI DIETETYCZNEJ "FIT FOCZKI"! Tysiące zdrowych przepisów z kaloriami, własne diety, co 2 tygodnie nowe, gotowe jadłospisy, wygodne filtry do wyszukiwania dań, listy zakupów i dużo więcej! Kliknij i sprawdź ceny!

Ciastka czekoladowo-orzechowe z fasoli

  • Post author:Olga Lewandowska
  • Post published:24 kwietnia 2017
  • Post category:
  • Post comments:0 Komentarzy

Przygotowanie jest banalnie proste.  Fasolę z puszki dokładnie wypłukać i odsączyć z wody. Następnie zblendować fasolę z syropem klonowym na gładką masę. Dodawać kolejno masło orzechowe, kakao, olej i odrobinę wody.…

Czytaj dalejCiastka czekoladowo-orzechowe z fasoli

olgalewandowska_dietetyk

🩷Pomagam zdrowo jeść i chudnąć
💖Założycielka TOP1 aplikacji FIT FOCZKI
💖10lat zmieniam życie kobiet na lepsze
💖Pobierz+1400 zdrowych przepisów ⤵️

🌸 Którą wybierasz: 1,2 czy 3?🤔⬇️ Suki 🌸 Którą wybierasz: 1,2 czy 3?🤔⬇️

Sukienka to prezent od @shoppingcenter9 ! Sa jeszcze takie długie - też przepiękne. 100% wiskoza No i to polska marka ♥️
Mam nowego faworyta w szafie 🥹

P.S. Chcecie trochę więcej kontentu szafiarskiego tu?🤔

#prezent #ootd #fashion #style #sukienka #idealnasukienka #outfit #stylizacja #shoppingcenter9 #shopping #dietetyk
Jak ona to robi?🤔 O tak!😜⬇️ Tak szczerz Jak ona to robi?🤔 O tak!😜⬇️

Tak szczerze to przygotowania sięgają 3 tyg w tył - zabookowanie studia i dogranie dziewczyn. A ostatnie 3 dni przed to kaaaawał całodziennej roboty 🙈

👉🏼👉🏼 Przypominam, że tylko do końca maja możecie dołączać do @fitfoczki_app i zagwarantować sobie najniższą cenę, bonie czerwca cennik się zmienia!⬆️🔥

Efekty nagrań??? Pokażę za jakieś 2 tygodnie! 😍😍

@jasne.miejsce @aniatrenuje_ @olagorczyca @27wear @dawidwikatrener ♥️

#zdroweprzepisy #dietetyk #fitprzepisy #odchudzanie #fitfoczki #jemzdrowo #redukcjawagi #dbamozdrowie #dietetycznie #aplikacjadietetyczna #testymonial #videomaker #kulisy #lifestyle #healthylifestyle
🔥Skomentuj „wchodzę” i odbierz przepisy, w 🔥Skomentuj „wchodzę” i odbierz przepisy, wiedzę, motywację i masę wartości, która od razu możesz wprowadzić w swoje życie!😍

No i …. Witaj do moim profilu ☺️
Zapraszam też na drugi - mojej aplikacji do zdrowego odżywiania dla zapracowanych kobiet i skuteczno pysznej redukcji wagi @fitfoczki_app ♥️

#zdroweprzepisy #dietetyk #fitprzepisy #odchudzanie #fitfoczki #jemzdrowo #redukcjawagi #dbamozdrowie #dietetycznie #aplikacjadietetyczna #zdrowakobieta #zdrowarodzina
🥙Obiad 10min zamiast 30?! Zapisz ten przepis!🔥

A mam takich serio setki!😎 Znajdziesz je w mojej rewolucyjnej aplikacji Fit Foczki do zdrowo - szybkiego odżywiania. 
+35 000 użytkowniczek, które codziennie ułatwiają sobie z tą apliakcją swoje zdrowe życie!

⬇️ Przepis podaje w dwóch wersjach kalorycznych - większa i mniejsza (w apce każdy przepis ma 2-7 wariantów kalorii!)

PORCJA DLA NIEJ, 472kcal 33b 40w 19t:
👉🏼 200g gotowych, ugotowanych ziemniaczków (Lidl czy Biedronka)
👉🏼 2 jajka 
👉🏼 ok. 100g zielonych szparagów 
👉🏼 75g serka grani
👉🏼 kilka rzodkiewek
👉🏼 garść roszponki
👉🏼 szczypiorek
👉🏼 30g serka śmietankowego jak president
👉🏼 10g pesto
👉🏼 20ml mleka
👉🏼 sól, pieprz

PORCJA DLA NIEGO; 713kcal 45b 29t 63w
👉🏼300g gotowych ziemniaczków
👉🏼 2 jajka
👉🏼 150g serka grani
👉🏼 kilka rzodkiewek
👉🏼 garść roszponki
👉🏼 szczypiorek
👉🏼 120g szparagów 
👉🏼 30g serka śmietankowego
👉🏼 15g pesto
👉🏼 10g majonezu light 
👉🏼 20ml mleka 

1. Wrzuć do gotującego się wrzątku szparagi i jajka. Posól i gotuj ok 7 min (jajka wyjdą tak na pół miękko)
2. Grani dopraw solą, pieprzem i szczypiorkiem.
3. Sos - wymieszaj serek kanapkowy, mleko i pesto (i majo w większej porcji). 
4. Ziemniaczki przekrój na pół, podgrzej je w mikrofali. Obok dorzuć szparagi, serek grani, pokrojone rzodkiewki, jajka, garść czegoś zielonego jak roszponka, a całość polej sosem! Geniusz w 10 min! :D

🔝🔝🔝 Pobierz darmowo aplikację Fit Foczki z App Store lub Google Play i obczaj pozostałe 1499 pysznych, prostych i pełnowartościowych przepisów od dietetyczki z miłością do gotowania!😍

A - no i obserwuj po dużo więcej 😎😎

#zdroweprzepisy #dietetyk #fitprzepisy #odchudzanie #fitfoczki #jemzdrowo #redukcjawagi #dbamozdrowie #dietetycznie #aplikacjadietetyczna #szybkiobiad #szybkieprzepisy #obiadw10minut #obiadw15minut #wiosennyobiad #szparagi #wege
🔥-650kcal bez diety i bez treningu⁉️😱 W 🔥-650kcal bez diety i bez treningu⁉️😱

Wystarczy… podnieść NEAT czyli spontaniczną aktywność fizyczną ☺️ To nadal najbardziej niedoceniana (obok snu) składowa zdrowego życia i super formy! 

Nie musisz nawet robić tego wszystkiego na raz, ale codziennie wybierz kilka swoich sposobów na większą ilość ruchu, bez treningu. I gwarantuje ci, że po tygodniach, potem po miesiącach, a już w szczególności po latach - to bedzie mieć znaczenie 🙌🏼

Nie jęcz, że nie ma windy, i że sklep jest trochę dalej - doceń to!! Zauważ zyski! Bo są większe niż myślisz 😉

👉🏼👉🏼 Daj mi proszę znać, czy przemawia do ciebie taki przekaz??🤔🤔⬇️ 
Jak ty na codzień zwiększasz NEAT? Ja np. chodzę na zakupy do dalszego Lidla na nogach! 

😍 No i obserwuj po więcej motywacji, zdrowych przepisów, układania w głowie i dobrej energii 😁

#dietetyk #dietetycznie #aktywnośćfizyczna #spontanicznaaktywność #neat #zdrowie #ruch #healthylifestyle #dbamozdrowie #deficytkaloryczny #odchudzanie #redukcjawagi #jakschudnąć #aplikacjafitfoczki  #ruchtozdrowie
Obserwuj mnie na Instagramie

Menu

  • Przepisy
  • Artykuły
  • O mnie
  • Aplikacja dietetyczna FIT FOCZKI
  • Kontakt

Sklep

  • Sklep
  • Ebooki
  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Newsletter

Foto: Justyna Kocur-Czarny

Design by Elementoo.pl